您好，我前几天才去香格里拉玩。3天有点不好安排，但可以给些建议：

1.可以租自行车去环骑纳帕海。包括来回最多最多40公里，路上可以随便停下来玩。如果不骑马的话就不用买门票，沿着公路环骑纳帕海是免费的。而且一路上的景色非常不错。骑行一次才能真正领略纳帕海的美。我们是早上九点出发，下午四点多回到古城的。女孩子要注意会不会缺氧，如果缺氧就要准备氧气瓶，另外上坡的时候不要太拼命，最好下来推车。

2.晚上可以逛古城。之前的古城确实烧了，现在还是一片废墟，但是新的古城也发展起来了，也是可以转一转的。可以去广场那跟大家一起跳民族广场舞，不会不重要，重要的是去跳上一会儿真的很欢乐。跳了广场舞，可以去转一下转经筒，要转三圈。然后可以去泡一泡酒吧，如果跟酒吧老板混得熟的话，就可以和他一起围在碳炉边，啃花生，磕瓜子，听歌，聊天，再喝上一两口，挺温暖的感觉(推荐“过山瑶酒吧”)。这样可以玩两个晚上。

3.可以去普达措森林公园，能玩几个小时。我们本来打算去的，但普遍评价不怎么样，有人说不去会后悔，去了更加后悔，所以我们没去。当然，如果你没有去过其他景点的话，还是可以去一去的。

具体如何，你自己安排吧。如有疑问，欢迎追问。

一个人去香格里拉自由行，最好是选择比较大众的景点，做好相应的旅游攻略之后再出发。

现如今生活节奏变得越来越快，许多年轻人都感觉到自己的工作压力特别大，想出去走走舒缓一下紧张的气氛。如果自己是一个人出去旅游，一定要做好相应的旅游攻略，安全第一，旅游第二。

1、选择比较大众的景点。

对于很多人来说，第一次去香格里拉旅游都感到非常的迷茫，不知道去哪些景点比较好，特别是一个人自由行，一定要选择一些比较大众的景点。毕竟出门旅游不是为了享受，最重要的是安全第一，否则即使整个旅途观看到再多的旅游景点，也是无用的。比如说香格里拉的茶马古道，普达措国家森林公园以及牧牛羊第一拉草原和香巴拉王国，这些景点都非常适合前去观看。

2、做好充足的旅游攻略。

一个人出发自由行，在出发之前一定要确定自己旅游时间之后，提前定好往返的各种交通票。旅游淡季的时候，我们可以选择成都飞机到达昆明之后再转机到香格里拉，然后再乘坐相应的汽车到达香格里拉的各个景点。除此之外，也要在各景点周边定一个比较适合自己经济承受能力范围之内的房间，最重要的是安全。

3、带好必备的物品。

注明单位最重要的是带好自己的个人身份证件以及资金，并且将它们妥善保管，以防丢失。除了带必备证件之外，也要带一些常见的药品，比如说感冒药、创可贴等，避免自己初到另一个地方，因为水土环境的各方面不适，以防不时之需。一个人出门在外，可以在手机上安装一个定位系统，随时保证自己的生命安全，给家人报平安。

香格里拉是个很美的地方，建议包车，随时停下观景，行程可以玩这些：

乘坐丽江长途高快客车，票价66元3.5-4小时到达。开始香格里拉为期3天的深度旅行，下午游览葛丹松赞林寺，后前往伊拉草原，那里是高山牧场，牛羊成群，骑上马行走在一望无际的大草原上，月光古城又一个滇藏线上的茶马古镇，值得您慢慢欣赏。

普达措是香格里拉自助游之行的重点项目之一，在普达措徒步很神圣，仿佛走进童话世界。

前往洋塘曲漂流，坐上牦牛船顺流而下，两岸鲜花，牧场，原始森林美不胜收。。。

香格里拉旅游温差比较大，要带长袖早晚冷，白天出太阳紫外线又比较强。香格里拉海拔平均3100米，到达第一天不建议洗澡，一定要注意不要感冒。具体还有些注意事项可以问我。

