高椅岭位于湖南省郴州市苏仙区桥口镇与资兴市交界处，距离东江湖28公里，森林覆盖率达95%，是典型的丹霞地貌。

高椅岭之前就是隐藏在大山深处一片丹霞地貌，面积达到2400平方公里，高椅岭有独特自然奇观、湖泊、深蓝色湖水构成，可见是一片奇观，大自然的造物真是鬼斧神工，看过的人都称奇。

周边景点

高椅岭周边旅游资源极其丰富，有国家AAAAA级景区东江湖，休闲度假天堂凤凰岛，国家地质公园飞天山，湘南第一古民居板梁古村，可以设计2-3天的周末休闲旅游，也是摄影，户外爱好者的创作圣地，周边旅游配套设施完善，适合旅行社及户外组织组团参观游览。

东江湖旅游

东江湖风景旅游区位于湖南省资兴市境内，是国家级风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区，国家湿地公园，首批国家级生态示范区。景区区位条件优越，紧邻京港澳高速、京广铁路、107国道、厦蓉高速、武广高铁，距郴州市城区仅28公里，经郴州大道，20分钟车程可达。

避开人群又皆是美景的小众自然奇观，原来这么震撼！

国内 旅游 渐次开启，一直在路上的in姐开始总结起在国内到过的绝美大自然奇幻山河，发现好多极致之美都鲜少被人看到，无数纯天然的旷世美景在这些地方盛放。现在in姐就分享出来，趁春光正好，趁景小众又绝美，避开人群聚集地，去领略祖国的大好河山！

陕西靖边·波浪谷

很多驴友应该知道，在美国西部，有个奇观叫The Wave（波浪波）；而就在同一纬度上，我国陕北就有个丝毫不输The Wave的靖边波浪谷！与美国媲美的红砂岩峡谷，鬼斧神工般的优美线条令人叹为观止。

当你走进这里，一片片灿若红霞的波浪型岩石，就像汹涌的潮水般，铺天盖地地向你袭来，超强的视觉冲击，让你情不自禁的感叹！

最佳季节：4-10月

✈️交通方式：靖边县城出发自驾走307国道向南，遇“龙州古堡遗址”路标转弯可到龙州乡

价格：免费

开放时间：全日开放

四川甘孜·墨石公园

一直以来，四川都让人觉得开了挂。四川甘孜的墨石公园就是证据之一。它是传说中的藏王药园。也是中国唯一的高原石林景观，有着全世界独有的糜棱岩石林。石林层次分明，错落有致，绵延数十米，恰似一道道城墙。

置身山野中的石林，让人有一种瞬间来到异域星球的错觉，更特别的是，在空气湿度和阳光照射度的变换下，石林会呈现出不同的颜色，当in姐置身其中，有如见到了变化的宝石迷宫的错觉。

而它的周围，山体、树林、草地、流水是多彩的。从天空俯瞰，像极了科幻片里的外星领域。新晋科幻网红地是它没错了。

最佳季节：3-10月

✈️交通方式：飞机抵达康定，可乘坐大巴到八美镇，或自驾前往，两条线路，1.出成都经成灌高速—映秀（上S303国道）—小金县—丹巴—八美镇（上s215）—墨石公园景区，全程8小时左右。2、出成都经成温邛高速—G318（旧）经雅安—泸定县（G318）—康定（G318）—机场路—塔公乡（s215）—墨石公园景区，全程9小时左右。

价格：60/人

开放时间：03月15日-10月20日 08:00-18:00；10月21日-次年03月14日 09:00-17:00

山西·云丘山冰洞群

炎炎夏日并没有因为2020的突发事件而按下暂停键。in姐寻到一个好去处，不用去南北极，不用去高原雪山也能体验到凉爽冰世界。它就是至今少为人知的云丘山冰洞！它是世界上发现的三大冰洞奇观之一。即使是三伏炎夏，洞外持续高温，洞内却依旧晶莹剔透，寒气逼人，值得你去尝鲜。

