阿壮博客阿壮博客阿壮博客

糙米可以打豆浆吗 五色糙米可以打豆浆吗

可以。打豆浆时除用豆类,也可加入一些糙米等杂粮,具有更好的保健作用,而且打出来的豆浆也更香更浓稠,所含的营养成分更多,豆浆含有的蛋白质丰富,糙米含有大量维生素,膳食纤维,淀粉和矿物质,一起打豆浆,所含的营养成分易于被身体吸收,对健康更有益。糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。

糙米:是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留存些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。

糙米也可制成谷片,通常是搭配牛奶一起当早餐食用。米糠的部分内涵许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐。近期的研究发现在矿物质缺乏的情况下食用,植酸会阻碍矿物质的吸收。

1.文章《糙米可以打豆浆吗 五色糙米可以打豆浆吗》援引自互联网,仅供学习和研究使用,内容仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删举报等反馈请点击此处

2.文章《糙米可以打豆浆吗 五色糙米可以打豆浆吗》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://100248.com/qing/212932.html

相关推荐

做家务后的感受作文 做家务后的感受作文英语

做家务后的感受作文(7篇)青少年应在家中做家务,以减轻父母的负担,同时还可加强与父母的感情。下面给大家分享一些关于做家务后的感受作文(7篇)

勤快做家务的学生作文

勤快做家务的学生作文7篇随着现代化发展的加快,不少家务劳动被智能机器代替,人们也有更多的机会参加社会活动、文化娱乐活动当中。下面给大家分享一

做家务的光荣体验感 做家务最光荣作文

做家务的光荣体验感作文做家务时注意按人数准备餐具,清洗自己的袜子等小件东西,饭后擦餐桌。下面给大家分享一些关于做家务的光荣体验感作文,希望能

帮妈妈做家务写的作文 帮妈妈做家务的作文100字

帮妈妈做家务写的作文(完整版)家务内容复杂,既有开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶,又有缝新补烂。下面给大家分享一些关于帮妈妈做家务写的

做家务是一件有意义的事 做家务是一件有意义的事情英语

做家务是一件有意义的事大全同学们做家务可以将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好,把自己的脏衣服放到脏衣篮里。下面给大家分享一些关于做家务是一件有意义

寒假做家务时的自己 寒假做家务的作文

寒假做家务时的自己范文同学们长大了,可以学习收拾房间,扫地、倒垃圾,学习叠被子,整理自己的小床等简单的家务。下面给大家分享一些关于做家务时的

学会做家务的范文 我学会了做家务范文

学生学会做家务的范文家务也包括饲养家畜、家禽,还有房屋的修建,家具的购置、保管使用等等。下面给大家分享一些关于学生学会做家务的范文,希望能够

做家务洗碗的感受 小学生做家务洗碗的感受和体会

做家务洗碗的感受范文大家放假在家有没有做力所能及的家务?一起看看自己能干的小手究竟可以做什么吧,下面给大家分享一些关于做家务洗碗的感受范文,

赞 ()