需要拥有一定的经济基础，而且身体还可以，而且没有哮喘、心脏病、高血压等疾病，那么就可以进入下一步了：为登珠峰作准备。不要以为这很轻松，这个过程需要3～4年的时间。

第一步，低海拔户外活动、体能训练、基本技术学习，在身体上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背负能力的训练。一名新手如果能够把所有的周末使用起来，这个阶段可以在一年内完成。 第二步，开始进入高海拔的空气稀薄地带。

在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山经历，登山时携带抗高原反应产品，为避免严重高原反应做准备的。

根据循序渐进的法则，健康人可以从6000米山峰为起点，然后是7000米、8000米的山峰。第三步，珠峰攀登的准备阶段。用半年的时间，全身心投入珠峰攀登的准备，特别是体能的训练和储备。

扩展资料：

一、旅游指南

从中华人民共和国境内进山的路线是：从拉萨乘车沿中尼公路经羊湖、江孜、日喀则、协格尔、绒布寺、珠峰、尼木县、曲水县、拉萨， 总计670公里，行程两天，然后再经帕卓区沿简易公路南下，行车110公里后就到珠峰北麓，海拔5145米的绒布冰川末端——绒布寺。

计调0距离涵盖珠穆朗玛峰、羊卓雍湖、雅鲁藏布大峡谷等各大旅游景区线路攻略行程。珠峰远在中尼公路南大约100公里的国境线上。

从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到大本营的100公里，能搭上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往。

二、攀登路线

早在19世纪初叶，珠峰就成为世界登山家和科学家所向往的地方。然而直到 1953年，才由新西兰人埃德蒙·希拉里、丹增创下首登成功的纪录。到1998年底，全世界有1054人享有登临世界巅峰的殊誉。他们通过自己的努力，发现和开创了11条登山路线。

参考资料来源：百度百科-珠穆朗玛峰

无论是攀登珠穆朗玛峰的山坡，还是瞻仰佛祖诞生地，对于很多游客来说，去尼泊尔旅游是首选目的地。这个国家位于南亚喜马拉雅山脉的和印度之间，拥有世界上最丰富的景点。从雪山到亚热带森林，尼泊尔的文化同样丰富多彩，包括古老的寺庙和神社，丰富多彩的节日，以及丰富的异国物品。从爬山、皮划艇和滑翔伞，到中世纪的寺庙，一次藏在宫殿里的安静旅行，以及游览尼泊尔的旅游景点。尼泊尔旅游景点排名:

一、蓝毗尼；詹尼·凯布尔；纳卡布特；昆布；奇特旺国家公园；博卡拉；帕坦；巴德岗；安娜普尔纳跑道:蓝毗尼:许多佛教朝圣者聚集在一起。蓝毗尼是乔达摩悉达多的传统出生地。考古发现可以追溯到公元前550年左右。这个神奇的地方也吸引着学者、科学家和好奇的游客。在这里，佛陀的母亲玛雅·德维在花园的一棵树下种了一棵树。现在，她的名字叫修道院，那里有很多寺庙、圣池、禅修中心和文化设施。

二、贾纳克布尔:贾纳克布尔，位于尼泊尔南部的特莱哈特平原，曾是一个有着千年历史的印度王国的首都，被称为蒂拉。蒂拉文化仍在这里发展。每年，成千上万来自世界各地的印度教徒聚集在贾纳克布尔的寺庙里庆祝他们的结婚纪念日。这座大理石建筑有三层，60个房间，是尼泊尔最大的寺庙。

三、纳达库特:对于想要体验喜马拉雅山的美丽和壮丽的旅行者来说，他们最了解的是纳达库特和加德满都山谷的山脉景观。这个位于巴克提普尔东北部的高吉村，大约有4500名村民居住在这里，俯瞰着喜马拉雅山的八座大山。在纳达库特的各个地区，在每一个地方，都有各种各样吸引人的酒店，可以观看喜马拉雅山上空升起的阳光。

