14个月是宝宝刚开始接触辅食的时期，最好以清淡口味的食材开始尝试。由于单一谷类食物不仅有着易消化、吸收，不易过敏等特点，而且是铁等微量元素的理想媒介，能够加强多种宝宝容易欠缺的营养素。

2早饭宝宝最主要的还是母乳或婴儿奶粉，略微添加一些婴儿米粉，午餐前假如宝宝饿了，再吃些母乳。

3午餐能够母乳或婴儿奶粉吃半饱，随后喂一些米糊，下午能够给宝宝吃一些水果泥。

4晚饭还是以母乳为主，酌情给宝宝喂一些米糊；假如宝宝夜里饿的很快，晚饭米糊分量可以稍微多一点。