东西冲海岸线是中国最美丽的八大海岸之一，同时也是中国最经典的八大徒步 旅游 线路。

东西冲海岸线位于深圳南澳半岛，为花岗岩山地，山势陡峭，山谷幽深，奇峰怪石众多，屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，沙质结白细软的海滩与蔚大海融为一体，拥有无敌的海景！

因为疫情原因，这条线路已经封闭半年了，昨天听朋友说有新线路可以徒步了，于是便屁癫屁癫过来一探究竟，以勉离深后留下遗憾。

当站在山海之巅，遥望海浪上的帆船点点。伫立大海之畔，感受海浪朵朵的跳跃。愉悦的心情，从这刻就开始，一直伴随着东西涌穿越结束。心心念念要穿越被誉为中国最美海岸线的东西涌徒行完美结束。

附上攻略：坐车到铁扇关门公交站，然后往东涌方向走约1公里，先留意左边的湖，走过之后再留意右边的一条羊肠小道，沿着这条路一直走就可以了，中途有很多户外俱乐部留下的记号，不会走错的。路两旁是低矮的厥类植物和山稔树，无法遮阴，所以要做防晒措施。

起点：东涌服务中心；终点：西涌服务中心。反过来走也是可以的，但大多数朋友都是从东往西走，逆行的话容易“撞车”哈。

到东涌的公共交通还是很不方便的（从福田出发，公交要倒N趟三个多小时）建议开车前往，到达终点后再打车回停车场取车。开车的话可以导航到东涌旅游区工作站附近，随便找个停车场就可以咯。当然米多多的话打车是更好啦。因为是成熟线路，入口不难找。随便问个当地人都能指到“珊瑚海潜水”那个小店，经过一座小型水坝，便可以看到山上密密的人流。

徒步里程：7+公里

攀登海拔：300米

体能指数：3（满值5）

全程时间：≈4.5小时（不含中途停下来各种凹造型的时间）

整条海岸线非常的原生态，沿路几乎没什么补给，所以一定要带足物资。活动对体能有一定要求，也是有一定危险指数的，不建议带太小的小朋友。有些陡壁需要铁链辅助上下，常要手脚并用。一半的里程是在没有路的礁石间行走的，需要有一定的平衡力，万一摔倒了容易受伤。

建议装备：

- 长袖长裤（建议户外着装，速干防水）。也可以穿棉运动服，但个人认为速干衣裤会比较好，因为户外运动易出汗，而且棉服容易被勾破磨破

- 登山鞋/徒步鞋，鞋底花纹比较粗大的那种。这个太重要了，路上我们就看到两个因为鞋底太平了而摔倒的。鞋底花纹粗大的话下山时尤其地有信心。

- 户外双肩背包

- 防水袋装上一套干净衣物（活动出汗会较多）

- 个人防晒用品：帽子、防晒霜（不管晴天阴天，海边的紫外线指数都是挺高的）

- 线手套（强烈建议，因为有些路段需要攀爬，会搞得手很脏。当然不介意的话多带点湿纸巾也可）

- 视天气情况，可带一次性雨衣

- 个人常用药品

- 践行环保，随身带上垃圾袋

个人不太建议用登山杖。因为在礁石间行走时以及上下山时部份路段需要手脚并用，这时登山杖反而是个累赘。

需自备途中户外能量补给，比如士力架、面包、能量棒、干果这些。因为半路没什么吃的。约1/2里程的地方有一个补给点，但多数食物也不太合胃口。带足水，矿泉水或宝矿力。（建议尽量轻装）

需确保通讯设备正常。中间有一小段路没有国内信号，但能收到香港信号。建议出发前把自动搜索网络功能去掉，或者把国际漫游关掉。话费是小事，万一防疫码变红了就麻烦了。在绝大部份里程中，移动信号都是正常的。

不像麦理浩径，这条线路沿路标识不多，有的标识牌日晒雨淋已经看不清楚，所以同行的人多一些反而会淡定一点。

看到二号庇护所，行程已经过半了（二号庇护所至东涌3500米，至西涌2500米）。但一路走来，能看到这样完整标识牌的机会不多的。

中途似乎没有下辙点，所以建议早出发，早到达，天黑之前一定要走完全程。

Enjoy!

