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什么是雾霾天？

雾霾（mái）天是指空气中因悬浮着大量微粒而形成的混浊形象。

霾： 也称灰霾（烟霞） 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文台称烟霞(Haze)。

霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。一般相对湿度小于80%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90%时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90%之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0.001微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。

由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

雾： 雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中的水汽凝结（或凝华）物的天气现象称为雾（Fog）；而将目标物的水平能见度在1000－10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形成雾时大气湿度应该是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。

就其物理本质而言，雾与云都是空气中水汽凝结（或凝华）的产物，所以雾升高离开地面就成为云，而云降低到地面或云移动到高山时就称其为雾。一般雾的厚度比较小，常见的辐射雾的厚度大约从几十米到一至两百米左右。雾和云一样，与晴空区之间有明显的边界，雾滴浓度分布不均匀，而且雾滴的尺度比较大，从几微米到100微米，平均直径大约在10-20微米左右，肉眼可以看到空中飘浮的雾滴。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

雾霾天还要持续多久？

全国各省均出现雾霾天状况，老百姓不禁要问，这个还要持续多久？

其实从原理上，灰霾是大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10千米的空气普遍有混浊现象，使远处光亮物微带黄、红色，使黑暗物微带蓝色。

这个其实和长期的环境污染有关，以前也曾出现，只是今年随着PM2.5知识的普及，特别引发重视。各地雾霾天在几天内都陆续消散，但是未来还有可能会继续出现。

部分媒体关于各地雾霾天报道。

广州：

1月21日，广州灰霾污染再度攀升，监测显示全市29个站点几乎全部超标，5个站点更出现了“重度污染”，中心城区的污染状况亦呈现“满堂红”，天河、海珠、越秀、荔湾四个区的监测站点均在红色“中度污染”以上级别。

灰霾袭城，呼吸道疾病和心血管疾病患者也随之增多。专家称，空气污染是哮喘、支气管炎、心血管疾病等一系列健康问题的重要诱因。

北京：

据新华社电 10日开始到14日，北京的空气质量已连续5天严重超标。北京市气象局14日8时50分继续发布最高级别的霾橙色预警，14日北京仍维持能见度小于2000米的霾，空气污浊。北京市环境监测中心数据显示，截至14日10时，城区和南部地区PM2.5小时浓度仍在每立方米250微克以上。

重庆

继北京、天津等地后，昨日，我市拉响近年来首个霾黄色预警信号，将包括主城渝中、沙坪坝、江北、南岸、九龙坡在内的20多个区县纳入预警区域。据气象部门预测，未来三天，我市境内暂无雾霾天气预报，各地阴雨天气为主。

26区县将出现10小时霾

“天色很暗淡，能见度也不高，看上去很像雾，但颜色更深。”昨日上午8点30分，家住渝中区的曹格宇出门时，想努力看清江对岸的建筑，但浓浓雾气笼罩，前几天还若隐若现的对岸建筑，看不见了。

雾霾天对人体的危害！

伤害呼吸系统

灰霾对人体健康的一个显著影响是会引发或加重呼吸道疾病。中山大学孙逸仙纪念医院呼吸科主任李建军称，目前，医院呼吸科门诊、住院病人明显增加，主要是急性呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢阻肺等，这与近期灰霾天气有很大的关系。一方面，灰霾的悬浮物质刺激呼吸道，引起气道炎症及气管痉挛，加重呼吸道疾病；另一方面，细菌、病毒黏附在PM2.5的小颗粒上，很快进入呼吸道，诱发感染。

“一些哮喘的病人原本病情已控制得很好，都不需要用药了，但一到灰霾天，空气中的污染物刺激呼吸道，他们又感觉呼吸不畅，需要用药来控制症状。”

过敏性鼻炎的患者在灰霾天也很容易发作，一开始是鼻痒，继而出现连续性打喷嚏、流清水样鼻涕及鼻塞。还有两成患者出现结膜充血、眼周发痒等眼部症状。

损害心血管

灰霾天不仅对呼吸系统造成伤害，还会让心脏病患者不好过。“心肺相连，呼吸系统不好，心脏的摄氧量也会不足。”

灰霾天气会加重心脏病患者的病情，比如心衰的病人，在呼吸道受到刺激的时候，会引起呼吸困难或气促，加重心衰，甚至引起心肺病患者死亡。灰霾天气如果适逢气温突变，对心血管病患者更是雪上加霜。

影响情绪

灰霾笼罩，由于久不见阳光，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。而原本就有心理疾病的患者病情容易出现波动，需要加药来控制症状。

德国慕尼黑大学流行病学调查也发现，人的情绪与气候变化密切相关。灰霾天气，天空灰暗，空气污浊，容易刺激大脑视觉中枢，让人产生抑郁、悲观情绪，莫名其妙出现头昏头痛者占61%，失眠多梦的占46%，疲乏无力的占42%，抑郁状态的占27%。

