1孕妈在怀孕期间可以吃豆腐，豆腐是由优质大豆所制成，其中富含蛋白质及其钙、镁、磷等多种微量元素，不仅可以给予人体和胎儿所需的动能，还有助于推动胎儿的成长发育。豆腐中丰富的钙元素可以防止孕期发生缺钙状况，推动胎儿骨骼生长和发育。

2豆腐类微量元素能够提升孕妇的免疫力，避免细菌和病毒的侵害。豆腐中含有的脂肪酸有利于胎儿脑神经和血管发育。别的豆制商品，还可以多吃豆桨、豆奶等。