1山药可与牛奶、苹果、胡萝卜等组合制作辅食。
2具体方法如下:
(1)牛奶山药泥。
食物:山药一小段,牛奶半杯。
方法:先将山药洗净去皮,切片,放在蒸笼上,然后在电饭煲里放水,将蒸笼和山药放入锅中蒸20分钟。然后取下熟山药片冷却,放入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其压成泥,然后将山药泥放入小碗中,倒入半杯牛奶中,再放入锅中蒸10分钟。
(2)山药苹果泥。
食物:山药100g、苹果50g。
方法:新鲜山药(淮山)剥皮切小块,苹果剥皮切小块。所有材料都用辅食机或锅煮熟。煮熟后,将材料放入烹饪机中或用搅拌棒制成粘稠的泥浆。
(3)胡萝卜山药泥。
食物:胡萝卜,山药。
方法:将胡萝卜、山药清洗、剥皮、切片、煮熟。煮熟后,加入少许沸水,搅拌成泥。
加入适量的婴儿米粉,搅拌均匀。3营养建议:山药富含多种维生素、膳食纤维等营养元素,其营养成分很高,是婴儿辅食中流行的成分。一般宝宝6个月后可以加少量山药。此时,婴儿的消化效果并不完美,所以山药可以服用,但不宜多吃,也不能直接给婴儿吃,需要经过一定的加工,以防止食物的消化。每天都可以把山药做成山药泥、山药粥,或者山药骨烫等一起给宝宝煮汤。