1可以先黑巧克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量超过30%的果饮料、乳酸饮料。

2可以选一些松仁、纸皮核桃等等坚果类的零食给孩子吃。这一类零食首先营养丰富。其次这一类的零食要想吃到必须要动手，可以增加孩子的手眼协调能力和思考能力。