拉萨，是西藏自治区的，也是全世界海拔的城市，被誉为“天堂之城”。对于次到拉萨的游客来说，如何安排一日游是个难题。本文将为大家推荐一个合理的行程安排，带你领略拉萨的美景。

一、早上布达拉宫

布达拉宫是拉萨的景点之一，也是西藏的象征。这座建筑始建于公元七世纪，是达赖喇嘛的夏宫和政治中心。游客可以在早上八点前到达布达拉宫门口，购买门票并进入参观。建议游客在布达拉宫停留时间不要超过两个小时。

二、中午八廓街

八廓街是拉萨古老的街道，也是拉萨的商业中心。这里有许多藏族手工艺品，如唐卡、银饰、香包等等。游客可以在这里品尝到地道的藏式餐点，如酥油茶、青稞酒、藏式酸奶等等。

三、下午大昭寺

大昭寺是拉萨重要的宗教场所之一，也是藏传佛教的中心。这座建筑始建于公元七世纪，是西藏古老的寺庙之一。游客可以在这里欣赏到美丽的壁画、佛像和藏式建筑。

四、晚上拉萨河

拉萨河是拉萨市的母亲河，也是拉萨市的重要景观之一。在晚上，游客可以在拉萨河边散步，欣赏到美丽的夜景。此外，拉萨河附近也有许多餐馆和小吃摊，游客可以在这里品尝到地道的藏式小吃。

以上就是拉萨一日游的行程安排，希望对大家有所帮助。在旅游过程中，游客需要注意保暖和高原反应的问题。