1邀请孩子一起准备早餐，挤果汁，在面包片上抹果酱……这些工作很容易做，孩子们一定能做到。当孩子们在盘子里看到自己的劳动收入时，就会有一种荣誉感，好的胃口也会随之而来。吃饭时不要把孩子一个人扔在电视前。因为在餐桌上，父母是孩子最好的老师，有榜样的作用，可以引导孩子养成良好的饮食结构。此外，一家人围坐在一起吃饭有利于改善彼此的感情。

2把孩子当成大人。有时，孩子们吃得少是因为他们厌倦了吃早餐。这时，家长不应哄孩子吃饭，而应仔细劝说，告诉他大一点的孩子要自己吃饭。同时，改变食物的种类和口味，为孩子准备大人厨具，确保孩子摄入足够的纤维和维生素。

3晚点吃早，孩子醒来一段时间后会感到饥饿。