今年4月刚去过哀牢山踏青，下面分享旅游攻略如下：

景区简介

哀牢山茶马古道

    新平境内的茶马古道总长100多公里，它穿越哀牢山心腹之地，多为无人区，解放前，中原丝棉、云南茶盐从这里远销泰、缅，番邦珠宝玉石、普洱茶盐、上贡珍品从这里运销中原。

    茶马古道景区距离国家级特色小镇戛洒44公里，全长1835米，景区内的明清炼铁炉遗址、古驿站遗址、千家寨遗址、铁匠铺遗址、马踏石穿、风雨桥……仿佛活化了马帮这一段段传奇的历史。

电话

0877-7011116

门票

进山免费，石门峡40元；茶马古道20元；陇西世族庄园10元，金山丫口10元

开放时间

08:00-17:00；停止入场时间:17:00 (1月1日-12月31日 周一-周日)

    大家应该都听说过茶马古道，但是很多人未必知道茶马古道就位于云南哀牢山的心腹之地，而且至今几乎还是荒山野岭无人区。茶马古道所经之地既有“一夫当关，万夫莫开”的险要地势，也有“一山分四季，隔里不同天”的特殊气候，在交通十分不便的古代山区，这条古道因其所蕴含的经济价值与政治价值，曾经长期属于土司、商霸与兵匪的必争之地。

    根据网络资料，茶马古道的线路主要有两条：一条从四川雅安出发，经泸定、康定、巴塘、昌都到西藏拉萨，再到尼泊尔、印度，国内路线全长3100多公里。另一条路线从云南昆明或普洱茶原产地出发，经大理、丽江、中甸、德钦，到西藏邦达、察隅或昌都、洛隆、工布江达、拉萨，然后再经江孜、亚东，分别到缅甸、尼泊尔、印度，国内路线全长3800多公里。我和赵博士游览的哀牢山茶马古道景区距昆明大约260公里，隶属于新平县嘎洒镇耀南村，这里应该还是第二条线路的起始区域。

    显然，如今的茶马古道景区只是原始古道十分微小的一段，几乎一个多小时就能转完走出来，但从密布的古代遗址看，这里曾经是古道中非常重要的关隘和繁华的小镇，商贩们行至此处需要歇脚打尖，补充行囊和娱乐放松。想一想开车进山那几个小时的盘山路、还有至今没有开发开放翻山越岭的古道，以及绵延数千公里途径滇南藏南再到印度尼泊尔的征程，可以想象出千百年来的茶马古道何其艰辛与漫长。哀牢山绵延数百公里，山势巍峨雄壮植被丰茂，半山腰上常见悬崖绝壁，如今游客所见的壮美景色，在行走古道的先人眼里，或许都是危及生命的一道道难关。

千家寨古城遗址，如今只能看见十余家房屋的残垣断壁，而且大多是凸起于地表的一小段墙壁。这里能称之为“千家”和“古城”，想必曾经辉煌过。还有路旁的明代炼铁炉、清代炼铁炉、铁匠铺遗址以及客栈赌场遗址等，说明这里对铁器的需求量很大，钉马掌能用多少铁呢，显然铸铁打铁的主要用途是生产防身武器，这意味着行走茶马古道是一次高风险的旅程，贩货的马帮是把脑袋掖在裤腰带上讨生活，途中遇到集镇放松放纵一下也在情理之中，千家集提供吃喝玩乐一条龙服务也就顺理成章了。

据说，古时候每天大约有800多匹骡马、1000多商人行走在哀牢山茶马古道上。带出去华夏的茶叶、丝绸布匹和各种百货手工制品，驮回来西域特产和野生动物的皮毛，当然少不了马匹。马帮往返走一趟需要三个月至半年，这条古道不知上演了多少悲欢离合。国内的茶马古道景区有多个，从我们参观的哀牢山茶马古道遗迹看，很多道路都是石头台阶，有些地方还比较陡峭或狭窄，想必那些驼着沉重货物的骡马也一定非常幸苦。少部分路段是由炼铁的矿渣铺成，也算见证了历史的沧桑。

