1食物多样化，色香味吸引人

食物应该多样化和有吸引力。各种食物应该合理，以满足儿童对不同营养素的需求。食材的颜色、香味、味道和美感应该很有吸引力。当孩子们看到颜色时，他们会闻到香味，导致唾液分泌。吃饭前也可以喝两口肉汤，促进胃酸分泌，增加食欲。同时，科学安排食谱和多变的烹饪方法对提高孩子的食欲也很重要。

2饭前不吃零食很重要

注意饮食，控制孩子每次吃饭不超过1小时，喜欢吃的东西不能无休止地吃，需要控制。过多的饮食会导致消化不良，并影响下一种饮食。

3户外运动不能少

适度的户外运动可以促进儿童的基本新陈代谢。