雾霾天气，要注意调节情绪，尽量打开室内电灯，增强光线；也可听听音乐，舒缓忧郁、烦闷的情绪；多与朋友聊天，宣泄不良情绪。而抑郁症患者则要加强随诊，调整药物。

雾霾天的防护方法？

外出戴棉质口罩

雾天外出时可以戴上口罩，能有效防止粉尘颗粒进入体内。

口罩以棉质的最好。因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

饮食清淡多喝水多吃水果 多吃金针菇和南瓜

雾霾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水果。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

雾霾天可多吃金针菇和南瓜。营养专家认为，金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。

雾霾天最好等太阳出来再开窗通风

雾霾天气里，还需要开窗通风，但不提倡早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

适量补充维生素D

秋季雾多，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

避免在清晨锻炼 可以改为室内活动

人们在雾霾中锻炼或散步，随着活动量的增加，呼吸就会加深、加快，会吸入更多雾中的有害物质，这样很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病。

雾霾天里，有锻炼习惯的老年朋友应适当停止户外活动，特别避免在清晨锻炼，可以将锻炼时间推迟至下午，或者将室外活动改为室内。

行车要控制车速 别用远光灯

开车族一定要注意，雾霾天行车应严格按限速行驶。当能见度小于200米大于100米时,时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时,时速不得超过40公里;能见度在30米以内时,时速应控制在20公里以下。

合理使用灯光，及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距。因为远光灯光线会在雾中形成漫射，驾驶员反而会什么也看不见。

不要急刹车。雾中行车一般不要猛踩或者快松油门，更不能紧急制动和急打方向盘，以免追尾。

使用空气净化器 生理盐水清洗鼻腔

雾霾来袭，最遭罪的就是鼻子。雾霾天里，要注意鼻腔保暖，有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器。还可以用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏源。

出行多待在室内

雾天没有风，空气不流通，原本悬浮在空气中的污染物，会趁机进入人体的呼吸道。一些有慢性呼吸道疾病的人就会引起反应，尤其是哮喘、支气管炎、肺心病患者更要注意雾天的健康问题。

雾天肌肉较紧张，易出现肌肉劳损，一些原本就腰肌劳损、颈肌劳损的人易旧病复发，要避免在室外待太长时间。

关节多穿一件“衣”

雾天湿气大，温度低，尤其要注意关节保暖。如潮湿阴冷的雾天持续时间超过一周，那慢性骨关节炎的患者就要注意了，雾天可能会引起骨关节肿胀、疼痛，活动不方便。这类患者，雾天可给关节加个保护层。

膝关节不好的人可以戴个护膝;腰不好的人要戴护腰;颈椎病患者要戴围巾。

饮食：多喝奶多吃海产

雾天太阳不露脸，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

可以多喝牛奶来补充维生素D，还要多吃一些海产品，补充维生素D促进钙的吸收。

运动微出汗再运动

雾天湿气寒气重，经络里的气血运行速度减慢，供给肌肉的营养差一些，肌肉得不到充足的营养会紧张。等肌肉重新恢复弹性了才能保护身体免受损伤。

雾天运动时要多热身几分钟，等到身体微微出汗，全身的肌肉有弹性才开始运动。

护肤多清洁皮肤

雾天出去时做好防护，戴口罩，到室内立刻清洁皮肤，用温和的洗面奶洗脸，雾天从外面回来一定要做好清洁工作。尤其是一些容易皮肤过敏的人更要做好清洁工作，防止病从皮肤侵入。

9月27日至10月1日，华北中南部部分地区、汾渭平原等地大气扩散条件恶化，将有轻度霾和局地中度霾天气。 未来一周，江南南部和黄淮西部部分地区的白天天气条件将更有利于臭氧的产生。

具体预测如下：

京津冀及周边地区

9月27日至10月1日，全区中南部部分地区大气扩散条件略有恶化，出现轻度雾霾和局地中度雾霾天气。 此外，白天的天气条件更有利于该地区南部部分地区的臭氧生成

长三角地区

未来一周，全区大部分地区大气扩散条件良好，无明显污染天气。 只有在中午的部分时间，该地区南部的当地气象条件才会更有利于臭氧的产生。环境天气预报：华北汾渭平原有雾霾周围天气，汾渭平原地区，9月27日至10月1日，关中平原等地部分地区大气扩散条件恶化，部分时段出现轻度霾和局地中度霾。

珠三角地区

未来一周，区内大部分地区大气扩散除湿条件良好，但部分时段，珠江口附近地区白天气温较高，辐射较强，气象条件较为有利 用于产生臭氧。

华中地区，未来一周，该地区中南部地区白天气温和辐射将偏高，湘南、赣中部分地区的气象条件将更有利于臭氧的产生。西南地区，未来一周，全区大部分地区大气扩散除湿条件良好，无明显污染天气。东北地区，  未来一周，全区大部分地区大气扩散除湿条件良好，无明显污染天气。西北地区，未来一周，全区大部分地区大气扩散条件良好，仅南疆盆地部分地区有沙尘天气。

雾霾天气就得减少在户外的活动，和体育锻炼，有很多的老人或者运动爱好者都喜欢每天早上或者晚上到外面做运动来锻炼身体，当遇到雾霾的天气尽量不要外出，以便呼吸比较新鲜干净的空气。出门外出时应该带防雾霾的口罩，如果是雾霾的天气，防止由鼻子和嘴侵入肺部，对我们的身体造成伤害，外出回到家的第一件事，应先立即清洗面部及裸露的皮肤，有条件的话，最好洗个澡，做到全身的清洁。

