一、行程：

D1、经渝涪高速公路赴涪陵，沿乌江画廊而上，思纤夫的历史，在弯曲的山路上俯视乌江风光。预计9点半左右到达涪陵，继续前行到武陵山乡前往石夹沟，沿途欣赏山区的风光，约一个小时到达石夹沟景区。稍作休息即可开始游览，景区介绍如下：

石沟景区位于重庆市涪陵区城东南约45公里的武陵山乡（原龙塘乡）境内，平均海拔约1500米，属著名的武陵山脉西南段，景区方圆面积约30平方公里。 景区山势奇峻多姿，原生植被丰富，种类繁多；空气清新宜人，生态环境极其优良，完全可以媲美陶渊明笔下的桃花源胜境。

山、林、泉、洞、瀑、湖、潭、峡、坑一应俱全，游资源极为丰富。 十里大峡谷雄阔壮美，谷底奇石叠垒，溪流淙淙；千尺三叠瀑直挂绝岭，飞泻而下，气势壮观；蜿蜒一千六百多米的青天峡地缝冠绝天下，两壁峭崖仅隔数尺，直插云端。探步其间，神摄气敛，幽谧古奇之感顿生。一路行来，奇观胜景又何止于数；刀削斧劈，薄如纸翼的五座石峰，突兀而起，名之：如来神掌；绝壁相对，仅数尺狭缝，栈道嵌壁，碧潭盈底，称之：石夹门；百尺巨石斜屹立在峭壁之间，形若盔甲猛士，号之：将军头；壁立千仞，岩面细缝排步，状似卷册，字之：万卷书。情人谷，忘忧谷，碧玉潭，水晶湖，舍身崖，灯杆石，老君崖，一线天，万丈坑，五猴下山，石夹云海，鳄鱼出水，别有洞天，绿色长廊，移步换景，数不胜数，目不暇接，美不胜收！ 春来万木竞绿，金秋层林尽染，盛夏清凉，入冬银妆素裹。好一处如诗如画的人间仙境--这就是迷人的石夹沟。经过两年多的精心开发，完整体现其原始风貌的石夹沟景区已于二00二年金秋十月正式向游人开放，秀丽多姿的石夹沟--武陵大峡谷以其神奇迷人的风采，迎候天下客的前来游览观光，纳凉避暑，休闲度假。为使游客能度过一段轻松、惬意、舒适、愉快的休闲时光，景区配套建设完备的住宿，餐饮设施，能满足不同消费档次的需要，音乐茶座，棋牌室，烧烤场，跑马场，水晶湖泛舟，又可丰富游览之余客人们的生活。

正常速度一般两个多小时可游完全程，大家可中途路餐（自带干粮）或游玩后在景区内、外用中餐。如果晚上想要住宿景区附近，可以慢慢游玩，下午在景区内打牌、娱乐，晚上可住景区的云雾阁宾馆或附近的农家乐，如果大家有兴趣晚上可以烧烤。但如果不想住景区，想到涪陵市区游玩，晚上住涪陵中山宾馆（二星级，涪陵区中山西路108号，023-72272354）或南海宾馆（ 一星级，涪陵区新华中路25号，023-72222138）或融都宾馆（二星级，涪陵区新华西路5号，023-72880777）。也可下午前往武陵山国家森林公园，晚上住景区附近。

D2、早上，如果第一天晚上住石夹沟景区，可以此时出发前往武陵山国家森林公园，漫步森林中呼吸大自然氧吧的新鲜空气，洗肺，荡涤城市的喧嚣，享受大自然的宁静。武陵山国家森林公园地处重庆市涪陵区国有大木林场，距重庆市区180千米，距涪陵市区64千米、2001年建园，面积为1633．33公顷。海拔1620~980米。北抵长江、两临乌江，山上森林茂密，峰峦叠峰，具有中国少有的千顷柳杉林之奇、"鸟鸣谷"之幽、"揽月峰"之雄、"千尺崖"之陆、"常春谷"之野。春可赏花，夏可避暑，秋可观果，冬可滑雪，称得上"：五步一个景，十步一重大"，林海茫茫，花果累累、奇峰异洞，风光旖旎，令人种往。武陵山国家森林公园风景优美壮丽、划分为6个大只区、30个景点、3个接待中心、5个游乐场所。

