甘南位于甘肃省的南部，与青海和四川相邻，在地理上应属于青藏高原的边缘，平均海拔在3000米左右。对于像我这样一个爱好旅行的都市人来说，高原藏区的每一处都是充满着神秘和传奇。七月夏天，在甘南草原最美的季节，我踏上了旅途。

丹增喇嘛的酥油糍粑——好香

班车出兰州往南过临夏市后，地势渐渐升高，眼前的风景由黄沙秃岭变成了青稞田草原牧场组成的地毯。旅行者的第一站大多选择先到夏河县，因为藏传佛教格鲁派六大寺院之一拉不楞寺就坐落于县城边上的山谷里。拉不楞寺占地宽广，位于东西北方向的大白塔和闻思学院的金顶大经堂高高耸立着像是坐标，其它殿宇以半月形格局呈群星捧月之势展开，喇嘛们所居住的藏式民房层层叠叠分布在寺院的外围。都说藏族人是天生的色彩专家，拉不楞寺里就是一个浓妆重彩的世界，大红色的墙金色的顶黑色的幔帐青色的瓦，颜色搭配夸张富有冲击力。我在拉不楞寺里信步游走，穿弄过巷，眼睛努力张望着，时不时和着红袍的喇嘛狭路相逢，不需言语就相视一笑，擦身而过，默契非常。

走到一个院门前，被挂在门前的布幔所吸引，上面画着一个怒容的神首，也许门神狰狞的`面目是为了有助于驱走心魔吧。大门半开着，我轻轻的探身入内，里面是个干净的小院，种着一些花草，不请自来毕竟心虚忐忑。正当想离开的时候，二楼楼梯口出现一位年长的喇嘛，对我和蔼地微笑着：“来，这里。”本是冒失的陌生人摇身成为上宾。老喇嘛名叫丹增，入佛门已经五十余年，大部分的时间住在这个院子里，与青灯佛卷为伴大自在。丹增师傅汉语只会说一些简单的单词组合，入我耳内倒觉得是字字珠玑。丹增见我一碗酥油茶稀里哗啦下肚，问我：“饿？糌粑？”手里作着进食的动作。也没容我回答，就起身端出了糌粑酥油和奶渣，异香扑鼻。盛情难却，我学着丹增师傅的样子，在碗里把糌粑奶渣酥油加点茶和在一起，用手捏成团后往嘴里送，我的动作笨拙，引得丹增师傅大笑不止。茶足饭饱后，与丹增师傅依依惜别，无预料地遭遇真诚热情的待客之道，回旅馆的路上我不由反复咀嚼回味，这也许就是心底无尘埃的藏区魅力。

朗木寺的血色黄昏———醉人

离开了夏河，继续往南，奔向甘川交界的郎木寺。正式进入牧区后，车窗外的风景变得如画似锦，深邃的蓝色天空下，远处有巍巍群山，朵朵白云近得似乎触手可及，牦牛和羊群散落在半山上增添了几分生气，而最美当属那开满了烂漫鲜花的草原。

高原的春天来得晚，七月里万物始复苏，特别是花儿，更是闹得厉害，黄紫粉蓝，疏稠有致，格桑花，野菊，香菜花，蒲公英还有好多说不出名的花，生生本应是绿色的草原愣是染得五颜六色。没想到平时单个显得曼妙娇嫩的花儿在甘南草原上的气势如此之盛，正应了老人家说的那句话：花多气势大！

