1确保合理的饮食，不挑食，不挑食平衡有效，同时确保每天充足的睡眠，晚上是生长激素分泌的最佳时间，有利于长高，确保充足的睡眠，孩子长得很好。每天必须进行相应的户外跳跃活动，这有利于孩子们的成长。选择跳蝇或打蓝球是一项很好的长高运动。

2合理填充微量元素钙、铁、锌，可根据实际情况补充。微量元素的缺乏不利于儿童的身高。确保维生素D的合理摄入有利于钙的吸收。