东西冲穿越的注意事项

1. 鞋子一定要防滑；高帮的登山靴比较适合。

2. 衣服短袖的就可以，裤子长短皆可，但短裤要注意被低矮的灌木划伤。

3. 为了保持队伍行进的速度和统一，人数不适宜太多，10人左右最好。

4. 阴天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都没有遮太阳的地方。雷雨天在山上走的时候要小心避雷，因为你是最明显的目标。

5. 水的消耗可能会比较大，沿途虽然有小溪，但是水质并不太好，不适宜直接饮用。

6. 准备一些小吃在路上吧，可以补充体力。

7. 东涌的海滩小，西涌的海滩大，东涌人少，西涌人多，所以东涌也会更干净一些。

8. 随着东西涌穿越爱好者越来越多，环境也越来越脏乱，希望大家都自带垃圾袋，把自己的垃圾带到终点，不要把垃圾留在美丽海岸线上。

东西涌海岸线是深圳最美丽、经典的海岸徒步线路。

线路描述

屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，无敌的海景!结伴沿着海岸线徒步，在碧海蓝天下，大家一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐啊!

“东西涌海岸线穿越”从东往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走的才是海岸线，穿越约需要4个多小时，部分山路较陡峭，非旅游开发路线保护措施少，需要注意安全。

交通指南

市区到南澳

E11（深圳北站-南澳总站） 深圳北站 -银湖汽车站总站 - 银湖汽车站 - 体育馆② - 帝豪酒店① -儿童公园① - 留医部② -罗湖体育馆 - 莲塘 - 葵涌汽车站 - 大鹏 - 水头 - 水头沙 - 南澳大酒店 - 南澳海鲜市场 - 南澳总站，运营时间：06:00--21:30，票价一口价10元。

线路1：南澳坐车到东涌，徒步至西涌坐车回南澳

到达南澳总站后租南澳镇-东涌海滩小面的，5元/人，需时20分钟左右。回程坐西涌海滩-南澳镇小面的，5元/人，需时20分钟左右。

线路2：南澳坐车到西涌，徒步至东涌坐车回南澳

到达南澳总站后租南澳镇-西涌海滩小面的，5元/人，需时20分钟左右。回程坐东涌海滩-南澳镇小面的，5元/人，需时20分钟左右。

南澳回市区

E11（南澳总站-深圳北站）南澳总站 - 大鹏站 - 葵涌汽车站 - 莲塘 - 罗湖体育馆② - 留医部②附近有地铁站 - 儿童公园① - 体育馆② - 银湖汽车站① - 龙悦居四期 - 深圳北站，，运营时间：06:00--21:30，票价一口价10元。

徒步路线

徒步路线有两种，第一种是从东涌徒步到西涌，第二种是从西涌徒步到东涌。其实本来选择哪个方向难度都是一样的，但是由于大部分人选择了从东涌到西涌，如果你选择反方向，山路狭窄，与大部分人擦身而过，会增加危险，减慢行进速度。

以西涌穿越至东涌为例，沿西涌沙滩开始走，绕过东边有几间养海胆的小屋后开始就是大片的石滩和巨 石阵，前2/3的路程几乎都是在巨大的石头上面跳跃。此时可以领略一下蜘蛛侠的风采。

前进约20分钟后，前方有一高大石头挡路，需要攀缘而上，不过难度极低，完全不必担心。在石上眺望前方，有一石岬深入海中，石壁陡峭高大；旁边山坡上隐约看见有一曲折小路上山。来到这里可以绕石岬，但是极难走而且危险，诚意不推荐。走山腰小路的话，安全平稳，而且在山口吹来呼呼的海风感觉超爽，速度比走石岬快上一倍有多。

下山后继续沿海岸走，在岩石上跳跃。前方又有一石岬，紧贴山坡上有一缺口绕过石岬。这里千万不要上当，以为绕缺口更好走，其实在缺口的另一边却是一10来米垂直的悬崖；反而石岬平整，无须攀爬，方为正确之选。来到这里只是全程的大约1/4。

继续前行来到第三个海岬处——穿鼻岩了。在这里可以看到岩壁上用白漆写了“上山”两个大字，因为确实没有路可以绕过石岬到对面去，即使这边你爬得上去，到了那边却没有路下来，全都是悬崖峭壁。上山的路不难走，全都有以前踩出来的小道，沿着走就可以了。在山口上可以看见在远方直线距离约2500米的另一个海角山上有一间小房子，这是一个重要坐标，意味着到了那里就结束沿海岸的行进而改走山路了。

下了山继续前进，注意下山后有一大丛带刺的“野菠萝”，很容易划伤手脚。海岸边的这一大段石岸都不好走，主要是有太多的断层需要攀爬；最好就是走上山，沿着山腰前进，坡度不太陡峭。在山上有一些地段长满了草木，很难分辨得出道路，停下来仔细观察的话就可以发现了。上山绕过了海岸的断层后继续在山腰上前进。因为来到了屋子下面的悬崖下又必须爬回山上，海滩根本无路可走。山腰上有一段倾斜的碎石带，石头都很松，必须踩准坚固的慢慢通过。再绕过山坡上的山泥倾斜顶后，眼前就出现一条1米宽的小路。

