面对七月炎热的天气

除了空调

还有哪些方法可以抵抗高温？

爬山+逛公园

就是夏天消暑的“标配”

在山海相依的厦门

有哪些避暑胜地呢？

快收好这份攻略

一起享受夏天~

天竺山

天竺山森林公园被称为“厦门后花园”，森林覆盖率达到近97%，基本上处处都是植被树木。

除此之外，这里还有怪石、竹海，主要景点有天竺湖、两二湖、皓月湖、龙门寺、百竹园、浴龙桥等。

这里自然资源丰富，景致迷人，四季如画，给人以古老原始、自然清新的感觉。

蔡尖尾山

蔡尖尾山山体由风化的花岗岩组成。

位于山顶的气象公园已开放，大家可以通过新建的高架桥走到它身边。

沿着高架桥走可达“天语舟”，这是一栋宛如船舶的大型钢结构建筑，顶部有一个白色大圆球，这是新一代天气雷达阵地，屹立山顶，气势非凡（注：“天语舟”目前尚未对外开放）。

陈立新 摄

大曦山

大曦山休闲 旅游 公园位于海沧东孚，是集田园风光、生态自然、休闲体验于一体的大型综合性休闲 旅游 公园 。

这里有80多亩薰衣草主题公园、数十家各具特色的农家乐……

东坪山

东坪山公园可以说是岛内空气最清新的地方，这里还被誉为“空中环岛路”。

东坪山公园位于东坪山上，是城市中央山地公园，公园以山体林地为主，山、林、石、水、寺各具特色，是厦门岛内保留相对完整的自然 旅游 区。

狐尾山

狐尾山山体由大小9个山峰组成，因其独特的地理位置，使它成了岛内一个极佳的观景台。

绿树成荫，风景秀丽，这里是一个天然氧吧，厦门市气象台就坐落在山上。浓密的山林，清凉的山风，无不给人们带来大自然的气息。

大屏山

大屏山郊野公园最出名的，要数它的迷雾森林了。进入公园，烟雾缭绕，宛如人间仙境。

咫尺幸福摄

绿树花红，曲径通幽，花香引蝶，流水潺潺。步入其中，犹如走进世外桃源，归隐田园的乐趣，诗情画意的风景让人着迷。

孙焕伟 摄

公园里到处是绿树草木，沿着登山步道，两旁都是郁郁葱葱的大树，恍惚间好像来到了原始森林。

陈英俊 摄

不想太费力去爬山？

厦门还有这些小清新的公园

清爽又悠闲！

植物园

植物园内步行道两侧树木繁盛，遮挡住了阳光，在万石林中穿梭，酷热之感很快就消减了。

陶卉 摄

当你走到雨林世界，一丝凉意迎面扑来。每当雾森系统打开时，水雾缭绕在整个景区，宛如一片仙境。高大的植物制造出了大片阴影，阳光从枝叶的缝隙中射入，光影斑驳，如诗如画。