四、珠穆朗玛峰:每年都有一个人想攀登珠穆朗玛峰，成千上万的人决定攀登。行程的起点是尼泊尔北部的昆布机场。一条清晰的双车道小道引导游客穿过，最终将他们引向珠峰大本营。珠穆朗玛峰是珠穆朗玛峰国家公园的所在地，大多数登山探险都是在这里开始的，这个国家最重要的修道院也在那里。

五、博卡拉:博卡拉的湖很安静，海岸绿色，是世界各地游客必去的旅游景点。位于尼泊尔西北部的安纳普尔入口被称为安纳普尔纳入口，也是疲惫的人们的通道。它为旅行者提供了呼吸的机会和户外探险的机会。从舒适的划艇，白水漂流。在博卡拉的三个湖中，最大的是菲瓦湖，那里有豪华的酒店、餐厅、酒吧和商店。

珠峰旅游注意事项

珠峰旅游注意事项

珠峰大本营海拔5200米，一个让人提起就感觉全身发麻的高度。其实那里并不可怕，去珠峰大本营的旅客很多，你也可以去!

初到拉萨有的人会有高原反应，一般两天后就适应了。如果想去珠峰，先要在拉萨适应一下，最少三天吧。三天后没有什么感觉了，就完全可以赴珠峰。有的人上西藏前提前吃红景天，据说有些作用，能提高耐氧力。我出发去西藏前两天吃上了红景天，不管是不是红景天的作用，我的西藏没有出现高原反应。

去珠峰要有边防证，在北京可以到各分局去办理，单位开证明，带照片去，不用花钱。在拉萨由旅行社到边防签证处办理，不用照片，旅行社出证明，签证费10元，旅行社收50元。签证要上班才能办理，拉萨是9：00上班，签证要排队，签完证往往就11点了。再出发先到日喀则市，第二天上珠峰。

珠峰早晚温差很大，不过不用太担心。带冲锋衣，抓绒内胆、冲锋裤、薄毛裤就足够。有的人租大衣和睡袋，很没必要。

从拉萨到珠峰都是越野车，一般是4个人包一辆车，拼车的话最少是每公里4块钱，如果是旅行社安排也是拼车4个人一组。从拉萨沿318国道一直走到定日县，在那里购进珠峰的票，个人票180元，车票400元。票上面图片是一溜儿的雪山，有珠峰、洛子峰、卓奥友峰、马卡鲁峰等一群雪山列队欢迎你，这个实景可以在去珠峰的路上看到，有个垭口观景台，专门看雪山列队。珠峰票可是很好的纪念哟。我们去时票卖完了，是开的发票，有点可惜。

离开318国道拐向珠峰的路是碎石路，标准的搓板路，颠得全身零件都动，要有思想准备。路虽然不好走，但路面很宽，上下盘山道，不会感到危险。

珠峰大本营在两山间的山谷里，山谷比较平坦，是一个河床，河床上铺满鹅卵石，山谷的尽头就是珠峰。大本营的场地是经过平整的，场地很大，四周是帐篷，都是临时建筑。每年四月份藏民用拖拉机把帐篷拉上山，九月底把帐篷拆除拉下山。其他时间大本营没人。大本营的珠峰邮局也是帐篷邮局。

从珠峰流下的雪水汇成小河，河水浑浊乳白，哗哗地从大本营旁边湍急而过，晚上睡觉时感觉河水的声音很大。在大本营有很多鸽子，是野生的。还有一种小鸟，很像麻雀，但不是。它们都不怕人，你可以拿面包喂它们。

大本营的帐篷旅馆内很干净，地下铺有地毯，四周摆着床铺，被子也干净暖和。有人说大本营的被子很脏，是没有根据的，帐篷旅馆不分男女，所以住宿的不会脱光了睡，气温又低，人也不出汗，细菌也没办法繁殖，所以被子看上去很干净，虽然有的'帐篷地下有些潮湿，但绝没有霉味。每个床位60元。

