虾富含镁，能保护心血管系统，降低血液胆固醇含量，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压。如果一次吃太多虾，可能会导致过敏。如果吃得太多，甚至可能造成生命危险，因为虾中锌含量很高，对人体有一定的刺激作用。

吃虾的好处：

1、提高免疫力

身体疾病的主要原因是免疫力下降，只有提高自己的免疫力才能预防疾病，经常吃虾有这样的效果。

2、保护心血管系统

由于虾富含镁，镁对调节心脏活动有重要作用，能很好地保护心血管系统，降低血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。

3、促进消化

因为它富含蛋白质，营养价值很高，它的肉和鱼一样柔软，容易消化。

4、预防贫血

因为它所含的物质包括铁，铁有补血的作用。

吃虾的缺点：

吃虾过敏及过敏性疾病，如过敏性鼻炎、皮肤过敏、哮喘等，应慎食。

你多煮，解冻，就可以做自己的小火锅汤底，熬点虾仁、牛肉、蘑菇等，暖暖暖暖的，在家就能吃得香喷喷，吃得舒心。而西红柿富含VC，这时间多吃，好处多多！

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