苏打水在日常中还是挺常见的，关于苏打水的作用，我们听过许多的是调整体内酸碱平衡，那么，苏打水究竟是什么水？普通人需要喝苏打水调整体内酸碱平衡吗？下面小编就带来介绍。

市面上常见的苏打水可分为以下这些：

天然苏打水：除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成份，如硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。

人工苏打水：即水 碳酸氢钠。人工合成的苏打水，是在经提纯的饮用水里加入碳酸氢钠，并添加甜味素和香料的饮品。

从理论上来说，苏打水属于弱碱性，能够中和胃酸。但研究表明，苏打水可能减少食管下括约肌的压力，刺激胃酸分泌，反倒加剧不适。如果要喝苏打水，应多选天然苏打水，看配料表中是否有“碳酸氢钠”字眼就行了。平常偶尔喝能够，但绝不能过多，更不能代替白开水。

苏打水是碳酸氢钠的溶液，呈弱碱性，理论上是能够中合体内多余的酸，在没有酸中毒病症前提下需不需要喝苏打水，喝多少难以界定；其次喝苏打水又带来过量的钠，钠多会导致钙的流失，破坏水电解质平衡和酸碱平衡。长期过多吃荤会增加肾脏负担并破坏酸碱平衡。盲目的喝苏打水是以一种错误来纠正另一种错误！实际上我们完全可以通过吃适量的肉、和足够的蔬果等来维持体内酸碱平衡的。

哪些人能够喝苏打水？

苏打水弱碱性，对于有高尿酸和痛风患者，适量的喝苏打水能够促进尿酸排泄，预防痛风发作；胃酸反流的人也可以喝纯苏打水中和胃酸。纯苏打水口干咸涩，市场上一些苏打水里就加了白糖、葡萄糖浆和柠檬汁等。柠檬汁含有柠檬酸等有机酸，糖、柠檬酸都会加重胃酸反流的不良反应，因此胃酸反流的人买苏打水应先看清配料表。

哪些人忌喝苏打水?

长期喝苏打水会摄取大量的钠，影响钙的吸收排泄，肾功能衰竭、和高血压患者都应该忌喝;

苏打水能够中和胃酸，有萎缩性胃炎的人自身胃酸分泌较少，不适合喝苏打水;

苏打水含有大量的糖，糖尿病人也应当忌喝苏打水。

我们都知道,苏打水是我们生活中很常见的一种水,很多的人都喜欢用苏打水进行消毒,有时候用来护肤和食用等的,但是苏打水,你真正苏打水是酸性还是碱性吗？苏打水喝多了会怎样呢？

养乐多与无糖苏打水的比例为1:1。根据个人口味调整。苏打水我用的是无糖气泡苏打水，你也可以用无糖雪碧代替。

常喝苏打水养胃？胃酸分泌过多者可适量饮用，健康人常喝易钠超标生活中，经常听到这样的说法，苏打水是碱性水，常喝苏打水可以中和胃酸，达到养胃效果，事实是怎样的呢？专家介绍，苏打水分为天然苏打水和人工合成苏打水两大类。天然苏打水，除本身含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素。人工合成苏打水多数是用纯净水加入碳酸氢钠，并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。