何燕欣 摄

园博苑

园博苑是独一无二的水上大观园，包含江南园、岭南园、闽台园等10座风情各异的园林。

位于民族风情园的雨林雾森，满目浓绿、蔓藤缠绵，兰草附树而生。

林斌享 摄

当雾森系统开启时，雾气弥漫在空中，阳光透过枝叶洒进雨林中，好像童话世界一般。

林斌享 摄

“颖艺杯”中草药植物科普展正在火热进行中，快来园博苑识百草，感受这个仲夏的清凉！

南湖公园

杨君牧 摄

廊亭下，可以泡茶亦可打牌。头顶一片花海，身边是清清的湖水，这么美的休闲地点，常引得市民排队抢座。

杨君牧 摄

铁路文化公园

铁路文化公园是一个闹中取静、可以悠闲散步的带状公园。

林旭东 摄

沿着僻静的铁轨向前走，一路上都有树荫遮蔽，绿色一点一点地蔓延。

林旭东 摄

鸿山隧道是其中一个精华部分，长约700米，墙上布满了石刻画，记录着鹰厦铁路建设、老铁路改造、厦门风景介绍等场景。此外，在夏季隧道内温度远低室外，适合休闲纳凉。

何燕欣 摄

中山公园

始建于1927年的中山公园，是厦门 历史 最悠久的公园。公园里的湖水清澈见底，一眼就能看到水底铺满的水草，靠近花展馆一侧的湖面，荷叶翠绿雅洁。

何燕欣 摄

公园内枝繁叶茂，很适合遮阴纳凉。

郑金汉 摄

五缘湾湿地公园

走进五缘湾湿地公园，盈目的青翠漫向天边，那么多的水生植物与睡莲、红树林、银合欢一起构成了静谧的田园。

Lian 摄

这里是厦门最大的湿地生态园区，也被称为厦门的城市绿肺，是岛内唯一一块集水景、温泉、植被、湿地、海湾等多种自然资源于一身的风水宝地。

Kevin.liu 航拍

厦门岛内山都不高，主要的山有东坪山、仙岳山、狐尾山、万石植物园、这些景点开发得比成熟，适合亲子游。但是要真正算得上爬山的还是是厦门七谷（洞房谷、蟒蛇谷、恶魔谷、天心谷、跳跳谷、滚蛋谷、景幽谷）都是厦门户外爱好者们热衷于攀爬的山谷，那是真的需要手脚并用来爬的山，有一定挑战性，危险性。

如果岛内七谷已经满足不了你，岛外还是有不少爬山的好去处（重点是：免费）：

1.八怪谷

八怪谷，位于厦门市同安区内，为一条狭长且怪石林立的峡谷。具体位置位于同安汀溪镇五峰造水德安古堡方向，顶峰云顶山海拔一千一百多米，为厦门最高峰，八怪谷以溯溪为主。

2.汪前大峡谷

汪前大峡谷就在同安云顶山的东侧-汪前村，溯溪而上可以直达山顶的“沙溪水库”。整条峡谷宽敞明亮，怪石嶙峋，一叠一叠的瀑布，由高渐低，延绵不绝。

3.翔安罗田大峡谷

罗田大峡谷，是驴友发现的一条北辰山逃票路线。整条峡谷，长约12公里，两边山峰绵延起伏，原始次生林覆盖，溪中岩石流水缠绕，动植物资源优厚，彩蝶成群，一条小溪曲折而下，溪中怪石嶙峋，溪水清澈见底，而溪流两边却是悬崖峭壁，高耸入云，一幅天然绝美的峡谷风光尽收眼底。

4.雄狮瀑布

安溪大坪雄狮瀑布地处同安和安溪交界处南山、尖山间2千多米长的峡谷中段（安溪大坪乡附近），因其壶口状似发怒雄狮而得名。雄狮瀑布高达百米，宽面52米，水量充沛，一年四季奔腾不息，被誉为“闽南第一瀑” 。

5.同安杉际内大峡谷

杉际内，是一处同安云顶山未开发的亚热带雨景区，沿着悠悠的山涧一路而上，随处可见宛约的清泉，奇形的岩石，茂密的树林。由林荫，野花，溪流相铺而成的秀丽风光，吸引了厦门及周边地区的无数驴友。

厦门虽然是个半岛，但想要爬山，还是有很多选择的。厦门高山基本在同安，岛内低山为主。下面就按照岛内和岛外界限，简单介绍下：

厦门岛外的山，有云顶山、莲花山（同安）、大帽山（翔安）、天竺山（海沧）、天马山（集美后溪镇）、北辰山（同安）、罗汉山（同安）等。

厦门岛内的山，有仙岳山、东坪山、梧村山、阳台山、五老峰、狐尾山、外清山、鸿山等，其中鸿山海拔仅99.2米。

厦门岛外推荐天竺山、北辰山、云顶山，岛内推荐仙岳山、狐尾山。

厦门天竺山国家森林公园，森林覆盖率达96.8%，最高峰天柱山海拔933米。它位于厦门海沧区东孚镇，被称为“厦门后花园”，不仅人文景观丰富， 历史 悠久，而且很适合安静思考与散步。

