1坐月子可以吃的东西一定要以温补的食物为主，例如生产以后可以适当喝一些红糖水、鸡蛋、营养的粥类、鱼汤、鸡汤等这种营养美食，能够对女性生产以后的身体康复有很大帮助，同时还会使奶水的品质有很大的提升。

2坐月子可以吃的东西其实有很多，可是应遵循流食-半流食-营养食物的这个规律，之前的女性在生完宝宝以后像肉、水果之类的食物是不许食用的，其实这种行为是错误的，像一些新鲜的蔬菜水果在产后一周以后都是能够食用的。

3尽管产后许多营养丰富的食物是可以吃的，不过要注意食用任何的东西都要吃热的，不能食用凉的东西，由于产后身体比较孱弱假如食用了凉的东西很可能会致使发生腹泻的产生，还可能会致使宝宝跟随腹泻，因此一定要留意防止食用凉的东西。