又是凉爽舒适的一天，最近北京的天气都是比较舒适宜人的。据最新气象预报显示，今天北京还是继续维持晴好天气，最高气温只有27度。不过，预计未来几天的气温还要再降，根据预报，预计周末可能有雨水来降温。

今天白天北京天晴气爽最高温27℃

晴天天气

今天（9月21日）白天北京天晴气爽，昼夜温差较大，最高气温27℃，夜间最低气温16℃。同时，夜间西部、北部或有雷阵雨。明天天气仍以晴到多云为主，周末将逐渐转阴，还可能有小雨，气温也有所下降。

北京近日秋意渐浓，早晚温差大，像昨天5时，南郊观象台气温仅有14.5℃，午后14时30分升至26.7℃，虽有阳光助力，但炎热感已不明显，更多的是秋高气爽的感觉。

今天，北京蓝天持续在线，夜间西部、北部或有雷阵雨。北京市气象台预计，今天白天晴转多云，北转南风二三级，最高气温27℃；夜间多云，西部北部雷阵雨转晴，南转北风二三级，最低气温16℃。

明天，北京仍将以晴到多云天气为主，最高气温27℃，最低气温16℃。周末天气将逐渐转阴，还可能出现小雨，气温随之下滑，周日最高气温或降至20℃，公众需留意临近预报。

气象部门提醒，今天北京天晴气爽，光照强，公众户外活动注意防晒补水。夜间西部北部有雷雨，出行携带雨具。同时，昼夜温差较大，早出晚归需添衣防感冒。

天气变化

昼夜大温差我们应该注意些什么？

注意温差的变化

秋季来临的时候，温差会逐渐变大，早上气温低中午气温又高，而晚上气温又会急剧下降，经常会引发一些疾病的发生，特别是感冒，所以，换季的时候，我们要注意衣服的搭配。

注意食品卫生

换季的时候，温差的变化，很多的食品特别是熟食之类的，容易变质，引起一些细菌的滋生，如果不注意保存，会造成消化系统，肠胃不适等一些疾病。

清洗晾晒厚衣物

去年存放的换季时穿的衣服要拿出来洗洗，太阳下面晒一晒，才能拿来穿，存放过久的衣服很容易滋生霉菌等一些有害病菌，对一些过敏体制的人来说，带霉菌的衣服很容易引起身体出现过敏症状。

增加1小时睡眠

进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，改变夏季晚睡的习惯，争取晚上10时前入睡，比夏天增加1小时睡眠，早睡早起，通过睡眠调整身体状态，以适应秋季特点。

保持积极乐观的情绪

秋风落叶，凄风凄雨，往往使人触景生情，诱发消极情绪。要注意心理调适，保持积极乐观的情绪，多做些自己喜欢做的事情。

中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。