洞内造型各异的冰体，为冰洞增添了一丝灵气，五彩斑斓的灯光映衬得格外仙气。光看照片就觉得这里犹如神仙之地，当在现场享受着360度环绕立体冰，又是怎样壮观又梦幻的体验？

最佳季节：四季皆宜

✈️交通方式：临汾尧庙 汽车 站—稷山 汽车 站，换乘云丘山景区班车；运城中心 汽车 站—稷山 汽车 站，换乘云丘山景区班车

价格：140/人

开放时间：4月1日至10月31日 07:00-19:00

11月1日至次年3月31日 07:50-18:00

乌苏特水上雅丹

陆地的雅丹地貌不少，但水上雅丹却极为罕见。之前途径315国道，意外了解到在国道旁2公里左右的鸭湖边上，柴达木盆地边缘隐藏着一片水上雅丹地貌。大概每一个见到乌苏特水上雅丹的人，内心除了震撼，就是震撼了。

这是世界上唯一一片在水上的雅丹地貌。它的形成像是一望无际的荒漠中凭空骤然出现了一片“汪洋”，魔幻而神秘。

蔚蓝的湖水在阳光照射下波光粼粼，千姿百态，鬼斧神工般的雅丹地貌倒映其中，日落时分，彩霞倒映时最是美艳。

最佳季节：5-11月

价格：90/人

开放时间：8:30-18:00

⚠️游玩须知：请文明游览，爱护公物，保护环境

辽宁盘锦·红海滩

提起海滩，你有什么印象？如果in姐说海滩可以是一片红色的，你相信吗？在辽宁盘锦就有一片像火一样的海。它大概是哪位仙人不慎遗落的人间霓裳，如同巨大的红地毯平铺在海面。来世界这独一无二红海滩走一次“红地毯”，一定让人惊艳。

其实红海滩并非真正的海滩，而是由碱蓬草形成的海洋般的湿地。来到这里，不如坐船行于其中，不仅可以观赏燃透天涯的红海滩，也可以欣赏到无数只海鸟穿梭于云间天际的曼妙身影。

最佳季节：5-10月

✈️交通方式：飞机抵达锦州机场，或到盘锦火车站，打的或拼车前往

价格：免费

开放时间：8:30-16:00

新疆·帕米尔高原

荒漠、雪山、冰川......这是外界对帕米尔高原的第一印象，寒冷又遥远。但当我初次踏进这片地域，发现这是一个比青藏高原更加亲切浪漫的高原。它是“一带一路”的咽喉地带，更像是独立于世的一片净土，让无数去往的人们找到了内心的平静。

帕米尔高原彷佛是被高山大川劈开的世界：山峰呈现两种颜色，皑皑白雪覆盖的峰顶和裸露着的灰褐色山体。屹立于群山之上的帕米尔高原，以万千之祖的姿态骄傲地呈现于世人面前。

in姐在中国国家地理上看到过一句话：“体验杏花之美，一定要上帕米尔高原。”这句话一下子打破了我们的固有认知，沿着塔什库尔干河谷行走，漫山遍野的杏花肆意绽放。一场震撼的视觉反差盛宴已经开始，原来高原上的杏花也可以这么美。这就是帕米尔高原杏花江南的一面。

最佳季节：5-9月

✈️交通方式：从喀什乘车到塔什库尔干塔吉克自治县，石头城和金草摊都在县城附近，步行即可游览

价格：免费

开放时间：全日开放

新疆·巴音布鲁克草原

第一次听到巴音布鲁克这个名字时，是因为“九曲十八弯”的日落，据说日落时分在开都河能同时看到九个太阳。于是脑子里总是幻想出一幅明艳的画面来。后来真的去了巴音布鲁克，站在草原湖边时，由衷感叹：除了“九个太阳的日落”，这里还有太多不为人知的美好。

巴音布鲁克，蒙古语意为“永不枯竭的甘泉”。13处泉水、7个湖泊在这片草原流淌。在这里甩开鞋的束缚，双脚走在草原的每个角落，走向静静流淌的河边，躺在草原盛开的野花旁边，可以带着相机去寻找优雅地梳理着自己羽毛的天鹅。看蒙古族的人和牛马慢慢悠悠从雪山那头走来，看牧民养的狗在白色的蒙古包旁边吠，叫声穿透草原......