当车开到一个山谷里，看见房屋，寺院，溪流和柏树林的时候，郎木寺到了。郎木寺并不仅仅是指一个寺院，其实是这个小镇的名字，“郎木”在藏语里是“仙女”的意思，引申开来，仙女住的地方那就是仙境了。黄昏时分，我爬上郎木寺西侧的山上俯瞰着这个“仙境”，脚下有清澈的白龙江如飘带般蜿蜒穿过，寺院的白塔和红墙相映成辉，对面半山上则是一片墨绿厚重的柏树林，转过头去，东面高高矗立着一块恢弘的红色巨石。坐在草地上等待着日落，天色很快变了颜色，灰白的云块成了橘黄色，渐渐的，好似夕阳把云朵点燃，越烧越旺，整个天空像是一个火场，壮烈的血色黄昏竟使我口不能言，心中快乐自省，恨不得去提一壶酒，向天高歌。其实，也不消那“杜康”来，我已被那美景灌醉。

甘南背包旅行贴士

◆交通：上海———兰州：直达火车约27个多小时，飞机航班约3小时。兰州———临夏：汽车西站，依维科，15元/人。临夏———夏河：中巴，13.5元/人。夏河———合作：中巴，9元/人。合作———朗木寺：到迭部的巴士，20元/人到朗木寺桥头。郎木寺———若尔盖：上午11点前到公路上拦过境中巴去若尔盖，车票价15元。

若尔盖交通线路发达，有直达成都的班车，早上六点半发车。

◆饮食：以西北风味和川菜小吃为主。

◆住宿：有公用浴室的招待所一类的房间，20元以下就可搞定一张床位。

◆注意事项：切记要尊重当地风俗及宗教习惯。

甘南草原上的牧羊犬非常凶狠，看见狗不可掉头跑，应做俯身拾石状，可避免被狗追杀。甘南地处高原，提前服用防高原反应药物，并随身携带。对当地人摄影及寺院内部摄影时需事先征求同意。

脸上挂着微笑和人友好的打招呼，这样能够交到很多好朋友。

有些旅行地，因为 旅游 开发而让自己变得更加的华丽和商业化。而有些地方，不论如何他不会刻意的去改变自己，一如既往的保持他原本的模样。前者比如甘南的夏河，五年前来到这里他还是一个小而美的偏僻小县城，如今它显然已经华丽的变成了大县城，高楼林立。后者如郎木寺，五年前它是安静的小镇，五年后它一如既往的安安静静。

说到郎木寺，大家第一时间会想到这里或许就是一座寺院，其实不然，它只是一个地名，地处甘肃四川两省边界的一个小镇。其实郎木寺成名也算是一个传奇，早在上世纪二十年代，一位美国传教士，发现并在这里长期生活。

回到故土后将记录下来的景色，人文风情发表到当地的杂志和报纸上，一时间众多的外国人远渡来到这里，郎木寺一时间也成为热热闹闹的 旅游 景点。可是呢？郎木寺真的是太小了，小到只有一条主街，从街头走到巷尾也花不了15分钟。

即便如此这个雪域佛国，梵天净土，依然让我再一次重回寻找曾经在这里的足迹。五年很多事情都在变化，我在这里认识的孩子都长大了，唯独佛寺没有变化，信仰也并没有变化。

信仰来自于佛寺

郎木寺镇的佛寺都会依山而建，加上屋顶都会镀金，因此看起来即雄伟又庄严。郎木寺一带不但景色优美，同时这里也是安多藏区重要的朝圣之地。郎木寺镇主要有两座寺院，一座是小马觉得庄严的甘肃省境内的赛赤寺，汉语意为“虎穴天母”，听当地导游说曾经这里是一片茂密的原始森林，天母岩洞包藏其间，仙女之峰崛立其顶，虎狼栖息之穴随处可见。藏地著名的莲花生大师在此降妖伏魔，为民除害。现在的郎木寺比起五年前来华丽了不少，不再是一下雨就泥泞的土路，佛殿也多了许多。

在白龙江溪流的另一边则是四川境内的格尔底寺，相比赛赤寺我更喜欢这座看起来藏在大自然中的格尔底寺，每一座佛殿都各处一地，或安于草地，或立于半山腰，或高耸在山巅，将建筑和大自然浑然天成，看起来非常和谐。而自从18世纪开始格尔底寺就开始建成，历代的活佛高僧在这里广弘讲说，因此受到众多藏族人的朝拜，这信仰就来自于佛寺。