     古道之始可以追溯到唐朝，至元朝已颇具规模，明清时期则最为繁盛，衰落于民国时期也在意料之中，毕竟交通渠道越来越多且越来越便捷了。据考证，康藏高寒地区的藏民们为了适应环境，逐渐形成喝酥油茶的生活习惯，酥油茶使藏民在摄入高脂高热的同时帮助分解脂肪防止燥热，但藏区不产茶，而内地民众和军队都需要大量的骡马且供不应求。于是，具有互补性的茶和马的交易即“茶马互市”便应运而生。在此基础上，以货易货的种类逐渐扩大，茶马古道的作用也直追丝绸之路。

茶马古道的历史使命早已终结，如今行走在这条拥有1500多年历史的古道上，踏着前人浸满汗水和血水的足迹，还能感受到一代代先民舍命追求美好生活的梦想与勇气。这里曾经回荡过的欢歌也好、悲歌也罢，如今都成了模糊不清的山谷回音，身临其境并且用心倾听才能感受一二。今日我等的逍遥游其实来自不易，且行且珍惜。

云南旅游攻略路线最佳路线如下：

一、滇西北方向

滇西北包括：丽江（地级市）、迪庆州（香格里拉）、怒江州。

1、昆明——大理——丽江——香格里拉四点一线，可顺路游玩，每个点至少两天时间，其中昆明到大理能经过楚雄市。

2、昆明——大理——怒江州三点线一线，建议不少于7天时间。

环线旅游路线建议：昆明——大理——丽江——香格里拉——德钦县——茨中教堂——维西塔城镇——丽江石鼓镇——（可到丽江后经攀枝花前往成都）——剑川沙溪古镇——兰坪县——云龙县诺邓村——大理——返回昆明或前往腾冲、德宏。建议不少于10天时间。

二、滇西方向

滇西包括：大理州、德宏州、保山（地级市）、腾冲（保山下辖的县级市）。

1、昆明——大理——腾冲三点一线，建议不少于5天时间。

2、昆明——大理——德宏三点一线，建议不少于5天时间。

环线旅游建议：

1、昆明——大理——腾冲——瑞丽——芒市——昆明，建议不少于7天时间。

2、昆明——大理——腾冲——返回保山市——泸水市（怒江州）——贡山县——丙中洛——返回泸水市——昆明，建议不少于7天时间。

三、滇西南方向

滇西南包括：临沧（地级市）

昆明——临沧市——沧源县三点一线，建议不少于3天时间。

环线旅游建议：昆明——临沧市——沧源县翁丁村——耿马县孟定镇——镇康县南伞口岸——前往芒市或永德县、云县、南涧县后返回昆明，建议不少于5天时间。

四、滇南方向

滇南包括：西双版纳州、普洱（地级市）、红河州。

1、昆明——玉溪——普洱——西双版纳四点一线，单玩西双版纳最少要3天时间。

2、昆明——红河州两点一线，建议不少于3天时间。

环线旅游建议：

1、昆明——普洱市——景洪市——勐腊县——勐海县——澜沧县——孟连县——西盟县——沧源县——临沧市——昆明，也可从西盟县经普洱市返回昆明，建议不少于7天时间。

2、昆明——普洱市——景洪市——勐腊县——景洪市——普洱市——墨江县——元江县——红河县——元阳县——建水县——蒙自市——弥勒市——石林——昆明，建议不少于7天时间。