春夏绿草如茵，秋冬满目金黄。在巴音布鲁克草原看的每一面，都像一幅画。

最佳季节：6-9月

价格：65/人

开放时间：4月1日-10月31日 08:00-18；30

⚠️注意事项：1.草原附近气温较低，即使夏季时夜晚也十分寒冷，建议游玩前备好御寒衣物。2. 夏天前来，草原上蚊虫很多，建议自备花露水、驱蚊液等。

湖南·高椅岭

郴州高椅岭，是一个赏之叫绝，百走不厌的徒步摄影胜地。这块尚未开发的丹霞地貌处女地发育于紫红色砂岩和砾岩之上，浑圆平顶，人走在上面被大山衬托得犹如蚂蚁，完全被大自然的奇美所震撼。

高椅岭周边有漂亮的水洼点缀，碧绿色的深潭加上蜿蜒的山岭，宁静而壮阔。从高空俯瞰，每座山就像是一座岛屿，镶嵌在宝石般碧蓝的水中。岩脚陡坡辟有磴道，稍不留神感觉就会掉下去，这样的惊险运动估计也可以消耗不少卡路里！

最佳季节：四季皆宜，春秋最佳

✈️交通方式：建议自驾沿郴州大道望资兴方向经白露塘、塘溪，进入桥口镇沿河前行经毛坪村、清江村，到高椅岭村

价格：免费

开放时间：全天开放

大自然总是会带来惊喜，让我们有幸看到这些人间奇境。这些美景，虽然名声小众，甚至很多人与它们擦肩而过，但风景却丝毫不逊色，一旦到达，望着眼前的自然风光，即使心中有郁结，也会轻易被这些绝美景色打开。快快和in姐一起好好领略祖国的美好吧！

郴州是个最佳旅游城市，景点非常多，各有各的特色，让我来告诉你怎么玩好郴州自由行

东江湖一晚两日推荐

D1:上午高铁到达郴州西，出发仰天湖草原游玩~高椅岭游玩，入住东江湖！

D2:游玩雾慢小东江，观雾台，欣赏渔夫撒网，兜率岛溶洞，游艇，返程

  郴州莽山一晚两日游

D1:上午高铁到达郴州，中午午饭后，出发莽山将军寨游玩，游玩晚上泡520米网红无边温泉，饭后休息

D2:上午早餐后，游玩莽山云海美景天台山，猴王寨，中午午饭后，下午5点送达郴州西返程

  郴州莽山，东江湖两晚三日之旅

D1:上午高铁到达郴州，中午午饭后，出发莽山将军寨游玩，游玩晚上泡520米网红无边温泉，饭后休息

D2:上午早餐后，游玩莽山云海美景天台山，猴王寨，中午午饭后，出发东江湖高椅岭丹霞景区游玩，游玩晚饭休息！

D3:上午游玩雾慢小东江，观雾台，龙景峡谷，撒网点，兜率岛溶洞，游艇，中午午饭后，返程高铁！

  1-郴州景点游玩

郴州景点特别多，最主要的地方就是大部分景区不通公交车，给很多客户带来不方便。特别是喜欢自由行的客户，不喜欢跟团旅游，习惯自由行旅游！这个时候就要解决，交通，门票，住宿，车辆景区运输问题？

