1给宝宝补钙。如果宝宝缺钙，血钙过低就会引起宝宝大脑神经兴奋，导致宝宝晚上不肯好好入睡，睡着以后也不安稳，宝妈需要及时给宝宝补充钙和维生素D。

2让宝宝吃饱。宝宝在睡前如果有饿意也会不好好入睡的，宝妈一定要保证宝宝吃饱。如果是吃母乳的宝宝，可能由于宝妈的乳汁清或者奶量不充足使宝宝吃不饱，宝妈可以在宝宝入睡前给宝宝加喂一顿奶粉。

3使室内光线暗下来。宝宝有了睡意以后，宝妈要及时的关掉房间的大灯，改用小夜灯，室内的光线暗下来以后，宝宝很快就会入睡的。

4让宝宝养成自己入睡的好习惯。