1避免延迟睡眠时间。

父母不能因为宝宝哭闹或玩耍而拖延睡眠时间。为了防止宝宝贪得无厌，以后很难改正。

2避免无固定睡眠活动。

为宝宝塑造习惯或创造条件刺激，让宝宝了解一些活动，如换尿布、刷牙、床边故事等，否则宝宝不能慢慢适应冷静的睡眠感觉。

3避免过度兴奋。

婴儿应避免一些大型活动游戏，如扔掉婴儿、玩枕头战争等，以防止婴儿太兴奋，难以入睡。

4避免刺激视觉。

视觉刺激对孩子造成很大的伤害，会使宝宝的头部活动更加活跃，难以平静下来。