这次我们一群人，通过网络查找攻略，游记，点评了解，对比了很多做旅游的人，最后看到一个当兵退伍回来的退伍兵小唐，评价也非常高，电话给了他，初步了解一些基本旅游，加了他微信进一步咨询了解(小唐 l 7 5 O7 358 965 .微信同步)，在网路上确定了出发路线和游玩过程，我们把这次郴州之旅两晚三日游交给他。总结这次郴州之旅，大家全部认可他！去过这么多地方旅游，也找个当地地导，觉得这次郴州之旅是我们去过这么地方玩的最开心的一次，信任兵哥没有错，当个兵的人就是不一样，实在值得可信，值得大家选择。

  3-住宿情况

郴州旅游要注意的是周五，周六两天，是每个景区的高峰期，最好要提前一周定好自己满意的房间。不管是去莽山景区，还是去东江湖景区。大家一定要注意，千万不要定在郴州市内，因为郴州室内到莽山车程距离一个半小时，距离东江湖景区50分钟，这样对您们游玩会不方便。

  3-景区门票:

莽山套票80元/人包含天台山~猴王寨~蛇博物馆~将军寨

莽山单独购票五指峰悬崖峭壁栈道8公里门票~165/人(自愿参考值得去不)

东江湖A线85元/人，包含看雾~渔夫撒网~龙景峡谷

东江湖b 线152/人，包含看雾~渔夫撒网~龙景峡谷~兜率岛溶洞~游艇

  4-郴州景点

东江湖5A景区

以看雾_撒网-溶洞_湖为主，最佳看雾5月中旬到9月中旬为主，10月份的雾不是非常的稳定，根据天气气候为主，东江湖雾主要是一个物理原理的道理，因为雾慢小东江的水温保持在0°~5°之间，经过温差~冷热交替而产生雾，天气越冷越没有雾。

莽山4A景区

云海天台山~雾松将军寨~泉水猴王寨~无边温泉为主

仰天湖草原3A景区

一个在高山上1580米的草原，最佳旅游季节在5月~8月之间。过了9月后，草基本黄了，失去了原有的美景！

丹霞地貌高椅岭景区

高椅岭正在开发阶段，进园时间分为上午6点30~8点30。下午4点~7点。主要以卡斯特地貌为主，景色独特！

醉美回龙山景区3A

1600米的山顶，南岳衡山的发源地，日出，晚霞，云海福特。

  5郴州美食~特产

东江湖分为:

三文鱼4吃

翘嘴雾清蒸

冬季银鱼

桂花鱼

水果~橘子~杨梅~桃子~香瓜~李子

仰天湖分为:

走地鸡

干牛巴

烤全羊

莽山分为:

清蒸水库鱼

莽山粑粑

黑豚

土腊肉

  6-自驾游注意事项

莽山景区-仰天湖草原-醉美回龙山景区，这三大景区，全部盘山悬崖为主，湾道特别！

七月底闺蜜们自助郴州行，三天的行程开心快乐，感受很多。这是我们首次出游，一直想以文字记录下来，这次的21天无戒写作训练营让我可以再次回到快乐美好的时光。

7月28日早上8:05，开往郴州的火车出发了。

这是我们闺蜜第一次一起出游，相识36年了，除了在学校组织过春游秋游外，我们还没有一起出去玩过。除了工作加班，相夫教子，陪伴护理老人等这些日常生活外，不是我没时间，就是她们要加班的，休息时间总是错开，很少有时间可以都凑到一块，所以很长时间我们只能在过年偶尔聚会一次，一起外出旅游那就不要想了。

今年，玲玲，艳萍都退休了，当老师的珍珍放暑假，而我经过一个忙碌的夏令营后有几天的休整时间，赶紧的计划一下，选定了郴州三日行，去感受仙境般的雾漫小东江。

我们一行六人乘坐古老的绿皮火车，车上的环境虽然不是太好，丝毫挡不住我们快乐跳跃的心情。喜欢哈哈大笑的珍珍，非常敞开毫无保留的玲玲，开朗的艳萍，喜欢在一旁看着他们笑就很开心的我，还有2个小朋友。一路上欢声笑语，车厢里满满的快乐，连带着周围的人也忍不住的听我们聊天，跟着我们一起哈哈大笑。