3、昆明——澄江抚仙湖——江川抚仙湖——建水县——元阳县——河口县——蒙自市——弥勒市——石林——昆明，建议不少于5天时间。

五、滇东及滇东南方向

滇东包括：曲靖（地级市）、滇东南：文山州。

1、昆明——石林——罗平县三点一线，建议不少于2天时间。

2、昆明——石林——丘北——广南四点一线，建议不少于3天时间。

环线旅游建议：

1、昆明——石林——丘北普者黑——广南县坝美——师宗县凤凰谷、菌子山——罗平（多依河、九龙瀑布、金鸡峰林）——陆良县彩色沙林——昆明，建议不少于5天时间。

2、昆明——石林——师宗县凤凰谷、菌子山——罗平（多依河、九龙瀑布、金鸡峰林）——陆良县彩色沙林——曲靖市——沾益县（海峰湿地、珠江源）

六、滇东北方向

滇东北包括：昭通（地级市）。

昆明——会泽县——昭通三点一线，建议不少于3天时间。

环线旅游建议：

1、昆明——昭通市大山包——大关黄连河瀑布——彝良小草坝——盐津豆沙关——水富西部大峡谷——昭通市——昆明，建议不少于5天时间。

2、昆明——东川红土地——会泽大海草山——会泽——会泽念湖——会泽——昆明，建议不少于3天时间。

七、滇中

滇中包括：昆明（省会）、玉溪（地级市）、楚雄州。

1、昆明——玉溪市两点一线，建议不少于2天时间。

2、昆明——楚雄市两点一线，建议不少于2天时间。

环线旅游建议：

1、昆明——石林——九乡，建议1天时间。

2、昆明——澄江抚仙湖——江川抚仙湖——玉溪市——昆明，建议不少于2天时间。

3、昆明——阳宗海景区，建议1—2天时间。

4、昆明——轿子雪山——东川红土地，建议1—2天时间。

5、昆明——新平县（戛洒镇、漠沙镇、哀牢山、磨盘山）建议不少于2天时间。

6、昆明——安宁温泉小镇，建议1—2天时间。

7、昆明——武定狮子山——元谋土林——大姚石羊古镇——姚安光禄古镇——楚雄彝人古镇——禄丰世界恐龙谷——昆明，建议不少于3天时间。

1、西丽宰勐塔

西丽宰勐塔位于曼掌宰村旁，是一座历史悠久的圣塔，是南传上座佛教传入西双版纳地区的标志之一。每到傣历3月15日，全勐景洪的君臣和黎民百姓都到景宰勐心柱这里敬香膜拜。

2、温泉

嘎洒境内的温泉，分为曼赛温泉和嘎洒温泉两处。曼赛温泉位于嘎洒张驻地以西约1华里的曼赛寨边，泉水从平坝地下泥沙中涌出，水温达60℃。水中含有多种矿物质，含硫量较高。

3、哀牢山梯田

位于嘎洒的哀牢山梯田，虽不及元阳梯田声名远扬，但壮丽之景却丝毫不让。哀牢山如一座巨大的金字塔，高耸人云，云雾缭绕中，梯田忽隐忽现，阳光穿透云雾，照到梯田上，然后在云层与梯田间来回跳跃，令梯田焕发出千姿万态，惹人眼球。

4、南恩瀑布

南恩瀑布是哀牢山上最大的天然瀑布，被环山公路从中间切开，巨大的水帘从天而降，重重地跌落在岩石之上，激起千万玉珠。

扩展资料

戛洒汤锅是茶马古道独特的马帮风味。正宗的戛洒汤锅是大锅煮肉、大碗盛肉、大块吃肉，蘸上一种极辣的佐料，吃热气腾腾的大块牛肉、牛肚、牛筋、牛肠、牛心，喝当地产的包谷酒。

花街节，每年从初三开始，一直持续到初五，走在新平戛洒大道和花街上，随处可以看到当地群众身着花腰傣服饰迎宾，或者在广场上载歌载舞的身影。“满城尽是花腰傣”的壮美景观，将让你目不暇接。

