本文将探讨西宁海拔多少米，以及高海拔城市的生活和健康问题。高海拔城市的氧气含量较低，可能会对人体健康产生影响。

1. 西宁海拔多少米？

西宁是青海省的省会城市，位于青藏高原东北部。西宁的海拔高度为2261米，是中国内地海拔的省会城市之一。

2. 高海拔城市的生活和健康问题

由于高海拔城市的氧气含量较低，可能会对人体健康产生影响。长期居住在高海拔城市的人群可能会出现以下问题

（1）缺氧反应由于氧气含量较低，人体可能会出现缺氧反应。表现为头晕、乏力、心跳加快等症状。

（2）高原反应长期居住在高海拔城市的人群可能会出现高原反应。表现为头痛、恶心、呕吐等症状。

（3）心血管疾病高海拔城市的氧气含量较低，可能会导致心血管疾病的发生和加重。

（4）骨质疏松长期居住在高海拔城市的人群可能会出现骨质疏松。这是由于高海拔城市的氧气含量较低，导致人体骨骼无法得到足够的氧气，从而影响骨骼的健康。

3. 如何保持健康？

为了保持健康，长期居住在高海拔城市的人群需要注意以下事项

（1）适当休息长期居住在高海拔城市的人群需要适当休息，避免过度劳累。

（2）均衡饮食均衡饮食可以帮助人体摄取足够的营养物质，增强身体免疫力。

（3）多喝水多喝水可以帮助人体排出代谢废物，保持身体健康。

（4）适当运动适当运动可以帮助人体增强体质，提高身体免疫力。

总之，长期居住在高海拔城市的人群需要注意保持健康的方法，以免受到高海拔城市的影响。