11:30左右到达郴州站再转大巴，到达网上预定的客栈已经快2点了。客栈真不错，小清新的风格，每个房间的床单被套颜色都不同，干净整齐，房间很大，最关键价格还便宜。

下午3:30左右出发去丹霞地貌的高椅岭。高椅岭位于湖南省郴州市苏仙区桥口镇西部，是一块尚未开发的丹霞地貌处女地。丹霞地貌就是周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、险寨奇涧，美得一塌糊涂。

七月底正是炎炎烈日遍撒大地的时期，老天爷被我们快乐的心情感染了，希望我们玩的尽兴，扯过来一片厚厚的灰蒙蒙的幕布，遮住了太阳的炙烤，大风吹走了闷热的暑气，带来了舒适与清凉。感谢老天爷的眷顾！

高椅岭海拔只有100米左右，山上全部是非常坚硬的红色的巨大岩石构成，非常原始的地貌，上山的路比较窄而陡。因为还没有开发出来，只有一边的简易护栏可以借助爬山。

我们踩着原住民为了方便上山自发开出的一个一个的小脚窝，手拉着护栏排队上山。来到山顶眺望四周，远处墨绿色连绵起伏的山岭在朦胧的云雾笼罩下，若影若现。

近处茂密的树林铺满一块块的岩石包，给这些神圣的石头带上了绿油油的帽子。山涧一汪清澈见底的湖水呈现在我们眼前，蓝蓝的湖水清凉养眼。

湖水四周是由高椅岭的山脊围绕而成，山的侧面像是被猪八戒的九齿钉耙耙过了，又像是被大自然这个发型师打理出来的别具一格的发型。此时我能想到的词只有鬼斧神工，壮观雄伟。

“别看了，快来拍照”正在我为大自然的雄伟壮观而陶醉时，同伴们已经在拍的不亦悦乎了，“来了来了，加上我。”

为了这次的游玩，我们准备的都很充分。拍照少不了道具，这不，帽子，墨镜，丝巾样样备齐。人员也是自由组合，随意搭配，站着，坐着，爬着，躺着…… 三两成群。

玲玲最上镜，各种姿势，各种表情，女王范儿，妩媚迷人，模特儿照……我们都说可以上封面了。玲玲是天生的乐天派，心灵最是敞开，她有一双发现美的眼睛。

一行中她笑的最欢，她的话我们都可以背下来了：“这里这里，这里的景色最美，快帮我照一张。”“来来来，这里帮我来一张”……  她选定的角度确实非常美，她看到了我们都视而不见的美景，心存美好，处处是美景。

艳萍也有自己的风格，先来个打电话式，在来个贵妃卧榻式，还有来个飞天式，……看着她的飞天式照片，我们笑成一片，飞天式再加个扫帚就是哈利波特第二了。

珍珍什么也不需要做，本色上场，只需要尽情展示她的可爱风，可以她的照片删掉了一些，不全了。

2个正值妙龄的小朋友玩的更高级，不停的拍动图，左动动，右转转，转个圈吧……玩的很嗨皮。

我呢，最不会拍照，也最不上镜，也不会摆姿势，看着他们拍的这么好玩，怎么办呢？想到最近刚学的跳舞，干脆我就摆出跳舞的姿势吧。

高椅岭景色秀丽，我们却没有心思欣赏，忙着拍照，忙着开心，忙着大笑不止，忙着享受老朋友在一起的美好时光。山上风很大，吹乱了我们的头发，也吹散了我们快乐的笑声，笑声飞得很远很远。

无戒21天写作训练营  第一天

    貌似湖南资兴不是那么热门的景点，尤其是高椅岭还属于半开发的状态，所以没有官方的宣传。这次搜集了各种攻略，来之前在网上找到了当地包车的师傅，所以安排的三天行程感觉还不错~很值得( ˙˘˙ )

