1避免责骂食物：儿童责骂，甚至责骂，非常不符合生理、心理健康标准。生理机制由大脑控制，父母责骂，必然会使孩子情绪低落，导致肠胃活动和消化腺分泌抑制，导致消化不良和吸收不良。因此，吃饭时应尽量让孩子快乐，不要责怪。

2避免暴饮暴食：众所周知，暴饮暴食会伤害身体。尤其是3岁以下的孩子。更重要的是。孩子们往往不调整自己，控制自己。他们喜欢吃的东西大吃，导致消化不良和食物堆积。这不仅浪费了食物，而且增加了肠、胃、肾的压力，也给这些器官带来了疾病。

3避免过多的零食、甜点：吃太多的零食，轻度会导致消化功能障碍，损害正常饮食，严重导致食物堆积。零食太多，晚餐减少，长期损害正常发育，容易患某种营养缺乏，重要的是脑细胞数量繁殖是一次性完成的。孩子们错过了这个关键时期，然后就无法恢复了。

甜点和糖是中国人体热量的关键来源。它们都是儿童发育中不可缺少的营养物质之一。但一切，包括食物，总是有一定的比例和程度。吃得太多，通常会超过损失。

5避免盐：盐不仅是人体不可缺少的物质之一，也是人们饮食中不可缺少的调味料。然而，科学家们认为，婴儿最好在6个月左右吃咸的食物。因为孩子刚出生的时候肾功能不健全，5~6个月左右发育比较健全(有的延长到2岁)，所以可以排出进入全里的多余钠和氯。牛奶、牛奶、奶糕都含有一定量的钠和氯，已满足6个月大婴儿的生理需要。一般来说，5-12个月大的儿童每天食盐量约为1克，2岁以上逐渐与成年人相同。然而，运动量大、出汗多的儿童应该在饮食中适当使用，以满足他们的需求。如果孩子吃得太咸，容易干咳，严重易患高血压，不利于孩子的发育。