信仰来自于转经道

如果你到过藏地，那么你一定会看到众多藏族百姓会围绕着雪山，神湖，寺院，佛塔乃是石堆，按照固定的方向行走，这就是“转经”。郎木寺的转经道并没有拉卜楞寺来的壮观，但信仰生生不息，他们同样会训着顺时针的方向一圈一圈的绕着转经长廊行走，日复一日，早晨到傍晚当地人都会如此。

很多人会在考虑，为什么他们会有这么多的时间在此转经，这点时间为什么不去打麻将，去唠嗑，去喝喝茶。在小马看来这或许就是转经筒带给他们的信仰，信仰来自于恪守。

信仰来自于山顶

逛完甘肃郎木寺的时候，我寻着山路来到郎木寺的山坡，海拔3300米左右。山坡不高，但对于南方的小马来说米，想要爬上这一高坡，并不是易事。

不过只要当你看到众多的阿妈们都处在这里围着玛尼房转经和磕长头的老人，那么你的劳累一下子就烟消云灭。

有人就说，这门劳累的磕长头真的值得去做吗？在信徒们的心目中这是一种庄严神圣的拜佛仪式，等身长头，五体投地匍匐，双手合十，看起来并不简单的动作，然而这里的人一辈子不知道会磕多少个长头。或许阿妈们的力量一定是来自于山顶的玛尼房。

诚然我无法用一个都市人的思维去想象这些阿妈乃是藏族人的感受，或许这就是他们口中的信仰。

tips：

郎木寺怎么去：

兰州每天有一班经过郎木寺的 汽车 ，但是不推荐，因为班次太少。所以更推荐大家从兰州乘坐班车到合作或者夏河，然后在转车。

郎木寺吃住行攻略：

郎木寺不大但是住宿的地方不少，青旅，客栈，酒店都有，个人更推荐去当地人开的客栈最适合，可以体验到当地人的风情。

郎木寺有两个景区，分别是四川和甘肃，各有特色，甘肃的更为人文，四川的则是自然风光更好。

四川甘肃交界有座小镇，国外知名度比国内响，被称“东方小瑞士”

芒果旅行日记：川甘交界有座神奇的小镇，以河为界，一半属于四川一半属于甘肃，一边是回族一边是藏族，一边是清真寺一边是喇嘛寺院，两个民族隔河相望，和谐共处。

这里夏季风景秀丽壮观，有草原、河流、峡谷、森林、溶洞，上世纪40年代有位美国传教士在此居住了十几年，回国后写了一本书，为世人描绘了这片人间净土，吸引了很多西方人前来寻找书里的“东方小瑞士”、“微缩版香格里拉”，因此当国内还没有多少游客知道这个的地方时候，它已经在西方世界出名了。

这座小镇叫郎木寺，位于四川省阿坝州若尔盖县和甘肃省甘南州碌曲县交界处，白龙江穿镇而过，两省以江为界，江南属于四川，江北属于甘肃。这里的地形被称为“金盆养鱼”，四周为高山峡谷，中间是河流，小镇就处于高山峡谷包围的狭长河谷上。

一般到郎木寺有两条路线，一条是从成都出发经过川西进入郎木寺，一条是从兰州出发经过甘南到达郎木寺，无论哪一条路线沿途风景都极为壮观美丽。从海拔4000米的垭口一路直下，到达海拔3600米的郎木寺小镇，入眼处是一条长长的街道，两旁是商铺、餐馆、酒店，往来行人有的穿着藏袍，有的戴着白帽子，有的穿着红袍。

街道的尽头往左可去四川的格尔底寺，继续往前则是到甘肃的赛赤寺，中间会经过一座小桥，站在桥上可一脚踏两省。左边可看到两座圆顶建筑，为回族的清真寺，他们属于郎木寺的后来者。

