1春天

早餐：豆沙奶发羔25克，鸡蛋粥25克。

午餐：猪肝摊鸡蛋50克，软饭50克。

午餐：梨汁糯米粥50克。

晚餐：猪肉、菠菜、馄饨炖50克，小萝卜丝汤。

2夏天

早餐：牛奶蓝莓干发糕25克，豆桨100克。

中餐：番茄鱼丸汤，软饭50克。

午餐：米饭黑豆粥100克。

晚餐：蛋黄瓜面汤50克。

夏天要注意多补水，多吃汤。蛋白质主要是植物蛋白，可以多吃豆腐、豆桨等豆制品。

3秋天

早餐：枣泥牛奶糕25克。

中餐：什锦饭50克，小白菜汤。

午餐：红萝卜小米汤50克。

晚餐：东瓜肝泥卷50克，蛋花汤。

4冬天

早餐：牛奶蛋羹25克，芝麻粥25克。

中餐：骨汤炖海带丝，软饭50克。

午餐：蒸白薯50-100克。

晚餐：白菜肉末挂面汤50克。