1广泛的办法就是孕妈妈一天数3次，每次一小时。孕妈妈每日尽量在早、中、晚同样的时间进行胎动次数记录，以帮助孕妈妈寻找胎动规律。在数胎动前，孕妈妈能选自己认为最舒心的座姿或是左侧卧位。这样有助于孕妈妈身心获得真正的放松。同时环境需要清静，那样记下来的胎动才是正常。胎儿每动一下做下纪录，一个小时之后就统计频次，一天下来有3个小时的胎动次数。每日数完3次胎动后，把3次胎动次数求和，然后乘于4，得到12小时胎动次数的总和。一般情况下12小时胎动总次数在30~40中间，低于10就要及时去医院，看看胎儿是否发生遇到危险。

2假如孕妈妈属于胎动频繁地那类，每次胎动次数都差不多那就不用担心。但如果一次胎动次数忽然提升，那样就要及时去医院，由于那是一种胎儿遇到危险所传出信号。

2每天一小时胎动法。