1、取一个罗汉果，用刀切开或用手掰开，挖出果子中间的5-6粒种子，放入杯中，或加入少许果皮；2、冲入温度约为80摄氏度的热水，静置两三分钟即可饮用。尽量趁热喝罗汉果水，这样味道会更好。

罗汉如何泡水

罗汉果被称为拉汗果、假苦瓜、光果木龟、金不换、罗汉表、裸龟巴，被称为“仙果”，其叶心型、雌雄异体、夏季开花、秋季结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江镇、龙胜县、百寿县。永福县、龙胜县是罗汉果之乡，种植历史悠久。其中，永福种植罗汉果已有300多年的历史。

罗汉果是桂林珍贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一。其主要功效是止咳化痰。水果营养价值高，富含维生素C（每100克鲜果含400-500mg）、糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂质等。

罗汉果太甜，容易伤脾胃。如果罗汉果在阳光下晒干，可以代替茶，但不能长期代替茶。如果你喝太多的干燥剂，你会生气的。风热咳嗽最好少喝或搭配其他清热清爽的材料。短期内饮用无妨。长期饮用会导致肠胃下降，引起连锁病理反应。

对于少数体质寒冷的人来说，用罗汉果泡水时，最好放一两片姜片一起煮，这样可以中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感寒冷的人来说，不适合喝罗汉果水。

罗汉果是生活中常见的一种食物，而且罗汉果中含有丰富的维生素和各种微量元素，常喝一些罗汉果泡水，可以起到清肺排毒的功效，而对于一些长期吸烟的人群来说，平时可以坚持喝一些罗汉果泡水，其中的一些营养物质，可以有效的吸附体内的尼古丁等有害物质，快速排出体外，更好的养护肺部健康，帮你给肺洗洗澡。

说起罗汉果大家应该并不陌生，一般都是用罗汉果的外壳来泡水喝，因为可以起到一个清热解毒的效果，而且对于我们高血脂液是有缓解作用的，韩国的功效其实是比较多的，罗汉果的外壳泡水喝，味道是有点甜，真是有很多人喜欢罗汉果喝水的原因，那么罗汉果泡水对身体带来的好处你知道吗？一起来了解一下。