1留意孕前检查。许多男士感觉，孕前检查，女性去查就行了，其实孕期这件事是需要双方共同协作来实现的，男士的孕前检查尤为重要，现今检查方式也十分优秀了，能够查出看当前能否怀孩子，存不存在不育等当众问题。假如男士不做孕前检查，各种问题很可能会被忽略，进而造成不必要的损失。

2注意营养摄入。很多人都懂，女性孕前必须通过补充叶酸，来维持身体健康早已防止胎儿畸形，但男士孕前要吃什么，可能很多人都不懂，锌元素还有一个更重要作用，提高精子活力的同时，能改善畸形精子难题。有防止胎儿畸形的功效，根据育之缘片补锌还有一个好处，便是还能同时填补硒元素，锌硒二种原素互相融合针对备孕的男士，已经彻底能满足日常营养的需要。

这种关键是必须在孕前解决的，提早保证万事具备，只等精确机会进攻造娃，男士补锌最好提前3个月便开始补。

3留意有害物。备孕男士，尽量远离有害有辐射物质，由于这种物质可能吸咐在身体上，或是进到身体里，危害精子质量，进而可能导致胎儿身体的不健康。

4留意酒精摄入量。备孕男饮酒过多会影响精子数量和质量，这会严重减少女性受孕的几率，倘若酒后怀孕，会让胎儿发育迟缓，有神经系统阻碍的几率还会暴增，发生弱智儿的机率高出很多，想想孕爸们也不想自已的孩子生下来就有缺点，因此，备孕期内，禁酒是很有必要的。

5留意给“它”一个舒心的空间。舒心的内裤，能够给睾丸足够的空间，不会产生不适感，以达到最舒心的情况。但在那样条件下，精子也会提高品质。