参考资料：百度百科-嘎洒

澄江抚仙湖、冒天山、绿充；新平戛洒、陇西氏族庄园、南恩瀑布、茶马古道、大峡谷；元江亚洲第一高桥、梯田等都很不错的。

玉溪有什么好玩的地方

抚仙湖

抚仙湖位于澄江县以南5公里处，距离昆明70多公里，是我国有名的淡水湖。

这里的水质极佳，湖水清澈见底。抚仙湖景区主要的旅游景点有禄充村、界鱼石、明星景区、孤山岛等。游客可以在湖畔露营，在湖中泛舟、游泳。湖畔也有众多的度假村、宾馆，每逢夏季，越来越多的游客来此避暑度假。

门票

抚仙湖：10.00元；禄充村：10.00元；界鱼石：2.00元；孤山岛：15.00元；明星景区：6.00元

交通

客车

从昆明南部客运站乘开往澄江县的大巴车，流水发车，大约需要1小时20分左右，票价17元（不含保险）。

九龙峡度假村

位于“白茶谷——九龙峡”风景区内，整个建筑依山而筑，是一家集餐饮、住宿、娱乐于一体的会议、休闲综合性旅游度假村。在这苍山碧树、万古馨静、旷世幽雅的山水画中，设有各类房间60间，其中还有20幢古朴、典雅、风格各异的木屋别墅群；有可同时接待300多人就餐的大小包厢、餐厅；有大、小会议室2间。

根据都市人的追求、向往，度假村对森林进行充分合理地开发利用，使得游客能在餐桌上品尝到各种山珍野味。

门票：10元

交通

从昆明市南部客运站乘开往澄江县的中巴车，每30分钟一班，票价17元，澄江县每天都有发往禄充村的往返公交，票价3元。

异龙湖

石屏县异龙镇由原异龙镇、冒合镇、陶村镇三个乡镇组成，地处石屏县城中心、城郊结合部，东与坝心镇接壤，南与牛街镇相连，西与宝秀镇交界，北与新城乡毗邻。境内天然龙潭、自然河流、人工坝塘多，并有五郎沟河、大塘河、小河底河，三河流水终汇小河底江流入红河，属红河水系。有“高原明珠”之称的天然淡水湖——异龙湖尤如“聚宝盆”般镶嵌在异龙中部。

交通

到达往红河方向的客车主要集中在云南旅游汽车客运站（关上民航路66号，0871-7185123）。另外昆明汽车客运中心站、黄土坡客运站也有班车可以到。

秀山公园

位于通海县城南，是玉溪重要的风景区之一，秀山上林木茂盛，有众多古建筑群和楹联，隐隐透出浓浓的文化气息。

山上珍稀的宋柏、元杉、明玉兰被誉为秀山“三绝”，且秀山素有“匾山联海”和“碑林”之称，至今保留的匾联、碑刻形成了以人文景观和珍稀古木为特色的景区。登上秀山，可一览杞麓湖、通海县城以及坝子的景色

门票：50元

本来是当地土著，哀牢山旅游资源丰富，有鄂嘉省级旅游风景名胜区、镇沅千家寨、景东杜鹃湖（原名徐家坝）、新平南恩大瀑布、梯田等，分享一日游攻略如下：

景观介绍

哀牢山主要景点有南恩大瀑布，大磨岩峰、大雪锅山、国际候鸟迁徙保护区—打雀山、大（小）帽耳山等自然景观。在自然保护区内有大草坝、徐家坝人工水库两座，山绿水净。徐家坝水库林木蓊郁，风光秀丽，气候湿凉。其间的云南铁杉较为有名，树高25-35米左右，径粗25-45厘米。各种蕨类、苔薛植物攀络树上分披垂挂，尤为壮观。晨昏旦暮，猿啸鸟鸣，麂子糜鹿饮于水边，俨然一幅山水鸟兽图，是人类研究生态、生物、土壤、气候、水文、地理等的极好基地和旅游避暑的理想场所。

