青浦未来3天,7天,10天

天气预报

01日青浦天气

白天

多云

26℃

东北风

3-4级

黑夜

阵雨

19℃

东北风

3-4级

02日青浦天气

白天

阵雨

24℃

北风

3-4级

黑夜

阵雨

18℃

北风

4-5级

03日青浦天气

白天

阴

23℃

北风

4-5级

黑夜

多云

16℃

北风

4-5级

未来10天上海天气预报简报

明天 上海天气： 白天雷雨，夜间零星雷雨， 气温24℃～28℃， 南风 三级

后天 上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温24℃～29℃， 南偏西风 二级

3天后上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温25℃～29℃， 南风 二级

4天后上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温25℃～29℃， 东南风 三级

5天后上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温26℃～29℃， 东南风 三级

6天后上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温25℃～29℃， 南偏东风 三级

7天后上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温24℃～29℃， 西南风 三级

8天后上海天气： 白天零星雷雨，夜间零星雷雨， 气温24℃～28℃， 东北风 三级

9天后上海天气： 白天大部多云，夜间局部多云， 气温24℃～28℃， 东北风 三级未来11-15天上海天气预报简报

10天后 上海天气： 阵雨，寒冷， 最高气温28℃， 最低气温24℃

11天后 上海天气： 早有雨，寒冷， 最高气温28℃， 最低气温24℃

12天后 上海天气： 早有雨， 最高气温28℃， 最低气温26℃

13天后 上海天气： 阵雨，寒冷， 最高气温26℃， 最低气温24℃

14天后 上海天气： 阵雨， 最高气温26℃， 最低气温27℃

14日。4-9 多云

15日。7-11阴转小雨

16日。5-11多云转晴

17日。4-11晴

18日。

食要早 

早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

食要少 

古人常说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，就是说每餐饭留那么一两口，给肚子两分的空间。《黄帝内经》也提倡“饮食有节”。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

食要暖 

中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

食要缓 

这个缓，一来是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。二来是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

食要淡 

就是要少油少盐少加工。之所以要特别强调这个淡字，是因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。

7

食要软 

老年人牙口不好、脾胃消化力弱，宜“吃软不吃硬”，所谓“硬食”，除了指坚硬的果实类物品外，还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不好消化的食物。

上海天气预报

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02月03日(今天)

白天：晴

夜间：多云

1～7℃

北风 微风

02月04日(周四)

白天：小雨

夜间：多云

2～6℃

东北风 微风

明天（周四） 后天（周五）

10～6℃ 9～5℃

小雨转中雨 中雨

东北风4-5级 北风4-5级