1在婴儿期宝宝一开始会坐时就应当慢慢培养坐着吃饭吃粥的好习惯，一般都是七个月就会坐，吃饭时间段一定要每日大约类似，食量要固定。有时宝宝没有食欲吃很少不要勉强，不然宝宝会抵触吃饭。留意，一定不能让宝宝边吃边玩，不然宝宝习惯，没有玩具也不吃饭的。

2假如宝宝已不想要坐着吃饭，或者要家长喂，那样可以采用这两种方式，一是跟宝宝讲相关宝宝喜欢的故事人物或电视剧人物吃饭故事，比如大头儿子全是坐着吃饭，我们的宝宝是不是也是坐着吃饭啊？二是家长绝情点，主食宝宝不吃，也不喂，等宝宝饿了再去教育，老话说得好，“若想小孩康，三分饥与寒”。

3有些宝宝吃饭吃到哪里都是，家长看到这样索性自身喂，其实这样是错的，家长需先激励宝宝，然后是示范的教宝宝吃饭，几回之后，宝宝就会有进步，针对吃饭，其实也是宝宝的一个学习过程，家长要有耐心。

4一些吃饭的好习惯是慢慢培育的，都要家长适度的引导，比如吃饭不必大口大口吞，不必发出声响等。

5有时，家长可能觉得孩子吃饭速率过于慢了，或是担心孩子不自觉吃饭，因此，就来个吃饭赛事，谁先吃了谁就有奖赏。其实这样是很不好的吃饭习惯。一来可能会因吃饭速率太快没有完全咬合而引起孩子消化不良，二来会让孩子错误的了解吃饭的价值。有效的方法或是教育孩子用心吃饭，不能懒惰喔。

6此外，在宝宝得病期内，宝宝可能食欲不好，不爱吃饭，家长尽量不要逼迫宝宝吃饭，要随遇而安，宝宝肚子饿，宝宝自然会吃的。