北辰山在同安区，是国家AAAA级景区，这里有厦门二十名景之一的“十二龙潭瀑布”，门票是每人30元，差不多两个小时就可以走完全部景点，那边有山有水，水也很清澈，是周末游玩的好去处。

云顶山，在同安区最北部，距离市区约八十公里，与安溪县、南安县交接，是比较没有开发的自然 旅游 景点。云顶山，分属三个县级行政区，山上树立着一块“三界碑，不用门票，清明时去爬山，可以看到杜鹃花争相开放，很漂亮。

仙岳山，位于厦门市中心，当地市民很喜欢去，山上有土地庙和观音庙，香火旺盛。上山的路有很多，周围很安静，适合闲暇漫步，锻炼锻炼。

最后是狐尾山，它是免费景点，且是厦门比较热门的一个休闲公园，山上空气清新，有玻璃栈道，可以俯瞰厦门的风光，算是一个天然氧吧，可以开车上山，也可以爬山，看你选择了。

（闽南网 李晓灵）

如果说在厦门玩，大家脑海中的第一印象多是鼓浪屿，看着蓝天眺望大海~只是，看惯了海水，想去登山，有好的登山点可以去？答案是肯定的！其实厦门有382座山，这里就给大家送上一份厦门爬山攻略~

1、五老峰

五老峰原名五老山，位于福建厦门东南隅，是清朝评定厦门八大景之一，也是在1997年被评为厦门名门新二十景之一。

五老峰在南普陀寺后面五个山头，如果从藏经阁后面登阶，山坡上镌刻着“五老峰”三字，这就是清光绪年间（1905年）振慧和尚所书。五老峰半山上，有一个兜率陀院，是转逢和尚任南普陀寺都监时建的，深入其中，还可见到五老峰上到处都种植着的相思树，又称为“台湾相思树”。

交通：坐公车到厦大站或者厦大西村站下，步行到南普陀寺，在天王殿门口买3元的门票，进去后有石阶通往山上，那就是五老峰。　

2、仙岳山

仙岳山海拔212m，位于湖里和思明区交界，这里也是厦门仅存的能够同时多视角近距离地鸟瞰湖里和思明两区的景区，白天看高楼，晚上看灯火，在岛内具有得天独厚的地理位置。

交通：坐公交到和通里站，就到仙岳山下；或者到岳阳小区站下 ，从附近小区道路走进去就可以上仙岳山。

3、北辰山

北辰山俗称北山岩，地处厦门市同安区东北隅，在同安区五显镇境内，是厦门十二道名着风景之一。

有十二龙潭、仙姑洞、仙女瀑、水天洞、闽王王审知衣冠冢、山门、石龟、石牛、石船、石轿等景观。登顶眺望，同安城关及竹坝水库甚至南安境内的群山，可尽收眼底。门票：30元

4、滚蛋谷

洪济山，是厦门岛上最高的山。主峰云顶岩高339.6米。旧时绝顶筑有“观日台”，供游人看日出奇观，因而“洪济观日”列为厦门二十四景之首。如今云顶岩是家喻户晓，可是洪济山越来越少为人知。现在其顶峰有军队驻扎故爬山只能到达云顶岩寺。

交通：岛内乘坐47路公交车在“交通疗养院站”下车， 然后沿着隧道口旁的山路上去。

5、东坪山

东坪山是思明区惟一未开发的山体，它将梧村山、坂尾山、大厝山、龙舌山、无尾塔山、观音山和一部分东坪山等景色绝美的山体尽收囊中，规划面积约600公顷。

在东坪山登山步游道沿途有两处观景台，龟石山观景台和碉堡观景台(一山观两门时刻处)。前者孤石兀立山巅，如老龟晒日；后者向北鸟瞰，厦门岛全岛美景尽收眼底，向南则可远眺大小金门及大担岛。