若尔盖到甘南段曾经是茶马古道，清朝同治时期很多甘肃和宁夏的回族商人到郎木寺经商，在此落户，逐渐形成村落，于1943年修建了清真寺。

而格尔底寺和赛赤寺均属于藏传佛教寺院，也被称为郎木寺，由嘉参格桑活佛创建于1748年，有闻思学院、时轮学院、续部学院、印经院、医学院等，鼎盛时期人数多达500多人，是安多地区著名的大寺院之一。

甘肃的郎木寺建于半山上，站在台阶上可俯瞰小镇全镇，从寺院后一路继续往上爬，翻过几座山坡可到达郎木寺天葬台，这里没有围栏，比较简单，如果不是有随风飘动的经幡和地上散落的斧头和碎骨，很多人会以为这里只是一个寻常小山坡（PS：天葬台对外开放，但到此的游客需遵守当地习俗）。

甘肃郎木寺左边是一片开阔的草原，夏季野花盛开牛羊成群，白色的毡房散落在绿色的草地上，偶尔有牧民骑马路过。草原上溪流纵横，偶尔出现一个小水塘，倒映着蓝天白云，据说沿着河流向上走可走到白龙江源头。

四川的郎木寺位于峡谷入口处，红白相间的建筑在蓝天白云下格外显眼，寺内存放有第五世活佛的肉身灵塔，寺外很多藏民绕着寺院转经朝拜。寺院旁边有一片树林和草地，日出日落时分光影斑驳，十分宁静。

穿过树林继续往前走就是郎木寺大峡谷，清澈的河水从峡谷里流出来 ，里面有虎穴、仙女洞，传说是老祖母郎木居住的地方，她为了除猛虎羽化成石，与虎为伴，立于山洞之中。沿着峡谷溯流而上，怪石嶙峋、河水潺潺，到尽头处可爬到山顶俯瞰小镇全景。

小攻略：

1、交通：郎木寺交通不是很方便，自驾或者包车最好，夏季 旅游 旺季时在甘南州合作市 汽车 站有班车直达，其他季节则无公共交通；

2、住宿：镇上有酒店、客栈、青旅，价格从几十元到几百元不等；

3、饮食：以川菜为主，镇上很多川菜馆，也有小部分藏餐馆和回族小吃。

4、天气：夏季晴朗时气候凉爽适合避暑，下雨时气温会骤降到10度以下，所以即便夏季出行亦需要带一件中厚外套（最好是冲锋衣），冬季气温零度以下，会下雪。

赣南旅游指南(赣南旅游指南免费线路推荐)

很多人会误以为甘南是甘肃南部的简称，其实是一个行政区，名为甘南藏族自治州。

现在甘南旅游以甘南藏族自治州为主，范围扩大了几倍。它穿插跳跃在甘肃、青海、四川，串起了沿途许多奇妙的景观。

由于甘南藏族人口众多，景点以寺院、湿地、名山为主，景点相对集中。

路线参考

1:兰州-夏河-甘家之谜(白石崖+八角城)

2:夏河-桑科草原-郎木寺镇

3:郎木寺镇-尕海兰州

去甘南自驾游，3天就够了！甘肃之旅攻略

第一天兰州-夏河-甘家之谜

早上在兰州市区租车后，从夏河县出发，上路，11点兰州，车程235公里。路上的风景超级美，一望无际的甘加草原，远处白色悬崖上的云海??美得让人惊艳！

路上有观景台和服务区，供人们驻足、休息、拍照。白石崖附近天快黑了。由于昼夜温差很大，我马不停蹄地开始了回程。回夏河吃了当地的网络名人店乌泽林卡藏餐厅，环境和味道都不错。