中午在景区用完午餐后，下午即可车回市区结束二日游。

二、费用

1、交通：重庆→涪陵，大巴车，37元/人；涪陵新车站→石夹沟景区，区乡班车（大客车或中巴车），16元/人；（也可包车200元左右/单程）石夹沟景区→武陵山国家森林公园，包车，200元左右/单程；武陵山国家森林公园→涪陵新车站包车，200元左右/单程；涪陵→重庆，大巴车，37元/人。全程约128元/人。

2、住宿：石夹沟景区云雾阁宾馆标间150元/间（75元/人），附近的农家乐约30-50元/人。

3、餐标：二午一晚一早（三正一早）；正餐十菜一汤，景区宾馆150元/桌，也可点餐；早餐5元/人；餐费合计约46元/人。

4、门票：石夹沟景区48元/张，武陵山国家森林公园25元/张，合计约73元/人。

5、总计约297—337元。

三、装备、携带衣物

1、背包、太阳镜、旅游鞋、外套/背心（景区晚上温度较低）、小刀、水壶、个人洗漱用品、手纸、湿纸巾、塑料袋、相机、电筒、防晒霜等。

2、巧克力、牛肉干、瓜子、花生等小食品，大家可自带矿泉水1-2瓶，或水壶。

3、感冒药、止泻药、藿香正气液、风油精等药品

武陵山云海升腾宛若仙境，你去过重庆的武陵山吗?

目前还没有去过武陵山。武陵山狭义上指代重庆境内的涪陵武陵山，广义上则是指整个武陵山脉。面积大约为10万平方公里的武陵山脉，其山系可划分为三部分，分别为北支、中支以及南支。这三支山脉并不是全部位于重庆境内，它们还盘踞于湖北、湖南以及贵州三省，其中像著名的湖南张家界，贵州梵净山其实都属于武陵山脉的一部分。

武陵山属于褶皱山。众所周知，地球的最外层是地壳，而地壳则时刻处于运动之中。地壳运动的方向主要分为水平与垂直，其中水平状态下的地壳运动会导致的结果之一是岩层弯曲隆起，继而形成褶皱岩层。这些褶皱岩层又会进一步形成山脉，这类山脉便被称为褶皱山。身为褶皱山的武陵山，其海拔高度大都在一千米以上。其中位于贵州的梵净山是武陵山的主峰，海拔为2572米。

重庆的武陵山旅游区包含多个景区，其中之一为武陵山国家森林公园。武陵山国家森林公园属于4A级景区，占地面积约为1600公顷。该森林公园地处武陵山的北段，地形地貌主要表现为喀斯特地貌。既然是森林公园便意味着这里的植被资源十分丰富，据统计武陵山国家森林公园的植被品种多达上千种。这其中还包含了红豆杉、珙桐等五种国家一级保护植物。

此外，武陵山大裂谷也是武陵山旅游区的组成景区之一。这个景区同样为喀斯特地貌，景区面积大约有9平方公里。武陵山大裂谷同样是因地壳运动形成的，由于景区内森林覆盖率极高而富含负氧离子，从而又被誉为“天然氧吧”。武陵山大裂谷内有一名叫万丈坑的景点。此处景点是一处暗河的入口，暗河在流经这个洞口时由于落差形成了34米高的瀑布。

重庆武陵山旅游区还包含武陵山大木花谷这一景区。武陵山大木花谷地处武陵山之中，海拔高度大约有一千米。这个景区属于高山花卉主题公园，不同季节这里所开放的鲜花各有不同。譬如说，三四月份的郁金香，四五月份的杜鹃花，六月的海棠、格桑等等。现在这个季节前往重庆武陵山游玩是非常不错的，此前还曾在网上看到武陵山云海升腾的壮观场景。该场景看起来就像是仙境一般，故而也引得诸多网友分外向往。

武陵山国家森林公园海拔1600米。

武陵山国家森林公园地处重庆市涪陵区国有大木林场，距重庆市区180千米，距涪陵市区64千米、2001年建园，面积为1633．33公顷。海拔1620~980米。 　

武陵山国家森林公园已完成公路、宾馆、高山足球场、百鸟园等基础设施和景区建设。武陵山国家森林公园北抵长江、两临乌江，山上森林茂密，峰峦叠峰，具有中国少有的千顷柳杉林之奇、"鸟鸣谷"之幽、"揽月峰"之雄、"千尺崖"之陆、"常春谷"之野。春可赏花，夏可避暑，秋可观果，冬可滑雪，称得上"：五步一个景，十步一重大"，林海茫茫，花果累累、奇峰异洞，风光旖旎，令人种往。