下午四五点钟到达大本营后先将行李放下，建议穿上冲锋衣裤，不必穿抓绒内胆，买环保车票到大本营石碑那里近距离看看珠峰，那里有个边防哨所，武警战士守卫，收身份证，等你返回时再给你。那里有个二三十米高的小山包，如果攀登一定要慢慢地上，走快点就喘不过气来。你也可以在河滩上踅摸一下，说不定就可以找到一块很美的化石，找化石的人不少哟。如果沿公路步行走约一个半小时可以到石碑处，走上去可以坐环保车下来，不查票。

晚饭可以在帐篷里吃，有炒菜什么的，菜样不多。方便面15元，鸡蛋西红柿面20元。饭后出来赏景，建议你穿上抓绒内胆，太阳落山后会很冷滴。早晨也要这样打扮，早晨也冷。去珠峰要带头灯或手电，晚上早上去厕所要用得着的。

晚上睡觉时，帐篷内会点炉子加温，这时帐篷内氧气含量会下降，多数人会有些反应，慢慢就好了。如果带氧气瓶上来，可以吸点氧气。我当时的感觉像喝多了酒，想吐又吐不出，后来风起卷帘，新鲜空气进来，立马就好了。

珠峰旅游攻略

门票：180元/人。

开放时间：全天。

位置：位于喜马拉雅山中段之中尼边界，西藏日喀则地区定日县正南方。

最佳旅游时节：9-10月适宜登山。

如果您只有三天时间，其实也可以从日喀则出发前往珠峰。在这里，遥望圣洁的珠穆朗玛峰，观看绝美的日出和高大的冰川，一定会让你不虚此行。

景点 - 珠峰大本营

珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。名震世界登山界的大本营，云集了肤色各异的挑战者。这里是攀登珠峰的补给站，更是国人心中的骄傲。

景点 - 绒布冰川

绒布冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林、冰茸、冰桥、冰塔等千奇百怪，美不胜收。又有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙，还有险象环生的冰崩雪崩区。

景点 - 绒布寺

全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。 绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建。它位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。

珠峰旅游登顶攻略

高海拔登山都要面对恶劣的天气，雪崩，裂缝，滑坠，高山病等等巨大的风险，甚至会有很多致命的可能。所以，尽管你有强烈的愿望，但还是要量力而行。

入门级(6000-7000m)

主要选择的山峰有启孜峰(6206m)、鲁孜峰(6154m)，桑丹康桑峰(6590m)，姜桑拉姆峰(6590m)，唐拉昂曲峰(海拔6330米)。

进阶级(7000-8000m)

主要选择的山峰有宁金抗沙峰(7206m)，念青唐古拉中央峰(7117m)，那木那尼峰(7694m)，攀登时间要半月。

巅峰级(8000m以上)

主要选择的山峰有卓奥友峰(8201m)，希夏邦马中央峰(8012m)，珠峰(8848m)攀登时间要一个半月。

登顶珠峰攻略：进山路线

珠峰远在中尼公路南大约100公里的过境线上。从拉萨乘车沿中尼公路经江孜、日喀则至协格尔，总计670公里，行程两天。再经帕卓区沿简易公路南下，行车110公里后就到珠峰北麓，海拔5145米的绒布冰川末端——绒布寺。

注意：从日喀则、拉孜找便车到新定日不是很困难，但是余下到珠峰大本营的100公里，能搭上便车的机会相当低，所以建议从拉萨包车前往。

登顶珠峰攻略：食宿

珠峰大本营附近只能住绒布寺(10-15元/床)，这里的住宿方便观看早晚景色。绒布寺门口有一个藏族小伙子开的餐馆。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。

位于新定日的珠峰宾馆是进珠峰之前最后一个条件比较好的地方，能洗澡、带卫生间的标准间费用330~340元/间。