1如何少发脾气，需要大家提高思想觉悟和涵养。即使你明白发脾气是徒劳的，也很难立即控制自己的情绪。自我克制是一个缓慢的过程，

2因此，如果你是一个脾气暴躁的人，请在下次发脾气时慢慢控制自己的声音。发脾气的人喜欢大声喊叫，试图根据声音调整对方。事实上，声音很难解决其他问题。

3声音变小后，下面要做的就是转移注意力，能够说话，或者离开当时的环境去其他地方冷静下来。或者做别的事情。发脾气的人往往很难停下来，因为他们觉得自己是合理的，所以在他们完成真相之前就不会停下来，这样他们就会陷入情绪失控，无法自拔。

4所以，请记住，下次准备发脾气的时候，首先要反思自己的错误，从对方的角度反思自己的错误，然后再考虑发脾气。