两天一夜游玩攻略可以这么搞

第一天：

上午：茶马古道

门票：进山免费，茶马古道20元。

哀牢山茶马古道哀牢山是森林的海洋，雄伟壮观，半山腰上多为悬崖绝壁。茶马古道风景区是哀牢山的心腹之地，多为无人区。这里有“一夫当关，万夫莫开”的险要地势，“一山分四季，隔里不同天”的特殊立体气候，曾是土司、商霸、兵匪必争之地。解放前，翻越哀牢山古道，每天都有800多匹骡马、1000多商人从这里通过。商客、马帮在这条古道上最凶险的就是翻越哀牢山原始森林和马帮渡红河。悠悠长队非常壮观，于是布匹、丝绸、烟丝和小手工制品各种百货就西南而去，驮回来的是洋烟、盐巴、茶叶、野生动物的皮毛等。马帮走一转三个月至半年才回来。无数大马帮在这条古道上默默行走，经历着人间的悲欢离合。沿着这条古道走，人们会发现大自然的独特赋予，前人的梦想，历史的见证和智慧的足迹，动人的故事，人们割舍不断的情怀;在这条古道上，有着彝族的粗犷，花腰傣的柔美、哈尼族的奔放和佤族的狂热。

如今，繁华落尽，古道静静地横卧在哀牢山中，禅修一段清净与安宁，让我们永远记住那段远去的历史。

在这里回望，这一幅赶马人间，苍天古树又发新芽，头顶、耳畔，时不时的几声猿鸣鸟啼，和划过林间的几声苍鹰的长啸，会让你体会到什么才是人间的古老气息。

下午：石门峡

石门峡谷位于云南玉溪的新平嘎洒，是哀牢山自然景区中的精品景点。

 门票：40元

哀牢山石门峡从哀牢山肚腹中流出的清澈溪流穿过近1公里“一线天”地形的岩石峡谷，溪水清澈见底，四周森林茂密，尽是一望无尽的绿，让人心旷神怡!小竹筏是石门峡中非常有趣的一景，坐在小竹筏中看着苍翠的群山和清澈的泉水，呼吸着水润、清新弥漫的空气，仿若置身于仙境中。

新平花腰傣的故乡,哀牢山中的一颗明珠。它处于哀牢山中段东麓。新平有着丰富的旅游资源。新平县是滇中地区旅游资源富聚地,具有自然景光雄、秀、险的特征。石门峡谷位于云南玉溪的新平嘎洒，是哀牢山自然景区中的精品景点，因为石门峡朴素自然，没有过度开发，除了必要的安全措施外，几乎没有人工雕凿及修饰，保留着原始的蛮荒之风。由于鲜为人知，峡谷内极为幽静。峡谷、岩石、溪水、瀑布、丛林、古藤......这些哀牢山上的原住民亲密无间，互相依存，互相映衬，自由自在，一切是那么和谐安宁。

石门峡，因为峡谷两边悬崖峭壁对峙，自然天成了一道道石门而得名。整条峡谷共有三道门，其中第一道门是龙门；第二道是门；第三道是金门。进入水门后，哗哗的水声不绝于耳，这里的深潭一个接一个，大小不一的瀑布，就分布在这条走廊里，形成了飞瀑、深潭、彩石、幽林的绚丽奇观。但凡到过石门峡的人都爱恋她，称它为哀牢山上的九寨沟。

晚间住宿：

新平云上舍下森林客栈，树几山舍，新平花腰田间酒店等选择较多。

价格：以前300现在几十

第二天

上午：南恩瀑布

哀牢山南恩瀑布傣语称“南恩”为银白色的水。听着落差高达100米瀑布的轰鸣声，让人心潮澎湃;体验着“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的诗句，别有一番韵味在心头。春天，南恩河瀑布玉体冰肌，如珠帘银铃，似彩练垂空，流光四溢；夏天，如巨龙舞宵，似战场激荡，豪迈壮美。