交通：公交站东坪山路站下车，途经公交车：17路; 122路; 127路

6、磨鑫山

磨鑫山，也有叫磨心山，位于厦门岛内的前埔和万石风景区之间。磨鑫山上建有一条全长近6.5公里的登山步行道。从瑞景新村后面蜿蜒上山，行至山巅后，可纵览鹭岛全景风光，眺望海沧大桥，五缘湾，小金门等，然后沿着游道迤逦而下可到前埔南区出口，可以说为前埔周边的小区住户提供了健身休闲、登山览胜的好去处。

交通：坐公交在前埔站下车

7、天竺山

天竺山，位于厦门市郊西北部的海沧区天竺山森林公园内，这里的森林覆盖率达到了96.8%。

天竺山自然资源丰富，景致迷人，四季各异。天竺山上有时还会有狐狸，锦鸡，果子狸，青羊等各种珍稀的野生动物出没呢! 是一个登山探险的好地方。

交通：从梧村车站坐厦门-漳州方向的中巴或者大巴车，在天竺山站下车后步行即到。门票：30元

8、万石山

万石山，是厦门市城区的一座风光秀美的山，属鼓浪屿——万石山国家级风景名胜区的一部分，包含狮山、太平山、半岭山、中岩山、阳台山以及外清山、五老山、钟山、虎山的北坡，面积26万平方公里。

主要游览点有厦门园林植物园（万石植物园）、万石岩、太平岩、虎溪岩、天界寺、白鹿洞、中山公园等。

交通攻略：乘坐公交车到达植物园站，步行约1.2公里,到达鼓浪屿 万石山风景。门票：40.00元　

厦门岛内爬山的话，基本就是这几座山啦，登每座山选择路线不同，风景也会不同，那么，你登过其中几座山了呢？

（海峡网 刘微）

厦门周边很多峡谷，好玩又免费。

百丈崖+龙凤谷

八怪谷

杉际内

汪前大峡谷

一线天

彩银溪

石鼻谷

龙门一号

英溪

洪岩峡谷

竹坝一号二号三号

汀溪水库后面无名谷

小花湖(山鹰溪)

龟螺溪

流枫溪

天生溪+状元尖

蝴蝶谷

五松瀑布+雄狮瀑布

七彩池右下无名谷

长春谷+钉顶岭

美山峡谷

螺田穿越北辰山

景幽谷

奥溪

厦门岛内的话主要有五老峰，仙岳山，狐尾山，鸿山，东坪山，洪济山，外清山，梧村山等等，这些山都不高，不过对于日常锻炼休闲爬爬的还是足够了。

岛外的话，同安山比较多，也比较高。汀溪镇云顶山为厦门最高山，莲花镇莲花山。五显镇北辰山，城区锻炼就去梵天寺爬爬大轮山。

翔安大帽山，香山。海沧天竺山，集美天马山。

厦门岛内厦大边的南普陀山，虽陡峭，但美景怡人。思明南路的鸿山公园，登上郑成功时期的文物瞭望台看鼓浪屿，别有一番滋味。

当然有啊。但是厦门的普遍都不高，基本上我感觉像小丘陵。

作为一个厦门本地人，说一些我去过和朋友比较推荐的把，

① 思明区

仙岳山。小时候经常去，山不是很高。上面有松树，小时候记得经常捡松果。半山腰好像有个土地庙。整体不错的

狐尾山。站在这里，从厦门岛西面海湾公园到东面五缘湾，可以看透透。

这里也是《一起去看流星雨》第一部的取景地，云海向雨荨表白的那一幕，即发生在此。 Tips 观景台旁边为气象台海上明珠塔。顶端海拔高度195米，登上可鸟瞰厦门。门票25元，晚上开到23点。

