北京今日天气晴朗舒爽，未来三天也是如此，比较适宜进行户外活动，不过紫外线较强，需补水和防晒。不过早晚温差大，温差最高达10℃，夜间出行注意添衣，也要注意近期花粉带来的影响，尤其是花粉过敏的人群。

晴朗

　　未来三天（9月12日至14日），北京天气晴朗，舒爽在线，最高气温28~29℃，最低气温17℃左右，较适宜进行户外活动，不过昼夜温差较大，早晚时段凉意初显，建议公众适当添衣。

　　昨天上午，北京天空云量较多，下午大部地区天气转晴，最高气温28℃左右。

　　北京市气象台预计，今天白天多云转晴，北转南风二三级，最高气温28℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温16℃。

　　明后两天，北京仍以晴朗天气为主，最高气温28~29℃，最低气温17℃左右，中午前后体感较热，但昼夜温差较大，建议大家早晚时段外出适当添衣。

　　气象专家提醒，未来三天，北京天晴气爽，较适宜进行户外活动，不过紫外线较强，公众需及时补水、注意防晒。另外，近期北京花粉浓度偏高，易敏感人群需做好防护措施。

花粉

　　花粉过敏注意事项

　　花粉过敏注意事项包括避免花粉接触、保持室内清洁和佩戴口罩。

　　1.避免花粉接触：

　　尽量减少外出时间，特别是在花粉浓度高的早晨和黄昏时段。

　　在外出时，戴上帽子和墨镜，以减少花粉进入眼睛和头发。

　　使用空调而不是打开窗户，以阻挡花粉进入室内。

　　用湿布擦拭宠物的毛发，以减少花粉在家中传播。

　　2.保持室内清洁：

　　经常清洁家中的地面、家具和窗帘，用湿布擦拭尘埃和花粉。

　　使用空气净化器和过滤器，过滤空气中的花粉。

　　不要晾晒衣物在室外，以防止花粉附着。

　　3.佩戴口罩：

　　在外出时佩戴口罩，可以过滤空气中的花粉，减少过敏反应。

　　选择有效的口罩，如N95口罩，能够过滤细小颗粒物质。

　　除上述注意事项外，还需要定期就医咨询，了解个人过敏情况和用药建议。在医生的指导下合理使用抗过敏药物，以减轻过敏症状。同时，保持充足的睡眠和健康的饮食，增强免疫力，有助于抵抗花粉过敏。