门票：南恩瀑布紧靠恩水公路，没有门票费。

从昆明开车大约三个半小时能到，先高速到嘎洒镇，吃一顿牛肉汤锅，沿着导航走乡道，从海拔700米蜿蜒爬到约海拔1500米高度，当拐过一座山，瀑布就在你的眼前展开。

国庆假期人较多，有点堵，但是绝对还算小众，可以接受。这里找个地方停车去，然后就慢慢逛一下，瀑布底下十分凉快。

下午：元阳梯田

时间有点紧，只能走马观花。

门票：免费

元阳梯田是红河哈尼梯田的核心区，位于云南省元阳县的哀牢山南部，为哈尼族人世世代代留下的杰作。它随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，主要有坝达景区、老虎嘴景区、多依树景区三大景区，已被列入世界遗产名录。

哀牢山元阳梯田哀牢山雄伟高大，山体两侧对称呈锥形，犹如一座巨大的金字塔高耸人云，气势磅礴，景象壮美。整个哀牢山地区由于平坝少，多为梯田梯地，其中者东江两岸，特别壮观美丽，层层叠叠，弯弯曲曲。春天撒秧，夏季碧绿，秋天金黄，冬如明镜。每年栽秧季节，别有情趣。

元阳哈尼梯田主要有3大景区：坝达景区包括箐口、全福庄、麻栗寨、主鲁等连片1.4万多亩的梯田，老虎嘴景区包括勐品、硐浦、阿勐控、保山寨等近6000亩梯田，多依树景区包括多依树、爱春、大瓦遮等连片上万亩梯田。如此众多的梯田，在茫茫森林的掩映中，在漫漫云海的覆盖下，构成了神奇壮丽的景观。

元阳梯田分布较广，除了上述三大景区以外，还有大坪乡小坪子梯田，逢春岭乡尼枯浦梯田、老曹寨梯田、大鱼塘梯田，小新街乡石碑寨梯田、大拉卡梯田，嘎娘乡大伍寨梯田、苦鲁寨梯田，上新城乡下新城梯田、瓦灰城梯田，沙拉托乡坡头梯田，马街乡瑶寨梯田，等等，都是几千近万亩的梯田，形状各异，各具特色，但因路远、交通不便而很少有旅游者涉足。

分享结束，祝您玩得开心！

;     现在很多人在节假日旅游会选择去抚仙湖，抚仙湖也成为了旅游者们的集结地，不过有些人是第一次，对于抚仙湖不是很了解，下面给大家带来抚仙湖旅游攻略，希望可以帮助到大家。

      1、抚仙湖

      抚仙湖是中国有名的淡水湖，水质极佳，湖水清澈见底，被视为昆明人的后花园。

      沿湖分布着禄充村、阳光海岸、孤山岛等景区。抚仙湖的水温，冬夏变化不大，是很好的游泳之地。抚仙湖公园门票15元/人。

      2、孤山岛

      孤山岛是抚仙湖唯一的岛屿，位于江川县境内抚仙湖南部，面积约6万平方米，孤山南面与海门公园相隔，北面与碧云寺上的莲花峰相望。可以在湖中泛舟、游泳，是比较好玩的地方，湖边也有也有不少度假村、宾馆可以住宿。孤山岛门票15元/人。

      3、禄充风景区

      禄充风景区位于抚仙湖西岸，距离澄江县城19公里。景区由风光秀丽的抚仙湖，形如笔架的笔架山，状如金钟的玉笋山和浓荫蔽日的古榕树，以及古老独特的车水捕鱼等景观构成一幅优美的图画。门票15元/人。

      4、哀牢山风景区

      哀牢山国家级自然保护区位于新平县与景东、镇沅、楚雄、双柏等五县交界处，海拔2080-3166米。山中云缠雾绕，巍峨壮观，植物分布区系复杂，古老名贵植物种类较多。进山免费，石门峡40元，茶马古道20元，陇西世族庄园10元，金山丫口10元。