1冬瓜：冬瓜含有维生素和胡罗卜素，易被婴儿消化吸收，也有利于胃肠蠕动。它的味道又甜又嫩，非常适合刚添加补充食物的婴儿。南瓜可以蒸成泥，也可以和米饭或小米一起煮南瓜粥。

2西蓝花：西蓝花营养丰富，含有维生素C和胡罗卜素。它的营养元素在类似蔬菜中排名第一，被称为蔬菜王冠。西兰花可以蒸成西兰花泥给宝宝吃，也可以用西兰花作为配菜。每种蔬菜的组合都很完美。

3橘子：橘子营养全面，含有多种维生素、胡罗卜素、营养元素和氨基酸。