宁波普陀山位于浙江省宁波市望海路普陀山风景区内，是中国佛教四大名山之一，也是中国的海上佛教。如果您只有的时间，想要尽情畅游普陀山，那么请看下面的攻略，帮您规划一次划算的一日游。

从宁波市区到普陀山有多种交通方式可供选择，如公交车、出租车、自驾车等。其中，乘坐普陀山旅游专线大巴是为方便和经济实惠的选择，票价为30元/人，每隔15分钟一班车，行程约为1小时。

普陀山风景区内有许多的佛教寺庙和景点，如南海观音圣像、大佛殿、千佛阁、天殿等。如果您只有的时间，建议选择以下景点游览

1. 南海观音圣像这是普陀山的景点之一，也是世界上的青铜观音像。观音圣像高达33米，气势恢宏，是佛教信仰者朝圣的必去之地。

2. 大佛殿大佛殿位于南海观音圣像的东侧，内部供奉着一尊高达15米的金身大佛。大佛殿的建筑风格古朴典雅，是佛教建筑的典范。

3. 千佛阁千佛阁是普陀山古老的建筑之一，建于唐朝，内部供奉着许多佛像和经文，是佛教信仰者感受佛教文化的好去处。

4. 天殿天殿是普陀山的另一处重要景点，内部供奉着四大天像和众多佛像。天殿的建筑风格宏伟壮观，是普陀山的标志性建筑之一。

普陀山的美食以素食为主，这里的素菜做法独特，味道鲜美，是佛教信仰者的。如果您想品尝当地的美食，可以前往普陀山的素斋馆或者山下的海鲜市场。建议品尝的美食有素鱼、素虾、素鸡、素鸭等。

普陀山的特色商品主要有佛教文化用品、海味干货、特色小吃等。在普陀山内的佛教文化用品店可以购买到各种佛教文化用品，如佛像、经书、佛珠等。在山下的海鲜市场可以购买到各种新鲜的海鲜干货。此外，普陀山内还有许多小吃店和特色商店，您可以在这里购买到当地的特色小吃和纪念品。

以上就是宁波普陀山一日游攻略，希望能为您的旅行提供帮助。在游览普陀山时，一定要注意文明游览，保护环境，不随意乱丢垃圾，不破坏景点。