1早餐。早餐宜清淡为主，如果吃的太油了，胃肠消化的慢，而血夜一直集中在肠道，会造成孩子一上午都无精打采。早餐通常是小米粥 1个鸡蛋，偶尔吃一小根鳕鱼肠，改进下口感。如果不爱喝小米粥，可以喝米糊，但一定要选择富含铁的米糊。蛋黄是DHA成分最高食材，因此要确保每天至少一颗鸡蛋。

2半早上。要加餐的，白汤煮挂面，育婴店里卖的那类就能，用蔬菜汁制成，五颜六色的，能够补充多种维生素，拿筷子沾上一点盐，滴一滴香油、米醋调料，色香味营养齐全。

3下午。1岁多的孩子可以跟随大人吃饭了，下午可以吃面点。汤面、捞面、炒面、炒饼、烩饼、烙饼等。不能做的太咸，需多放菜。可以吃稻米蒸饭，炒几个菜，营养搭配，补充精蛋白和维生素，一周吃一两次。

4下午睡醒后。