祝你们度假愉快！

有谁知道去云昆明大理丽江香格里拉西双版纳自助游的详细路线？很详细的那种，每天花多少钱走什么路线等等

云昆明大理丽江香格里拉西双版纳自助游的详细路线

昆明：大观楼公园、西山景区、圆通寺、滇池公园、翠湖。 住宿网上可以预定。

大理：苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。 住宿古城，客栈很多。

丽江：大研古镇、木府、玉龙雪山、黑龙潭公园。

从丽江乘坐大巴，可以到达泸沽湖、虎跳峡。

如果去玉龙雪山，羽绒服必备，临时租用大衣，卫生状况不太理想！

虎跳峡可以徒步，从丽江从发，乘车到达虎跳峡很方便，值得一去。

丽江到香格里拉有大巴到达，很方便啊！

香格里拉：松赞林寺、普达措森林公园、小中甸、中甸古城、白水台！

丽江-西双版纳有直达大巴车！很方便！

注意预防高原反：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

※防晒霜、太阳镜、遮阳伞（帽）：因为日照很强

※轻便的鞋子：香格里拉需要长途登山。

※单反相机：普通相机是无法收纳云南的壮美哦。

※雨伞：天气变化快，东边日出西边雨。

※收身T-shirt和民族感长裙：也可以在当地买，因为丽江古城尤其是夜晚很多身姿婆娑的美女哦，增强自己的融入感。

※止泻药：外地的游客有可能水土不服，多少会有轻微的腹泻哦。

※驱蚊液：山区蚊虫防不胜防，这样可以安心地坐在楼顶看星星喽。

※酸辣的零食，比如话梅豆干等：长途跋涉中可以解闷缓解旅途中的疲劳。

※去香格里拉的话还要带较厚的长袖保暖衣物哦，海拔高温差会很大。

※晕车的游客要必备晕车药，山区行车可是九转十八弯哦。

※体质不好的朋友可以适当在山下租氧气瓶，买红景天口服液，以免高原反应。

※最好不要直飞香格里拉，而是先到丽江古城，再辗转到香格里拉，否则突然落到高原很容易不舒服的。

云南位于中国西南的边陲，是人类文明重要发祥地之一。生活在距今170万年前的云南元谋人，是截至2013年为止发现的中国和亚洲最早人类。下面我为大家带来去云南的自助游攻略，希望大家多多阅读!

NO1：昆明

昆明因受印度洋西南暖湿气流的影响，气候温和，四季如春，因此昆明也被称之为“春城”。即便昆明全年温差相近，但其日温差却十分大。冬季、春季的日温差可达12-20℃，这个季节去昆明要带上外套和毛衣。3-10月是去昆明的最佳季节，这期间正是云南少数民族节日最多的时候，也是花朵争奇斗妍之时。但也要注意5-10月是云南的雨季，风衣和雨具都不要忘记。

昆明景点：石林、世博园、九乡溶洞、大观楼、云南民族村、大叠水瀑布、东川红土地、金马碧鸡坊、翠湖、西山

昆明美食：过桥米线(来昆明必吃，味道确实还不错)、凉鸡米线、汽锅鸡、香茅草烤鱼、罐罐臭豆腐、罐罐鸡、烧饵块(本人觉得烧饵块不是很好吃，但都到了云南，尝一下也好)

昆明吃喝集中地：北大门美食街、兴苑路、滇池路、关上中路、官南大道、世博大道

NO2：大理

大理“风、花、雪、月”齐集，深受低纬高原季风气候的影响，季节变化不明显。大理聚居了大量的白族族人，他们的盛会都集中在3至4月，这时候去大理，可以感受到浓郁的民族风情。

大理景点：洱海、鹤庆银都水乡新华旅游村、大理古城、大理挖色镇、大理天龙八部影视城、苍山、剑川钟山石石窟、佛图寺塔、元世祖平云南碑、太和城遗址、崇圣寺三塔

大理美食：白族“土八碗”、大理砂锅鱼、乳扇、生皮。

NO3：西双版纳

西双版纳地处云南的热带区域，在热带雨林气候的影响下，虽然四季气候宜人，但夏季还是有些暑气，所以每年是10月到次年的6月是最佳的旅游时间。西双版纳气候的最大特点是干湿分明，每年11月至次年4月为干季，雨季在每年5-10月间。西双版纳是傣族自治州，4月中旬是傣族的泼水节，是云南少数民族中影响最大，参与人数最多的庆典。

西双版纳景点：原始森林公园、勐仑植物园、野xiang谷、傣族园、橄榄坝、勐腊望天树、民族风情园、热带花卉园、曼听公园、基诺山寨、景真八角亭、民族博物馆西双版纳美食：香茅草包蒸、鸡肉稀饭、腌牛筋、卵石鲜鱼汤、酸笋煮螺蛳、炸牛皮、黄蚂蚁蛋、腌牛筋

西双版纳特产：小粒咖啡、南药、野生蜂蜜、版纳地毯

NO4：丽江

丽江属于高原型西南季风气候，昼夜温差大，总体上气候偏低。去丽江，最好选在春夏两季。4-5月的是丽江最美的季节，繁茂的花草树木和碧蓝的天空相映成趣，宛若仙境。丽江的杜鹃花在春天争相开放，美不胜收。夏秋季节丽江多雨，游客不要忘记雨具。