② 湖里区

应该很多人都去过吧。薛岭山。直接上照片

③ 海沧区

天竺山。基本上只要有去海沧，一定会来这里的。平时人也不少哦。

④ 集美区

是有个天马山啦，但是。。

⑤ 同安区

北辰山。这个肯定逃不过的，很多人去拜拜。这里最著名的景点还是要数十二龙潭瀑布。

⑥ 翔安区

香山。很多人来这里，是被油菜花和向日葵 吸引的。当然，这里，逢年过节也很多人来拜拜。

嗯，虽然厦门还有很多山，我也没有去全部去过，今天就给你推荐这些了。厦门环境不错，希望来厦门玩点朋友，玩的开心。

今日话题—— 你经常爬的是哪座山？

厦门哪里爬山好玩？

厦门玩，鼓浪屿当然最好玩啦！上面也有不少的山，而且还有索道呢！下面我给你推荐几处厦门爬山好去处。

一、狐尾山

狐尾山是国内独一无二的气象主题公园，象这的公园，世界上也很少有呢。这里西临东渡码头，与海沧区隔海相望；东向岛内文化 体育 活动中心；南对筼筜湖，为岛内最大内湖，是岛内极佳的景观台。而且，在这里不仅可以爬山观景，还可以学习很多气象知识。

白天站在玻璃观景台上可以鸟瞰滨北CBD和欣赏蓝天白云。 到了夜晚，金砖的夜景工程覆盖了整座山，散发着五颜六色的光亮。白天去和晚上去是不一样的景致和感受，风景相当不错。尤其是在观景台上看夜景，好风光尽收眼底。所以强烈推荐晚上去，吹风看日落，红彤彤的晚霞染红了半边天，给人的感觉奇妙而特别美好。

爬山入口：

1、南入口，可沿红色路面上山，公园南侧外贸酒店旁；

2、次入口，通往主游道可由凤凰山庄内向上；

3、西入口，沿车行道前行拐气象台路即可直接到达公园，再由东渡路的海山路口上山；

4、北入口，可上至东荣社区广场，即到达公园入口处和公园主游道，入口位于仙岳路的海山路口，在海沧大桥引桥下面；

5、东入口，位于原柯达感光厂拆迁空地，即公园东侧；

6、在东入口旁，向上步行向西可通往主游道，为湖滨北路石亭小区旁的一条上山小路。 　

二、滚蛋谷

别的地方爬山用脚，而这里需要手脚并用，亦即，“腿到用时方恨短”，大概就体现在滚蛋谷。 　

想要征服滚蛋谷，再到山顶看海景的难度比较大，最好找有经验的人带队，因为没有路。不过，滚蛋谷是拍照的好地方。 　

因为山石造型独特，因此，来滚蛋谷挑战的人不少。山顶的风景很好，任意选一块石头静坐，任性地可以过上一整天。安全第一哦！

爬山路线：

爬上“滚蛋谷”便是观音山路，从右边下到金鸡亭方向，左边即为东坪山方向。去“滚蛋谷”，可以从交通疗养院公交车站出发，往云顶隧道方向走100米，再从左边铁门进去，走到圆盘右转后，再走大约两三百米，再左拐进入峡谷，即至！

三、仙岳山

仙岳山是厦门岛思明湖里两区的界山，因此海拔不高，这里白天看高楼，晚上看灯火，是观望厦门市容最佳地点。

仙岳山公园里有向日葵，如果花开了，刚好赶上花期的话，去拍照很不错。 　

爬山入口：

可根据自身所处方位，从仙岳山东南西北四个方向均可进山入口中选择一个适合自己的。

北入口在仙岳隧道湖里一侧洞口东侧，南入口在仙岳路莲岳路口，西入口在通道旁，东入口在SM城市广场斜对面的观音寺。其中，其他三个入口均需步行上山，而只有南入口可以开车上山到山腰位置。