武陵山国家森林公园风景优美壮丽、划分为6个大只区、30少景点、3个接待中心、5个游乐场所。森林公园东有丰都鬼城，南有武隆仙女山、芙蓉洞，两有南川多佛册，是旅游带的枢纽、游客的必经之路。公园为人们提供了休闲娱乐、回归自然的理想场所。

武陵山国家森林公园好玩。

武陵山国家森林公园：国家AAAA级旅游风景区、中国森林氧吧  、重庆市最美森林氧吧、巴渝十二景之一、2018年重庆十佳避暑休闲目的地，是重庆市民休闲避暑、度假养生的天堂。

公园位于重庆市涪陵区国有大木林场大木乡境内，2001年建园，面积为1633公顷，景区核心面积16平方公里，海拔980-1980米，7、8月平均气温仅19.7℃，年平均日照数1050小时。公园地处武陵山脉北段，东邻大木花谷，南接武隆仙女山，西靠武陵山大裂谷景区，距重庆主城区130公里。

公园景区划分为6个大片区、30个景点、3个接待中心、5个游乐场所。属于典型的喀斯特地貌景观，境内溶洞众多，溪涧密布，峰峦叠嶂、林海茫茫，呈现出一片浩瀚幽静、神秘险峻的自然风光。

级别和地形。

1、级别。武陵山森林公园是国家4A级景区而武陵山大裂谷是国家5A级景区。

2、地形。武陵山森林公园是以森林为主的观光公园。武陵山大裂谷是以悬崖峭壁为主的地质公园。

重庆的4A级避暑胜地，年平均温度20度，避暑记得带棉袄

说起来重庆相信大家应该非常熟悉，这是一座名气非常大的 旅游 城市，也是一座经济发展状况及其良好的四大直辖市之一。在重庆拥有着数量极其多的 旅游 资源，除此之外当地的gdp总值一直以来都是人们为之称道的一个经济指标。

重庆市其实坐落在我国西部地区一座城市，坐落在我国现在比较重要的交通枢纽位置上。因为独特的人文地理环境以及悠久的 历史 文化，导致很多人都愿意去重庆感受一下它的风姿。

但是重庆最吸引人的地方还是夏天它凉爽的特点，因为在重庆的内部有一个4A级的避暑圣地，据说年平均气温只有20度左右，夏天来到这里还得穿棉袄呢。而这个重庆著名的景区叫做武陵山森林公园，听到这个名字相信大家也顿时明白了这里为什么会被称之为避暑胜地。没错，因为足够多的森林覆盖率，让这里的空气热度并没有市区那么大，这才造就了一方凉爽之地。

武陵山国家森林公园其实就在涪陵区的境内，整个景点的占地面积十分大且树木很多，但是这个地方之所以如此凉爽，不仅仅是因为森林覆盖面积大，主要是因为这个地方的海拔高度十分的恰当。

这里的海拔高度既没有像高原地区那么的高，但也并不是平原地区，而是恰好的卡在了1km~2km这样的位置。这个位置正好冬暖夏凉，夏天温度不会太高，冬天温度也不会太低。直接成为了一个天然的避暑胜地，很多人都慕名前来。

现在武陵山国家森林公园已经成为了当地一个热门的景点，不仅仅是有前来避暑的人，更多的人是为了能够看到原始森林的风光。毕竟不管是夏天还是秋天，这个地方的景色都是十分出圈的。尤其是爱好摄影的朋友，完全可以来这个地方拍摄一组大片，不管怎么拍都会拍出极其不错的照片。

现在虽然已经入秋了，但是仍旧可以来到这个地方看一看。毕竟好玩的地方不仅仅只有武陵山国家公园这一处，重庆这个地方能够让人们放松身心的景点景区实在是太多了。就算是不太喜欢赏景也没有关系，重庆的 美食 也能够留住大家的心。因此，这样一个将 美食 ，美景聚集在医生的地方，我们又有什么理由拒绝前往呢？