1选择适当分量，合理搭配营养。许多家长认为只要孩子吃的多，对孩子就是好的，所以只要孩子吃，就不管不顾的使劲的喂！但事实上，吃得多不一定对孩子就是好的，家长们要懂得营养搭配，荤素结合，选择适当的分量，营养到了，孩子不饿就好！同时饭后可以给孩子加点水果哦！

2餐饭要吸引孩子眼球，有新意。其实小孩子，对所有的一切都充满了好奇心！当你的饭做的有新意，可爱，能够博得孩子的眼球，出于好奇心，孩子可能够赏脸许多呢！比如做个爱心的煎蛋，用番茄酱画个笑脸，都是不错的呢！

3给孩子多一点鼓励。当孩子吃饭时，你不妨多给他们一点鼓励，多夸夸他们，比如“加油，你真棒，马上吃完了，哇，你比以前吃的多呢！你好好的吃饭，能长高，长的比哥哥姐姐都高呢！”

4餐具可爱有创意。同样为了吸引孩子们的眼球，餐具的样式还很重要哦！餐具的样式可以选择孩子们喜欢的卡通人物，或者有特点，让孩子们比较感兴趣的餐具，如果可以的话，让孩子们自己挑选自己的餐具，也是很不错的呢！

5激励。这时候的孩子其实还是有比较大的好胜心的，所以吃饭时，不妨叫几个小朋友一起吃，让他们彼此之间有个竞争性，比如“看看谁吃的多”什么的！同时，这时候的孩子也容易跟其他孩子学习，所以，孩子们一起吃饭，当吃的少的孩子，可能心理上也会慢慢的向吃的多的孩子学习哦！

6引导孩子自己学会吃饭。最后，我想说的是： 其实家长们喂孩子饭，自己累，孩子也会养成不大好的习惯，所以家长们要慢慢尝试着引导孩子自己吃饭，自己放开手，也不要有太多的担心，要给孩子们自己天地，这样的话，家长不仅能省力不少，也能慢慢的让孩子养成按时吃饭的好习惯！