屋子下面是渺无人烟的乱石滩，而前面的另一个海角上矗立着一座小铁塔，那里才是东冲。所幸从这里开始就有现成的小路可以走，而且平整宽阔，不需要再在石头上面跳跃消耗体力了。来到阳光假日酒店这里，已经完成了全程的大约2/3了，剩下的路因为路况好可以在1小时内完成。

平整的小路没有分岔，沿着山腰在树林之间穿行。

徒步行程大约四个小时。体力和时间主要消耗在前面2/3的石滩上，要找好走的路又怕崴脚。

徒步路线有两种，第一种是从东涌徒步到西涌，第二种是从西涌徒步到东涌。其实本来选择哪个方向难度都是一样的，但是由于大部分人选择了从东涌到西涌，如果你选择反方向，山路狭窄，与大部分人擦身而过，会增加危险，减慢行进速度。

以西涌穿越至东涌为例，沿西涌沙滩开始走，绕过东边有几间养海胆的小屋后开始就是大片的石滩和巨 石阵，前2/3的路程几乎都是在巨大的石头上面跳跃。此时可以领略一下蜘蛛侠的风采。

前进约20分钟后，前方有一高大石头挡路，需要攀缘而上，不过难度极低，完全不必担心。在石上眺望前方，有一石岬深入海中，石壁陡峭高大；旁边山坡上隐约看见有一曲折小路上山。来到这里可以绕石岬，但是极难走而且危险，诚意不推荐。走山腰小路的话，安全平稳，而且在山口吹来呼呼的海风感觉超爽，速度比走石岬快上一倍有多。

下山后继续沿海岸走，在岩石上跳跃。前方又有一石岬，紧贴山坡上有一缺口绕过石岬。这里千万不要上当，以为绕缺口更好走，其实在缺口的另一边却是一10来米垂直的悬崖；反而石岬平整，无须攀爬，方为正确之选。来到这里只是全程的大约1/4。

继续前行来到第三个海岬处——穿鼻岩了。在这里可以看到岩壁上用白漆写了“上山”两个大字，因为确实没有路可以绕过石岬到对面去，即使这边你爬得上去，到了那边却没有路下来，全都是悬崖峭壁。上山的路不难走，全都有以前踩出来的小道，沿着走就可以了。在山口上可以看见在远方直线距离约2500米的另一个海角山上有一间小房子，这是一个重要坐标，意味着到了那里就结束沿海岸的行进而改走山路了。

下了山继续前进，注意下山后有一大丛带刺的“野菠萝”，很容易划伤手脚。海岸边的这一大段石岸都不好走，主要是有太多的断层需要攀爬；最好就是走上山，沿着山腰前进，坡度不太陡峭。在山上有一些地段长满了草木，很难分辨得出道路，停下来仔细观察的话就可以发现了。上山绕过了海岸的断层后继续在山腰上前进。因为来到了屋子下面的悬崖下又必须爬回山上，海滩根本无路可走。山腰上有一段倾斜的碎石带，石头都很松，必须踩准坚固的慢慢通过。再绕过山坡上的山泥倾斜顶后，眼前就出现一条1米宽的小路。

屋子下面是渺无人烟的乱石滩，而前面的另一个海角上矗立着一座小铁塔，那里才是东冲。所幸从这里开始就有现成的小路可以走，而且平整宽阔，不需要再在石头上面跳跃消耗体力了。来到阳光假日酒店这里，已经完成了全程的大约2/3了，剩下的路因为路况好可以在1小时内完成。

平整的小路没有分岔，沿着山腰在树林之间穿行。最后来到一山顶开阔的平地时，就看见东冲海滩就在山下了。下山走过片片的鱼塘来到海边，穿越正式结束。

徒步行程大约四个小时。体力和时间主要消耗在前面2/3的石滩上，要找好走的路又怕崴脚。

时间：最好在出发的前一天晚上准备好

装备：

1、穿戴： 帽子、头巾(围脖、护脸多功能使用)、护臂(直接淘宝搜护肘护臂)、手套(防滑的就行)、太阳镜(可以考虑带，很帅)、衣服带两套(长裤一条、短袖两件)、运动鞋一双、拖鞋一双(可以考虑带)、泳裤一条、沙滩裤(短裤)一条、不会游泳的那边有泳圈租10元一个、一把伞(防晒、防雨)