丽江景点：

丽江景点以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一风情”为主要代表

二山指的是玉龙雪山和老君山

一城指的是丽江古城

一湖指的是泸沽湖

一江指的是金沙江

一文化指的是纳西东巴文化

一风情指的是摩梭风情

当然还有其他景点 , 如 ：玉水寨、木府、观音峡景区、万古楼、东巴万神园、小落水村

丽江美食：丽江三文鱼、纳西火锅、鸡豆凉粉、鸡炖豆腐、吹猪肝、酥油茶、炒饵块、丽江腊排骨火锅、炸水蜻蜓、纳西传统蜜饯

贴士：

1、玉龙雪山海拔有5596米，因此在去之前最好事先买一瓶氧气瓶，要知道在当地买可是非常贵的，大瓶一瓶100元，小瓶一瓶50元。

2、丽江三文鱼可一鱼三吃，在吃之前可以先货比三家再决定去哪家吃。

NO5：香格里拉

春夏的香格里拉到处都是迷人的风景，气温适宜，繁花似锦。中秋之后的近20天时间里，迪庆高原绚丽多彩，满目的秋色会在一望无际的高原上延续。

香格里拉景点：哈巴雪山，普达措，梅里雪山、松赞林寺。

香格里拉美食：卤肝辣子、维西豆腐、包谷稀饭、藏式糕点(“吉祥结”油炸果、龙眼包子、“八撒”糕点、油煎“叙鲁叙鲁”)、荞粑粑、坨坨肉、奶渣、酸奶、索里玛酒 、酥油茶 、青稞酒

贴士：

1、有客从远方来，藏族同胞一般会向远方来客敬青稞酒、敬酥油茶。敬酒以满杯为敬。客人喝酒时，先用食指沾洒向天空弹三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，经主人同意，也可不喝。一般敬酒，主人先请客人喝三口添三次再一满杯饮干。

2、不得跨越法器、火盆;经筒、经轮不得逆转;忌讳别人用手触摸头顶。

3、藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的`费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，有时讨价不但不成，反而会惹祸。

4、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。

5、请不要将塑料制品带入藏区。该地区为了环保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。

NO6：红河

1-4月、9-11月是去红河的最佳时间，红河“一山有四季，十里不同天”的景象将在您的路途中缓缓展开。(冬天的元阳梯田是最美的哦)

红河景点：弥勒白龙洞、屏边大围山、河口南溪河、元阳梯田、元阳观音山、个旧蛮耗、石屏异龙湖、建水、开远南洞、金平金水河、蒙自南湖、普洱民居

红河美食：建水豆腐、蒙自过桥米线、竹筒烧肉、冰稀饭、开元小卷粉、汽锅鸡

贴士：红河的年均气温在15℃-22.6℃，属于亚热带高原季风气候。从元阳到河口气温渐次升高，到红河游玩记得要带齐两个季节的衣服。红河多山，也多雨，所以带上件雨披，可以挡雨也可以在登山时铺在地上休息。

NO7：楚雄

楚雄彝族自治州地处滇中，地形以山地、丘陵为主，属于亚热带季风气候区，四季温差不大，年平均气温为15-21℃，气候温和，干湿季分明，降水多集中于每年的5-10月。四季出游，皆可领略到不同的美丽风光。

楚雄景点：武定狮子山、元谋土林、彝人古镇、禄丰世界恐龙谷、楚雄州博物馆、黑井古镇、南华咪依噜风情谷、楚雄紫溪山、大姚石羊古镇、永仁方山、中国彝族十月太阳历文化园、牟定化佛山、大姚三潭、姚安光禄古镇、武定罗婺彝寨

楚雄特产：云泉豆瓣酱、薄荷、粉丝、丝绸、吕合米酒、紫溪茶、三角糯米、茯苓、菖河蜂蜜、香醋、东河米黑、井石榴

NO8：怒江州

怒江州虽说是四季皆可游览，但因这里的夏季炎热多雨，傍山而建的石头路和土路，路况极差，雨季道路难行且危险。因此，最好的旅游时间应安排在每年的10月至次年4月，特别是春节前后，民族节日众多，不仅可以欣赏美丽的风景，还可以参加独具地方特色的节日庆典。

怒江州景点：怒江第一湾、石月亮、独龙江、双纳瓦底老虎跳峡谷、抗英纪念碑、迷人的锣锅箐、青那桶幽谷、

怒江州特产：麝、黑熊、大理石、斯叶黑

NO9：曲靖

曲靖属于亚热带高原型季风气候，气候类型多样，最热的7月份平均气温19℃，最冷的1月份平均气温14℃。出游以春秋两季为佳，夏季因下雨路况可能不佳，甚至会出现泥石流现象。每年1月至4月上旬，罗平的油菜花盛开，满城皆是，这时候来观赏花田、拍摄照片是最合适的。油菜花开放的黄金时段是3月中。

曲靖景点：罗平多依河、陆良彩色沙林、会泽万亩草山、九龙瀑布、罗平油菜花、陆良彩色沙林、珠江源、十八连山、翠峰山、香炉山

曲靖美食：宣威火腿、麻衣馓子、陆良板鸭、沾益辣子鸡、韭菜花、蒸饵丝、大河乌猪、马龙藠头、罗平生姜、乐业辣椒、寻甸板栗、师宗柑桔、盐水石榴、罗平老厂酒、富源魔芋”、会泽斑铜器 、富源铁锅、罗平彩蛋、会泽班铜、沾益白水豆腐

贴士：

曲靖一带日照强烈，尤其是多依河地区海拔比罗平其他景点低约1000米，因此气候较为炎热，务必带太阳伞和防晒油。罗平夏季多雨，别忘备一把伞。