7天。2022年西安控制治雾霾后7天，便发布了解除雾霾的公告，并表示可放心出行。雾霾是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

本报北京1月13日电近几天，我国中东部持续遭受雾霾天气影响，未来几天还将继续，各地纷纷启动应对措施。橙色预警。根据预测，未来3天全市严重污染的空气质量状况仍将继续。

北京PM2.5指数12日濒临“爆表”，空气质量持续六级严重污染。北京市环保监测中心的数据显示，截至13日10时，城区所有监测站点的空气质量均处严重污染级别，除海淀北部新区、海淀植物园外，所有站点的空气质量指数AQI都已达到顶峰值500。

根据12日19时发布的实况数据，长春市环境空气质量指数AQI为312，显示为严重污染。

河北省气象台13日16时发布大雾和霾橙色预警信号，预计13日夜间到14日白天，唐山南部、秦皇岛南部和保定、廊坊及以南地区有雾霾，局部能见度小于200米。

1月6日至12日，南京市建成区空气质量连续7天达到污染等级。周边部分城市也同步出现空气污染状况，呈现区域性污染特征。

13日晚8时，长沙市所有站点涉及PM2.5的AQI指数均超过200，为“重度污染”，有的站点监测数值超300，达到“严重污染”。

各地环保、卫生、交通等部门举措应对

面对雾霾锁城，各地正在启动应对措施。

北京市环境保护监测中心通过官方微博建议公众尽量避免外出，避免剧烈运动。北京市环保局宣布，将继续执行空气重污染日应急方案的各项措施。同时建议公众尽量乘公交出行，减少污染物排放。有关部门和区县已分别采取监督相关排污单位减少污染排放、减少施工工地土石方作业规模、增加清扫保洁作业等措施，对于预报AQI指数达到500的地区，还将启动极重污染日措施，党政机关带头停驶三成公车。

北京市教委12日启动应急预案，要求处于极重污染区域的区县教委立即通知所属中小学，未来3天停止学生户外锻炼活动。北京市交通委统筹部署保障措施，轨道交通运营企业做好加开临时列车的准备，加强人流疏导。

除了北京，各地也分别采取了应对措施。吉林省气象局和吉林省卫生厅联合发布了感冒等呼吸道疾病和心脑血管疾病气象条件黄色预警，交管部门启动了恶劣天气交通管理工作二级预案；

河北省气象局于10日17时启动了重大气象灾害级响应；南京市环保局和气象局已启动人工降雨机制，择机实施人工降雨并加强对工业企业的监管；

郑州市交运委对超标排放的公交车实行限行，同时加强对建筑工地扬尘的监督管理，责令15%的建筑工地停止施工作业。此外，《郑州市重污染天气应急预案》已经制定并在逐步落实中；

武汉市环保局发布环境空气质量状况预警，并严格监管工业企业烟尘排放，确保其达标；

长沙市环保局已启动应急预案，包括进一步加大工地扬尘治理，实施机动车尾气检测，研究黄标车限行和淘汰工作，加大水泥厂、火电厂氮氧化物削减等。

记者从环保部门了解到，吉林省还未出台针对空气重污染的应急预案，相关政策方案还在酝酿中。

专家建议，建立各省区市联防联控机制

复旦大学环境科学与工程系教授陈莹认为，近来的雾霾天气，是污染物排放和大气状况综合作用的结果。

陈莹说，应对这些重污染天气，政府应有预案。她建议，从污染源角度，减少机动车污染排放，包括政府本身减少公车上路、带头停驶，以及倡导民众出行少开车；督促重点排放企业减产减排，尤其是燃煤企业，可参照北京奥运会时期，研究暂停生产的可能性；由于工地扬尘是污染物重要来源，要求建筑工地施工单位暂停作业。

不过，由于大气受周边地区影响很大，具有区域性，如果仅是一个城市采取这些措施，效果也不会很明显；对于大气污染，需要建立各省区市联防联控机制。

陈莹提醒，冬季流感盛行，雾霾天气中病原体污染颗粒较多、病原体也较活跃，除减少外出与户外活动外，市民也需注意预防流感。陈莹提醒，PM2.5污染对健康的影响不一定当即表现出来，可能会一个月或几个月后发病，所以市民要关注身体健康。她还建议政府实时预警，鼓励市民在家办公，如果雾霾持续不散，建议幼儿园、中小学生停课。

（综合本报记者王明浩、刘毅、刘文波、祝大伟、杨柳、姚雪青、付文、颜珂、王汉超、胡安琪报道）

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2022年西安雾霾天总数13天。

根据天气预报网站可知2022年12月有沙雾霾有4天，11月沙雾霾有2天，3月沙雾霾有2天，1月沙雾霾有5天，其余月份无雾霾天。

西安空气污染气象条件五级，很不利于空气污染物的稀释、扩散和清除。因此防霾至关重要，可以通过戴口罩、戴帽子、减少户外活动、多喝水等措施减少污染。