1尽快和孩子一起洗脸。晚上，到了孩子平时的睡眠点，妈妈要提前为孩子做好睡前准备，比如洁面、刷牙、泡脚，让孩子明白这是睡前的准备工作。做了这些事情，就要准备睡觉，每天固定一段时间，培养孩子睡前准备的观念。

2找借口带孩子上床睡觉。睡前洗脸后，等孩子玩几分钟，马上找借口带孩子唾液。先把孩子送到床边。也许孩子会说他不想睡觉，想玩。作为一个母亲，她必须先考虑一些托词，把孩子带到床边。她只需要上床睡觉，一切都很容易做到。

3让孩子们先玩。到了床边，孩子们可能玩得不够。为什么母亲不耐心地和孩子们一起玩，做孩子们喜欢做的事情，比如读书、看绘画、擦河边的笔，或者和孩子们聊天？首先，让孩子们冷静下来，集中注意力，收集浮躁的心。

4想办法让孩子躺下。毕竟，孩子的注意力非常有限。当孩子不再专注于做某事时，母亲可以想办法让孩子平躺着玩。例如，告诉孩子平躺着聊天怎么样？平躺着听歌怎么样？有很多方法，只有一个目的，那就是让孩子躺在床边。

5立即关灯。孩子在床上后，立即关掉房间里的灯光，让房间变黑，营造夜晚的氛围。也许孩子不会马上入睡。这时，你可以和孩子互动一会儿，比如问他白天做了什么？他今天开心吗？他明天期待做什么等等。和孩子聊一会儿，看看孩子的体现。

6为你的孩子唱歌。如果这个时候，孩子还是睡不着觉，那么妈妈的歌就很重要了。给孩子哼两首平时睡前喜欢听的歌，也叫催眠曲。比如小编家的孩子最喜欢听妈妈长兔子的音乐，祝你生日快乐。一般来说，妈妈唱完两首歌后，孩子已经打鼾均匀，宝宝成功入睡。