蜂蜜加低于60度的温水进行调和，以后拿筷子或勺子搅拌即可。在早晨喝蜂蜜水是最好的，能够通肠润便。不过不能空腹喝，空腹喝会引起胃酸分泌，胃酸增加。

喝蜂蜜水的好处

1、促进肠胃蠕动

蜂蜜可以促进肠胃的蠕动，可以有效促进排便。因此，若是有便秘的问题的人，可以喝蜂蜜水改进，蜂蜜能够增强肠胃蠕动，从而缩短排便的时间。而对于有胃炎的人而言，蜂蜜也可以有一定的辅助作用。

2、抗菌消炎

蜂蜜具有杀菌能力，可治外伤及呼吸道疾病，对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制效果。可治疗鼻炎和鼻窦炎，也能促进结核病灶的钙化。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有利于伤口修复。

3、消除疲劳

蜂蜜里的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改进血液的营情况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显缓解疲劳病症。

4、护肝

提到护肝，一般建议是充足蛋白质摄入。其实，蜂蜜也有很好修复肝细胞作用，假如是脂肪肝人士还可以通过食用蜂蜜。

蜂蜜水是一种常见的饮品，不仅味道甜美，而且具有许多健康益处。

蜂蜜水是一种很好的减肥方法，但是如果喝法不正确，也会对我们的身体健康产生负面影响。下面就让我们一起来探究一下蜂蜜水的正确喝法，让我们能够更加健康地减肥。

一般蜂蜜水都是直接用温水冲泡稀释蜂蜜便可以饮用。这是最简单的喝法。但是如果天天都这么喝，久了段容易生腻。因此，偶尔口味也挺好的。