一、路线规划

从北京到拉萨的交通方式有多种选择，你可以选择坐飞机、火车或自驾车前往。但无论你选择哪种方式，都需要提前规划好路线，确定好途经的城市和景点。

二、交通方式选择

飞机是快捷的交通方式，从北京到拉萨只需要2-3小时就能到达。机票价格较贵，需要提前预订。

火车是一种较为经济实惠的交通方式，从北京到拉萨需要两天左右的时间。长时间的坐车会比较辛苦，需要做好心理准备。

3.自驾车

自驾车是一种自由度较高的交通方式，可以自由停车、自由安排时间。需要准备好足够的时间和精力，因为路途遥远且高原气候对身体有一定的影响。

三、旅游注意事项

1.高原反应

高原反应是在海拔3000米以上地区常见的一种身体反应，包括头痛、呕吐、心慌等。在前往拉萨之前需要做好高原反应的预防工作。

2.气温变化

拉萨的气温变化较大，早晚温差较大，需要准备好保暖衣物。同时，由于氧气稀薄，太阳较强，需要注意做好防晒工作。

3.文化礼仪

拉萨是一个具有浓厚藏族文化的地方，游客需要尊重当地的文化习惯和宗教信仰，不得随意破坏当地的风俗习惯。

四、景点介绍

1.布达拉宫

布达拉宫是拉萨的标志性建筑，是一座具有悠久历史的宫殿，也是西藏重要的宗教中心之一。

2.大昭寺

大昭寺是西藏的寺庙之一，也是藏传佛教的重要之一。寺内有大量的佛像、经文和文物，具有非常高的历史和文化价值。

3.纳木错

纳木错是中国的高原湖泊之一，也是西藏美丽的景点之一。湖泊周围有大量的山峰和草原，景色非常壮观。

4.扎什伦布寺

扎什伦布寺是西藏古老的寺庙之一，也是藏传佛教的重要之一。寺内有大量的佛像、经文和文物，具有非常高的历史和文化价值。

总之，北京到拉萨旅游是一次非常值得尝试的旅行，无论你选择哪种交通方式，都会给你带来难忘的回忆。在旅途中，记得多加注意身体健康和文化礼仪，尊重当地的文化和宗教信仰，让你的旅行更加愉快和难忘。