1量由少到多。开始食物量可能只有1勺，越来越多，让宝宝有一个适应的过程。

2从稀到稠。也就是说，从流质食物到半流质食物，再从固态食物。如果一开始加米糊，需要冲泡稀，这样更容易吞咽。

3材料由细到粗。当食材质地逐渐变好时，需要先做成果汁或泥，便于吞咽。当乳牙萌出时，选择的食材可以稍微厚一点，比如尝试碎菜来练习宝宝的咀嚼能力。

4从简单到混合。每种补充食品应经过5-7天的稳定期，然后添加另一种食品，然后从一种食品混合到各种成分。每种新成分可能会被婴儿接受几次，如果消化不良，应停止这种补充食品，恢复正常，然后从开始或更少的喂养开始。

5不能强迫进食。孩子吃多吃少由自己决定。