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2 day2夏河-桑科草原-郎木寺镇

第二天打算去拉卜楞寺，但是怕下雨开车不方便。在夏河吃了一顿藏族早餐后，出发前往郎木寺，驱车185公里，3小时左右穿越桑克草原。

桑科草原go on road trip沿途有很多观景平台和服务区，可以停下来一路走到郎木寺。郎木寺不是寺庙，而是一个小镇的名字，横跨四川、甘肃两省，被誉为“东方小瑞士”。

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3 day3郎木寺镇-尕海兰州

早上吃过早饭，就开始了从去郎木寺自驾游的返程。小镇距离兰州390公里，开车要5、6个小时。可以沿着尕海景区的栈道，穿过草原来到湖边。天气好的时候，天很蓝，玩12个小时左右。郎木寺的名气不在于风景和寺庙，而在于只有喜欢的人才能欣赏。

大大小小的修道院，和瑞士红富士很像的山，还有国外著名的Lisa餐厅。小溪北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖。回兰州一路上的风景也很美。上高速之前可以停下来欣赏一下风景。直到下午到达兰州，才可以开始正宁路上的美食打卡时间。

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技巧

1.甘南平均海拔3000米以上，注意高反射。

2.百度搜索“达斯部落自驾游网”

3.这里公共交通不便，建议自驾出行。

4.做好保暖工作，早晚温差大，下雨天特别冷。

我是两个人出发，一路一个人开车，每天开车3-4个小时，不会着急，更多人可以去更多地方玩。

以上是大西部落达人推荐:“去公路旅行，甘南，3天够了！甘肃之旅攻略》

图片均来自网络。

我去过郎木寺两次，郎木寺号称“东方小瑞士”。

好像没有兰州直达郎木寺的班车，你到汽车南站问一下，不管有没有走这个方向的班车都从汽车南站发车。建议先到夏河拉卜楞寺，再转乘夏河到郎木寺。或从兰州到合作，转成合作到郎木寺。

从夏河到郎木寺有两条路，一条是近道，从小桑科穿越经阿木去乎、尕海、碌曲到郎木寺，另一条路是先奔向合作，再经尕海、碌曲到郎木寺，其中从阿木去乎到郎木寺都是213国道。包车司机一般都愿意走近道省油，但路况较差，213国道相对好一点，包车总耗时一般6个小时左右，最低费用300元/车(小面的)。从郎木寺回兰州，一般都在郎木寺宾馆门口上车，每天早上6-7点有两班车，在合作汽车总站可以换乘到兰州的车，一般下午到兰州1：30、3：30、4：10有三班。到临夏的车就更多些。

下车的地方就是郎木寺乡的中心，向前走一点即是郎木寺宾馆所在的十字路口，这里住宿的目前有郎木寺宾馆，白龙宾馆，四川的仁青宾馆，旅朋青年旅社（推荐）等。

海拔3600多米，中途尕海估计在4200米，上下楼有明显的呼吸急促感，一般人头一天晚上睡觉有一定的头疼，以后没事了，应该说高原反应不太明显。天气明显冷，山上风特大，夏天去的话要带一件外套，早晚很凉；冬天去的话要做好保暖措施，帽子、手套必不可少。9月穿着与兰州冬天差不多。

丽莎餐厅东西还是不错的，称得上是一个知名餐厅，下午有苹果派和巧克力蛋糕等供应，旺季期间可能游客会比较多，阿里餐厅是位于临近四川郎木寺售票口的一间不起眼的小屋，这里也有很多仿西餐和清真炒菜；不过我们觉得在阿里餐厅坐坐，和阿里聊一聊真的是一种享受。当地有一些清真烤饼，趁热吃味道不错。其他还有一些清真或川菜的小餐馆，价格都算可以。

附近景点有：夏河拉卜楞寺、三角城遗址（需包车）、尕海湖（中途路过要下车）、黄河首曲玛曲（继续西行）、则岔石林（在碌曲县城附近，需包车）、川西草原、米拉日巴佛楼阁（合作市内）。

费用，主要看你游玩几天还去哪里了，费用不高。带现金（无取款机）、切记不可感冒、常用药。