1、传统的坐姿并不能帮助人们很好的排便，当人们坐在马桶上时，身体弯曲成90度，但是这个时候我们肠道内的耻骨直肠肌仍然是紧张的，结肠被挤压成一个直角，难以促进粪便排出。然而，如果踩着脚凳，即可以模拟自然蹲便姿势，放松肠道肌肉，此时结肠也处于一个垂直水平面的状态，使大便更畅顺。

2、正确的马桶使用姿势是很重要的，因为它可以让你很容易地释放排泄物。在最近的一项发现中，比利时的科学家证明肠道微生物可以影响你的神经系统，从而影响你的情绪。目前尚不清楚精神健康与细菌之间的关系。