四、磨心山

磨心山，爬上去有点气喘吁吁，尽管山不怎么高。到达山的最高处，大半个厦门岛和小金门就可以看到了，景致很好。山上有一条全长近6.5公里的登山步行道，坡度比较陡。 　

五、东坪山

东坪山有保存完整的自然风光，是周末郊游的好地方。这里独辟蹊径，有着浑然天成的水库和一路绿树成荫、一派天然的盘山路，还被城区包裹着。

东坪山有山有水，每个季节都有不同的景象；周围是绿树成荫的盘山公路，很多人会到这里骑行，想要证明自己是东坪山车神可以去这里玩。因此，东坪山被称为厦门人的后花园。

爬山路线：

东坪山北西南三面均可上山，北面沿东坪山路上山，可从西林东路拐入云顶岩路再转入东坪山路；西面也可以东坪山路直接上山，可从厦禾路假日商城拐进东坪山路；南面也可从东坪山路直接上山，当然，得先从文曾路到达东坪山路。

六、万石山

在这座山的东南隅网就是网红植园。登这座山选择在夏天，应该是很舒服的。植物环绕，可以挡挡暑气。

这里就是一个到处走走都有好风光的地方，主要的游览点有万石植物园、万石岩、太平岩、虎溪岩、天界寺、白鹿洞。

七、金榜山

这里海拔不高，说是山，却不像山，但自然景观优美，奇石众多。这里 历史 人文底蕴丰厚，唐、宋、明、清古迹荟萃，是厦门文化的发祥地。自唐朝以来，就有许多 历史 名人都慕名而来，留下了众多 历史 典故。

金榜山紧邻厦门火车站，地处厦门市中心地带。

还有前埔磨心山

1、天竺湖，天竺湖是在景区的东边，面积非常的大，大概有九公顷左右蓄水量有70万立方米左右，这里面有许多的水上龙舟，大家可以来赛龙舟。

2、两二湖，两二湖是在景区的西北边，它的占地面积大概有十公顷，蓄水量也是非常的惊人，达到了100万立方米，相传湖下有天下第一深潭要用122中的丝线才能到达底部，因此得名两二湖。

3、皓月湖，皓月湖是在景区的西边，两二湖的下游部分，它的面积大概24公顷，蓄水量有300万立方米左右，湖面有许多的水草，波光粼粼，在这里可以在湖中戏水与大自然一起玩耍。

4、龙门寺，龙门寺也是一个非常著名的景观，相传有一年唐玄宗来到了夕阳山，也就是现在的天竺山，由此进入了易安寺，因此得名。

厦门天竺山如何走

天竺山森林公园位于厦门市郊区西北部的国营天竺山林场内，距厦门市区36公里，离漳州35公里，福漳高速公路从南侧通过，交通十分便利.从梧村车站坐厦门-漳州方向的中巴或者大巴车，在天竺山站下车后，步行即到。

厦门天竺山森林公园在哪里

地址：厦门市海沧区东孚镇天竺山旅游风景区

厦门天竺山怎么去

坐公交：有直达公交线路，乘坐804路和814路

若坐厦漳专线到东孚与海沧的十字路口就好，到天竺山森林公园或者日月谷温泉度假村路口下车，然后再转公交车进去，就到森林公园门口了。

厦门天竺山怎么走

自驾车：天竺山走324国道，到东孚的洪塘村口进去，这还不到东孚，从洪塘村进去就看到天竺山森林公园管理处，就沿水泥路左走。

补充下：

从岛内走海沧－日月谷路口－右转国道324线－左侧东孚洪塘村口（有一块木牌写着天竺山……等字样）－过高速公路桥洞后左转－过桥右转－直走看见天竺山庄后直走上山

厦门旅游省心、省时、省钱高性价比新玩法，加小陈微信免费咨询呦：18159880237（手机同号）

更多关于厦门天竺山怎么走，进入：查看更多内容