变频和定频主要是压缩机运行原理不同。变频空调的压缩机能够在长期开启运转的情况下适度调温，如果室内不需要大量冷热时，空调就会以低频的状态运转，智能地恒定控温，而定频空调则需要通过人为操作进行空调冷热的开关机调节。变频空调不仅更省电，而且舒适性更高。

1、优点：变频空调启动后，会以最高的功率运转，迅速制冷/热，使室内温度一下子达到设定温度。变频空调因为可以控制压缩机的转速，自如地改变功率的高低，以保持舒适的温度。

2、缺点：变频空调虽然节能省电，但价格更高，一开始所需要投入的成本较高。再加上变频空调节能的效果会根据不同的使用环境和使用习惯来决定，总体来说只有使用时间越长，均摊的成本才会越低。

1、定频空调很大的一个缺点是比变频空调更费电。定频空调噪音一般比较大，同时在舒适度、人性化和健康功能的设计方面没有那么完善，远不及变频空调。