第一天  4.4武汉~~郴州西

交通：高铁，3小时车程

景点：仰天湖大草原（或者回龙山看日落

到郴州12:26分，包车的司机已经在出站口等我们了，下午去仰天湖大草原。插一句，来到这里还是建议包车，因为有些景点是半开发的，有当地人带着可以少走弯路。如果遇到封山的情况，还可以带你从小路上山。

1.仰天湖大草原

郴州到仰天湖大草原大概一个半小时的车程，其实也可以选择去飞天山看日落云海。第一天下午的景点推荐这两个二选一。仰天湖门票50,飞天山没有开发，不收门票，司机可以带着上山。

第一天运气不好，遇到了下雨，等我们到了大草原已经是一片雾气蒙蒙了，十米之外都看不清人。这里叫草原，其实是在崇山峻岭之间的一片绿地。天晴应该还挺美，可以在这里租马骑。

从仰天湖大草原去资兴大概两小时左右的车程。资兴不大，三个区都可以选择入住，璟江区是新区，政府部门都在这个区，江东区是老城区，距离东江湖风景区最近，还有些民宿可以选择。

2.小东江淡水三文鱼

资兴有淡水三文鱼的养殖基地，到了这里一定要来尝一尝~我们被朋友推荐去了鱼粤水湘。老板很健谈，推荐我们选了整鱼称斤，一鱼多吃的做法。一条四斤的三文鱼做了两盘刺身，一份蒸鱼，一份椒盐的，一份鱼汤，一份凉拌鱼皮，一份鱼肉炒饭。刺身的口感还是逊色于深海的三文鱼，但是鱼汤和蒸鱼不错。一桌全鱼宴才300元不到，还是挺划算的~走的时候还买了老板亲手做的河虾酱~

第二天 

景点：高椅岭，雄鹰营地，黄泥滩

3.高椅岭

高椅岭是一个没有完全开发的景区，山路险峻，很多地方只是在岩壁上开凿了一些供脚踩的凹处，没有任何防护措施。政府为了安全，会偶尔封山。今年清明期间又开始了封山，辛亏我们上去的早，赶在封山之前就进了景区。

下山的时候路过一片竹林，这个季节正好可以挖春笋，路边的竹笋随处可见，特别新鲜~挖了后就可以带去山下的农家乐加工~

我们把竹笋放在红色的塑料袋里，没想到遇到了一群放养的黑山羊，他们一点也不怕人，直接跟我抢竹笋。

4.雄鹰营地

雄鹰营地是一个集高空、水上、陆地极限项目为一体的综合训练基地。这里的飞拉达很有名，倚仗着丹霞地形，在感受极限运动的同时还可以领略自然美景~

5.黄泥滩

黄泥滩其实跟高椅岭的地形很类似，但是风景没有高椅岭美，不过高椅岭没有办法下到谷底，黄泥滩这边却可以，山丘之间的空地长满了青草，还有一小股泉水。很多当地人都带着家人到这里来踏青。

第三天：东江湖风景区

交通：高铁16:13郴州西—武汉

6.雾漫小东江应该算是当地最出名之处了，摄影爱好者不能错过。东江湖景区7:30才开始售票，但是6点就有早起的游客进入景区看雾了。第三第四观景台沿江而建，如果运气好，可以看到漫天的大雾环绕青山绿水。8:30在第三第四观景台之间，会有工作人员扮演的渔夫，划船来到江中，为大家表演撒网。

东江湖景区除了看雾，看有龙景峡谷、水坝、兜率岛溶洞和黄草镇几个景点。

去兜率岛要坐船，来回航行1小时，水库的水质特别好，有点像清江画廊的感觉。黄草镇要更远一些，为了确保回程的时间没有去。提示一下，东江风景区的票最好提前在网上预订好，当天早上可以先去景区看雾，然后等7:30上班后再去兑票。看雾的最佳时间是4月到10月，5月之后这里的漂流也会开放。