遇水变色。足贴中往往含有桂竹、枇杷叶、辣椒、电气石等，从这些成分上看，可能会起到促进人体血液循环的作用。另外，由于产品含有辣椒，会刺激足底发热、出汗。汗液碰触到足贴以后，就会出现这种褐色黏稠物。

如何有效的去除体内湿气：

１、室内保持干爽，防外湿。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。

２、饮食调理，祛内湿。脾虚湿困是困倦的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除困倦的最好途径。

３、适量运动。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动还可以锻炼身体，增加新陈代谢，加速湿气排出体外。