1分娩期间，产妇可以吃西红柿、萝卜、菠菜、生菜、花椰菜、生菜、莲藕、豆芽、卷心菜等新鲜蔬菜。他们还可以适度食用鸡肝、鸭肝、猪肝等动物血液制品。

2还可以吃瘦肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，或者豆桨、豆腐等豆制品。对于乳汁不畅的孕妇，可以做一些鸡汤、猪脚汤等汤菜，促进乳汁的排出。

3在此期间，孕妇不仅要控制饮食水平的变化，还要注意心态的改善。他们必须保持冷静的心态，防止紧张、焦虑和精神压力。