1加强营养，每日确保肉、蛋、奶的摄入，瓜果蔬菜的平衡摄入。

2应当养成一个规律生活的好习惯。

3应当养成经常运动的好习惯，不管春、夏、秋、冬都要坚持天天坚持半个小时左右的户外运动。

3应当多吃提高免疫力的食材，例如含有维生素C的蔬菜和水果，奇异果、桔子等。

4养成良好的生活习惯，每日为自己讲卫生，把周围环境搞得环境整洁。也有不吃不干净的食材，勤洗手，那样就会降低感染疾病机遇。