俄罗斯：莫斯科今天气温创30年来同期最高

新华网 （2003-05-22 20:52:41） 来源：新华网

五年前的气温还提它有什么用？

十月份的俄罗斯已经算很冷了，每天平均温度在0-8度左右，需要穿厚一些的衣服。俄罗斯一月最冷，1月平均温度为-18℃~-10℃。

俄罗斯气候：大部分地区处于北温带，气候多样，以温带大陆性气候为主，但北极圈以北属于寒带气候。温差普遍较大，1月平均温度为-18℃~-10℃，7月平均温度为11-27℃。年降水量平均为150~1000毫米。西伯利亚地区纬度较高，气候寒冷，冬季漫长，但夏季日照时间长，气温和湿度适宜，利于针叶林生长。

耐寒的方法

1、洗冷水浴，从夏天开始，坚持到无法忍受的月份，不要硬撑。转过年来继续。直到四季都能冷水浴。所谓冷水浴是指用冷水擦试全身，要用些力气，也不要太用力，否则损害皮肤。

时间由短到长，通常不要超过10分钟，还有身体稍有不适就不要坚持。记住寒冷会对身体造成不可逆转的损伤，千万不要硬撑。换句话说，落下毛病了，很可能会一辈子好不了，包括关节炎和慢性呼吸系统的疾病。

2、饮食增加耐寒力除了注意穿衣保暖、锻炼身体外，调理饮食也是增强身体耐寒能力的一个好办法。牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等含钙丰富;动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等含铁量高，适当补充钙和铁可以提高机体的御寒能力。含碘的食物也可以促进甲状腺素分泌，抗冷御寒。

蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素，狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、海参等富含优质蛋白质的食物，产热量多，御寒效果最好，还可以适当增加主食和油脂的摄入，保证碳水化合物和脂肪的供应。另外，多吃糯米、扁豆、胡萝卜、栗子、胡桃肉、大枣、桂圆等温性食物，也可使身体发暖，增加耐寒力。

莫斯科9月最低气温7.1摄氏度，最高气温15.1摄氏度；10最低气温2.1摄氏度，最高气温8.1摄氏度。圣彼得堡也基本如此。如果穿大衣建议里面要带上保暖的羊绒衫。

一、莫斯科属于温和的温带大陆性湿润气候。极端气象十分频繁。12月会开始漫长的冰雪消融期，降雪量大，平均年积雪期长达146天（11月初—4月中），冬季长而天气阴暗。1月平均气温-10.2℃（最低-42℃），平均每年气温零度以上的天数为194天，零度以下－－103天。而夏天可能气温陡降，阴雨连绵。7月平均气温18.1℃（最高37℃）。总计全年天气晴朗时间1568小时，年平均降水量190－240毫米。降水高峰期为8月和10月，降水量最少的是4月。冬季多刮西风、西南风和南风。自5月开始西北风和北风较为频繁。

二、圣彼得堡属受海洋性影响温和的大陆性气候。全年平均气温5.2℃，年降水量585毫米。夏季温和，最热月7月平均气温17.7℃。冬季寒冷，冬季平均气温零下6.5℃，最冷月1月平均气温零下8℃，积雪期持续132天，结冰期从11月中旬至来年4月中、下旬。

十月份这边开始下雪,零度上下,不算太冷.厚毛衣和毛裤不用带,带件厚外套就行.因为上了车 地铁 进了商店,房间都有暖气,室内很暖和的.

最冷的时候在在12月到2月.这个时候温度才能达到零下十几-四十几度