面包热量跟它制做的工艺以及所加的材料相关，全麦面包热量算是面包类中最低的了，其中每100克全麦面包热量约为65大卡，而日常食用的一些酸奶面包、肉松面包热量都非常高，有些比米饭都高许多。

面包热量

一般面包中都加入了很多的奶油、巧克力和糖等食品，这就导致了面包高热量的特点。传统的面包也是高热量，其脂肪含量和钠元素含量都非常高，对身体健康并不是很友善。

面包因其热量高的特点，自然饱腹感也强，常见作日常的主食之一。当然，面包里也有热量较低的，例如全麦面包，其中每100克全麦面包热量约为65大卡，特别适合减肥群体食用。

面包吃了会发胖吗

一般普通类面包热量都不低，因此长期吃还是有长胖风险的。如果要吃得健康一点，非常推荐全麦面包。

全麦面包一般是指没有去掉外边麦麸和麦胚的全麦面粉制作的面包，成色是微褐，材质比较粗糙，有浓浓的香味。

全麦面包有利于身体健康是因为其富含纤维素，这些物质可以帮助肠道清理有害垃圾，及时排出废物。