2、药品：扭伤药系列(防止有人意外扭伤，及时处理)、花露水(要穿越树林和一些茂密的草丛，驱蚊止痒)、然后防晒霜啥的(男孩子就别带了，做好上面的穿戴就没事)。

3、吃喝：1袋面包(不需要太多，5个就够了)、4个煌上煌鸭架(补充盐分)、4根黄瓜(4根真的不多，你相信那几根黄瓜是我吃过最好吃的黄瓜吗)、2瓶2元怡宝水、1瓶盐水 (注--以上说的吃喝，是一个人的分量哦，水最好都带冰的，解渴)

4、报备：可以提前在 网上报备 ，也可以现场报备，其实就是登记一下。

差不多就这些，如果还有遗漏的，再及时补充。

起点：早上5点半起床，洗漱收拾东西差不多10-15分钟，5:45在楼下直接拦了辆车（早上出租车还是挺多的），几分钟就到了深圳北站交通枢纽公交站。问了下路，坐E11路是在二楼。差不多在6点前就到了，这时是可以赶上第一班的。不过我那朋友迟到了，最后我们坐的6点半那车。

定位目的地技巧：直接在百度地图搜索E11路，直接会有一个起点终点，找到深圳北站交通枢纽公交站，点击然后点击到这去，直接导航。从我民乐新村(地铁4号线民乐站附近)这到那边不到五公里，开车花了10分钟不到。

坐车：坐E11到 (南澳街道办站) 下车，然后在南澳街道办站等车。

1.如果你要去东涌，就做M231，到终点站东涌浴场下车；

2.如果去西涌，就做M232，到西涌三四号浴场下车（其实后面那几站都行，西涌海岸线简直太美了，又比较长，到哪下都行，不要去终点站西涌西贡村就行。）

坐车时间：6点半上车，8点25到南澳街道办，南澳街道办坐车到东涌/西冲大概20-30分钟。总体时间：2个半小时左右。

ps：最好下一个叫做“车来了”的app，这样方便很多。

到了南澳街道办，就直接坐M231去东涌。不要进去东涌浴场，切记切记！！！那里完全和西涌浴场没法比，只有西涌海岸线长的四分之一可能更少，价格却是20元一人，西涌是13。

到了终点站，直接下车往东涌码头走，那边有一座桥，百度地图没更新，大概在这个位置。

桥的那边会有人守着，你需要登记一下(报备)。

过桥沿着土路（能容纳一辆车的路）一直走，看到一个小亭子(铁皮房)，里面有人吹着空调(可能也不在)，不用管他。直接往左转上山，此时沿着路走你就开始穿越啦。

时间控制：穿越时间3小时

穿越时间一般在3-5小时之间。我们是两个人(男孩)，行动力比较强，从报备登记完到目的地差不多花了3个小时，包括了中间休息的时间。中间休息大概在8-10次，每次3-5分钟，如果坚持不了，就找一个就近的地方休息，最好是有遮阴的地方。喝口水、多做深呼吸，慢慢走不要急。

路就一直跟着海岸线走就行了，有些很陡峭，有些很平坦，在岩石上跳来跳去要小心，不要扭到脚，注意安全，如果队伍里有女生，最好有几个男孩子带着，慢慢走。放几张图，你们感受下。

有些困难，这样就会有挑战性，人活着就需要做一些自己不一定能完全做好的事，这样才会有意义，这段记忆会一直存储在你的记忆里，经久不息。

1、东西冲穿越：如果你要爬山穿越（很苦的，脚会很酸，有些地方很陡峭，要注意安全），累但是很有意义。

2、如果不穿越，单纯的是想去海边玩玩，看看干净的海水，看看日出，踩着沙子看着心爱的人的笑容，那就完全可以直接坐M232去西涌。(海边小屋我问了，双人床一晚238，两张床一晚338，需要电话的话留言，我不是打广告的坚决不是，因为那个要提前预定，火爆期真的怕订不到。也可以自己带帐篷，在那搭着睡)

西涌是真的好看，好几公里的海岸线，延绵无尽。海水清澈见底，沙子柔软，你可以光着脚踩着沙子慢慢走，也可以租一个太阳伞在那躺着坐着，一天感觉就会过得很缓慢，听着海浪的拍打声，陪着自己的家人开开心心的，一切就真的很美好，其实这就是幸福生活了吧。也是自己一个人偶尔放松放松、放空自己的非常好的去处。

额，我不会游泳，怕吃海水，太特么咸了，学了很久也不会。

喜欢游泳的在那呆上两天，你就知道那简直就是天堂。

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前段时间家里人来深圳玩，我又去了一趟西冲，路线大致相同但也有些不同，再次分享下。

1.起点还是 深圳北 ，时间是接近中午的时候。这次因为带着家人路途遥远，我们就在 大棚中心站 下的车，补充了能量吃了个午饭。在那公交站附近有一个华润万家超市，我们把很多多余的背包都存放在那了，免费的，你就说去买东西等下来拿