1首先了解为什么孩子没有食欲，总是有一些原因，无论是生病，还是吃太多零食，或者心里有什么不愉快的事情会伤害食欲。因此，如果孩子一时不想吃东西，就不要苦苦挽留，否则，就等于给孩子一个威胁的机会。对于不吃东西的孩子，饿了他一顿半餐，下次他就会体会到饿肚子的滋味。饿一天半，对孩子的身体不会有太大的伤害，父母应该残忍，然后告诉孩子为什么饿他。

2让孩子吃饭但不吃饭时，家长通常会对孩子大喊不要吵架或不要磨蹭、快点，但这种话不宜超过两次。如果孩子控制不了自己，你就得让孩子离开餐桌，什么时候说他想吃饭才能回到餐桌上。

3如果孩子不吃东西，等五分钟左右，然后问孩子(不管孩子在他家还是其他地方)是否想好好吃饭。假如说：是的，可以让孩子回到餐桌旁。有时候，孩子们可能会故伎重演。在这种情况下，你应该教育你的孩子：估计你还是控制不了自己，所以你现在必须离开这个房间，直到每个人都吃饭。 无论孩子是否在餐桌旁，都要知道哪种方法对你的孩子更合理，家长要坚持自己的想法，不要让孩子发现你的心软。

4孩子吃饭时的注意力不在餐桌上，坐不住，或者步。也许还有其他事情让他感兴趣。这时，不要强迫孩子坐着吃饭。用转移视线的方法来吸引孩子的兴趣。最好给孩子们讲解一些科学知识，比如：人为什么要吃饭？去哪里吃东西？一方面让孩子增加知识，另一方面让孩子产生兴趣，增强食欲。当然，做一些孩子喜欢吃的饭也有利于孩子安静地坐着。

5家长也要明白，虽然可以给孩子做一些一些自己喜欢的食物，但不能在餐桌上使用：你喜欢这个吗？这会鼓励孩子挑食。你应该知道孩子们吃什么菜。你应该知道他们想吃什么。你不能增加偏食的习惯。

6孩子真的不想吃太多，父母应该果断决定，教育孩子你想想，我真的希望你能记住我们制定的标准，这样你就不会从桌子上跑，或者你可以得到一些意想不到的礼物，所以我相信我可以学会遵循这些标准。告诉孩子不要有任何让步，让孩子知道只有好好吃饭才能得到一些小奖励。